Crunch w stawach

Crunch w stawach - to bardzo powszechny problem. U niektórych osób zaczyna w wyniku ćwiczeń, podczas gdy inni - od wczesnego dzieciństwa, trzecia - z okresu dojrzewania. Co powoduje i jak sobie z tym poradzić?

Silny kryzys w stawach: Przyczyny

Crunch w stawach dzieci, młodzieży i dorosłych może być spowodowane przez wiele różnych przyczyn. Najczęściej spotykane są następujące:

brak aktywności fizycznej lub siedzący tryb życia (co jest zdecydowana większość obywateli);
różne choroby wątroby i jako opcji, pęcherzyka żółciowego (pomimo tego, że komunikacja jest trudna do uchwycenia, to jeszcze mianowicie: wątroba jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu, który jest głównym klocki chrząstki);
niewydolność nerek i inne choroby nerek (tj nerki niniejszym korpus, który jest odpowiedzialny za płynu związanego z tym maziówki stawów);
różne urazy stawów;
naruszenie biomechaniki.

Często, kilka lat po raz pierwszy usłyszeć chrzęst stawów, pogorszenie może nastąpić - i będzie to miało poważne choroby, takie jak zapalenie stawów lub choroby zwyrodnieniowej stawów.

Crunch w stawach: leczenie oficjalnej medycyny

Niestety, jak traktować tylko chrzęst stawów, medycyna konwencjonalna nie znalazła drogę. Ale jeśli martwisz się o bólu i kryzysu w stawach, warto udać się do szpitala. W zależności od nasilenia choroby, będzie oferowane na dwa sposoby leczenia:

leki leczenie. Jeśli masz zapalenie stawów, a nawet stany zapalne, można zarejestrować specjalny niesteroidowe środki. Jeśli sprawa jest szczególnie skomplikowana, trzeba pić hormony. Ponadto, może to potrwać dość kosztowne leczenie hondroprotektorami. Jednak to nie zawsze działa, tak jak usunąć kryzysu w stawach, a czasem nie w ten sposób.
interwencja operative. Kiedy kryzys w ramię lub innego stawu pójdzie do drugiego miejsca po bólu, a problem jest znacznie gorsza, możesz pomóc operację. W jej trakcie swojego zniszczonego stawu otrzymuje. Najczęściej ta operacja jest wymagana do kolan lub bioder. Oczywiście, jest to kosztowne i pociąga za sobą szereg nowych problemów.

Dlatego do tej pory kryzys w stawach wyłania się tylko problemy, ważne jest, aby natychmiast podjąć kurs, który pomoże zapobiec takiej nieprzyjemnej procedury.

Crunch w stawach: co robić?

Obecnie otrzymaliśmy największe uznanie jest taka prosta metoda jak regularne zajęcia jogi. Joga to zestaw ćwiczeń, podczas którego mięśnie i tkanki łącznej są rozciągnięte i sprawnie powrócić zdrowie. Jednakże, jak wspomniano powyżej, te ćwiczenia pomogą tylko tych, którzy nie mają jeszcze bardzo zaawansowanym stadium. Uczestniczyć w zajęciach lub ćwiczyć w domu powinna wynosić co najmniej 2-3 razy w tygodniu, aw ciągu 2-4 tygodni można zauważyć, że stawy czują się lepiej.

Crunch w stawach: Dieta

stawy Crunch wymagają leczenia i diety - jeden ze sposobów, aby przywrócić im zdrowie. Tak więc, jego podstawowe zasady:

W celu zapewnienia wystarczającej ilości cieczy do optymalnego nerki. Aby to zrobić, trzeba pić zwykły czystej wody, z co najmniej 6-8 szklanek dziennie. Jest to ważne nie ponownie szklanki i pić pół szklanki w innym czasie - przed posiłkiem, godzinę po jedzeniu, tylko na dzień.
Jeść w galarecie, galaretki i podobnych produktów.
Odciążyć wątrobę: unikać alkoholu (może być spożywany 1 szklanka wytrawnego wina tygodniowo), zrezygnować z tłustych, pikantnych potraw. Wtedy wątroba może syntetyzować kolagen i przywrócić stawów.

Przylegającą do zdrowej diety i robi joga, jesteś o wiele bardziej prawdopodobne, aby zachować zdrowie niż jeśli nic nie zrobisz. Zacznij już teraz, nie czekaj komplikacji!