Jak poczęcia dziecka po raz pierwszy?

Kiedy para zdecyduje się zajść w ciążę, chcesz to się stało szybciej, niezależnie od tego, po raz pierwszy występuje w rodzinie lub już starsze dzieci. Dlatego przyszli rodzice często są zaniepokojeni, jak szybko i poprawnie pojąć za pierwszym razem. Weźmy pod uwagę kilka ważnych punktów.

fizjologia

Kobiece ciało jest zaprojektowane w taki sposób, że zdolność tylko wyobrazić przychodzi raz w miesiącu, mniej więcej w połowie cyklu miesiączkowego. W chwili, gdy komórka jajowa zostaje uwolniona z jajnika jest nazywany owulacji. W tym czasie, i powinno się zdarzyć spotkanie z plemnikiem.

Istnieje kilka sposobów, aby dowiedzieć się, dzień owulacji:

• obliczenia, na podstawie czasu trwania miesiączki. cykl menstruacyjny Jest uważany za pierwszego dnia krwawienia. Zatem liczba dni trwania miesiączki odjąć 14 i dostać dzień owulacji. Na przykład, 30 - 14 = 16 dla mężczyzn z miesiączkowego cyklu 30 dni, korzystne moment zapłodnienia jaja występuje w dniu 16;
• Temperatura podstawnokomórkowy na obserwację. Pomiary muszą być wykonane w ciągu kilku dni zostały zauważalnych zmian. Nazywa podstawową temperaturę w pochwie lub odbytu. Pomiary muszą być wykonywane w godzinach porannych, nie wstanie z łóżka, najlepiej w tym samym czasie. W pierwszej połowy cyklu temperatury jest nie większy niż 36,9 °, przed owulacją opada lekko podwyższa się do 37 ° C w wybranym dniu;
• Test do oznaczania owulację, które można kupić w każdej aptece;
• Zmiana pochwy do bardziej gęste, lepkie i przezroczyste, podobne do surowego białka jaja;
• Czasami kobieta może odczuwać ból w jamie brzusznej w czasie owulacji.

Jajo jest zdolna do zapłodnienia w ciągu dnia, maksymalnie dwóch, od wyjścia z jajnika. Plemniki pozostają żywe, średnio przez 5 dni. W związku z tym, akt seksualny w celu poczęcia może nastąpić i za trzy - cztery dni przed owulacją i nadal być skuteczne.

psychologia

Oprócz fizjologicznych aspektów pytanie, jak do poczęcia dziecka po raz pierwszy, mężczyźni i kobiety powinny zwracać uwagę na emocjonalne. Szanse na ciążę są zwiększone, jeśli obaj partnerzy mają pozytywne nastawienie, są w stanie w pełni się zrelaksować, cieszyć się życiem i sobą. Jeśli widzisz, że teraz masz dużo stresu, napięcia i emocji, że nadszedł czas, aby nauczyć się technik relaksacyjnych. Żyć, utrzymanie równowagi emocjonalnej - jest coś, co można się nauczyć. Joga, medytacja, aromaterapia i inne praktyków psychologii na pewno pomoże.

zdrowy styl życia

Złe nawyki zmniejszyć prawdopodobieństwo poczęcia po raz pierwszy, jak palenie tytoniu, na przykład, zmniejsza plemników u mężczyzn. Ale utrzymanie zdrowego stylu życia pomoże w ważnym zadaniem - aby stać się rodzicami. Rozważmy informacje:

• prawidłowe odżywianie. Dla kobiet, które chcą zajść w ciążę, jednak jedzenie warzyw (warzywa, owoce, zielone), owoce morza, mleko. Człowiek - mięso, ryby, orzechy;
• świeże powietrze. Spokojnego spaceru w parku, pozostawiając swoją rodzinę z miasta, odpoczynku w pobliżu rzeki - korzystny wpływ na emocjonalny tle pary;
• sport. Umiarkowane ćwiczenia, techniki oddechowe pomagają odpocząć i przygotować się do przyszłej ciąży.

Należy również zdawać sobie sprawę z pewnych postaw na płeć, czy to w ciążę po raz pierwszy, ponieważ plemniki człowiek musi pozostać dłużej w pochwie kobiety. Jest to pozycja misjonarska, kobieta w żołądku, a człowiek od tyłu. W obu przypadkach jest to lepiej umieścić małą poduszkę pod biodra. Jaka jest postawa tych dwóch jest właśnie dla Ciebie zależy od struktury swoimi genitaliami. Dokładniej, to poprosi ginekologa. W każdym razie, po stosunku jest pożądane, aby leżeć na 10-15 minut i uruchomić bezpośrednio z prysznicem.

I, oczywiście, trzeba pamiętać o swoich uczuciach do siebie, czułość, wzajemnego przyciągania.