Jak pozbyć się zazdrości?

Dlaczego jest zazdrość?

Psychologowie twierdzą, że najczęstszą przyczyną zazdrości - strach. Jest to strach przed utratą kogoś kochasz, i powoduje jej wygląd.

Ponadto udowodniono, że zazdrość cierpią niepewnych ludzi. Zazdrosny uważa, że ​​nie jest wystarczająco dobre dla miłości i strachu, że nie ma innej osoby bardziej godne tego uczucia.

Niektórzy ludzie mają zwiększone poczucie własności, która odnosi się do partnera. Przejawia chęć zapewnienia, że ​​bliska osoba należała do niego całkowicie i zupełnie. Zazdrosny chce kontrolować wszystkie działania i postawy partnera, aby móc ingerować w jego sprawy.

Istnieje coś takiego jak patologiczną zazdrość. Zazwyczaj jest to widoczne w tych, którzy cierpią z powodu różnych lęków (fobie) oraz kompleksów. Patologiczna zazdrość wymaga profesjonalnych specjalistów leczenia.

Jak mógłby pokonać zazdrość?

Metoda 1: Usuwać podejrzliwości i paranoi

Nie jest tajemnicą, że wielu z nas, podejrzewając męża o niewierność, ciągle to sprawdzić. Te regularne przeglądanie wychodzące na swoim telefonie i próbuje złapać zapach perfum Alien damskiej na jego koszuli i kontrolne, urządzenia do „dowodów”. Wszystko to przyczynia się do powstania atmosfery nieufności między partnerami, stała kłótnie, a czasem rozwoju tej paranoi.

Pomyśl o tym, jak twoje działania mogą pomóc związek? Czy podejrzenie wzmocnić uczucia? Musisz zrozumieć, że ich działania i emocje niszczą jedną z głównych warunków Love - zaufanie. Dlatego też pozbyć się złego nawyku monitorować umiłowany, przestać nękać się z myślami o jego możliwej niewierności.

Metoda 2: Nie porównuj się z innymi

Niektóre z najbardziej niedowierzających panienek ciągle porównywać się z przyjaciółmi lub współpracownikami kochał. I, co do zasady, takie porównanie nie jest na ich korzyść. Musimy jednak zrozumieć, że możemy znaleźć bratnią duszę nie jest na danych i znaków zewnętrznych cech. Dokładniej mówiąc, wszystko, co jest ważne w pierwszym etapie stosunków, w miłości. Wtedy uczucia przejść do następnego kroku, głębiej. I nie wyprofilowana i sexy magia nie może przeważyć uczucia i prawdziwą miłość. Nie należy zakładać, że każdy długonoga dziewczyna może zabrać od ukochanej. Oczywiście, nie są to przypadki, dla których to stwierdzenie jest błędne. Jednak w tym artykule nie mówimy o nich.

Metoda 3: Rozwój relacji

Spróbuj poprawić swoje relacje z ukochaną. Spędzać więcej czasu razem, interesy swoich problemach, powiedzieć o swoich uczuciach i trudności. W wielu rodzinach, w czasie, istnieje tradycja, istnieje ulubione miejsca i niezapomniany. Spróbuj od czasu do czasu pójść na kawę w kawiarni, gdzie mieliśmy pierwszą randkę, nie zapomnij o romantycznej kolacji przy świecach. Dobrze, jeśli para będzie wspólnych interesów, interesów, które łączą.

4. Metoda żywo nasycone życie

Rozwijać stosunki z partnerem nie ma być zamocowana na jego życie. Trzeba mieć swoje osobiste życie i swoje osobiste relacje. Zazwyczaj zazdrość często cierpią kobiety, które spędzają większość czasu w domu, na przykład, gospodyń domowych, młodych matek.

Już komunikować się z przyjaciółmi, kolegami, znajomymi. Znajdź sobie jakieś interesujące ćwiczenia, zapisać się na lekcje tańca lub nauczyć się języka obcego. W życiu, tak wiele rzeczy ekscytujące, nie marnuj czasu na zazdrość i cierpienie. Ponadto mieszka pełne, bogate życie, będziesz mniej przywiązani do swojej ukochanej, a więc zniknie panikę i strach przed utratą.

Metoda 6: Bądź szczery

Jeśli coś podejrzewają swojego człowieka, to lepiej, aby wyrazić swoje obawy do niego. Nie ma potrzeby, aby rozpocząć grę i śledzenie szpiegiem, więc jest to możliwe i grać zbyt. Jest o wiele bardziej poprawne otwarcie rozmawiać ze swoim partnerem. Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest spokojny ton, nie skakać do histerii i skandali.

Przed rozpoczęciem rozmowy, wskazane jest, aby zrozumieć uczucia i odczucia własnych. Analizować, co się mylić, powodując nieufność. Czasami nie mówimy o swoich podejrzeniach partnera, ponieważ podświadomie realizować ich bezzasadności. I wstępna analiza często prowadzi do tego, co przychodzi do zrozumienia absurdalność zarzutów, aw efekcie eliminuje potrzebę rozmowy.

6. Sposób ulubiony Zaufanie

Należy rozumieć, że zaufanie - warunek silnej i udanej relacji. Często zaczynamy podejrzewać, nie z powodu niewierności umiłował, że miał coś zrobić, ale z powodu zwątpienia. W tym przypadku, zazdrość nie ma podstaw w rzeczywistości, a staje się wynikiem naszych osobistych uczuć.

Psychologowie radzą, aby przeprowadzić eksperyment w tej sytuacji. Wypróbuj go przez miesiąc, aby uniknąć wszelkich podejrzeń o swojej ukochanej. Staraj się nie widzieć w jego każde słowo oszustwa uwierzyć w to co mówi. Zakazać się w tym czasie, aby narysować obraz w wyobraźni jego niewierności, fantazjowanie na temat jego relacji z innymi. Jeśli po miesiącu nadal masz te same problemy, to trzeba coś zmienić w związku. Jednak w większości przypadków chodzi o zrozumienie absurdalność lęków i bezpodstawną zazdrością.

Zazdrość może zniszczyć najlepszy związek. I, co do zasady, nie jest bezpodstawne i jest wyimaginowany. Nie pozwalają na to destrukcyjne uczucie do ciebie. Pamiętaj, że prawdziwa miłość nie toleruje upokorzenie zazdrość.

Film: Jak przestać być zazdrosny. Jak pozbyć się zazdrości. Jak nie być zazdrosny.

Wideo: Jak pozbyć się zazdrości: Jak pokonać zazdrość i uczynić związek szczęśliwy

Wideo: Poradnictwo psychologiczne: "Jak pozbyć się zazdrości?"

Wideo: zazdrość. Jak pozbyć się zazdrości i cieszyć się relacje | Stosunki Psychologia