Rzeźbiona figura

Kiedy zbliża się sezon plażowy, wiele dziewcząt i kobiet zaczynają się martwić o tym, jak będą wyglądać w stroju kąpielowym. Oczywiście, każdy marzy o rzeźbiona postać, która jest nigdzie i nic nie było zbyt wiele. Ale co rozumiemy pod tym pojęciem? Pewien waga, objętość? Damski rzeźbiona figura - to kiedy ciało jest zdominowany przez mięśnie, a nie tkanki tłuszczowej. Pewne normy, i nie może być mowy, ponieważ niewielka liczba powinna być w zgodzie ze wzrostem, typu budowy ciała. Nadmierna chudość w większości przypadków wygląda gorzej niż kilka dodatkowych kilogramów. Ponadto, kobiety i mężczyźni inaczej wyobrazić sobie idealne kobieca postać. Dla niektórych, właściciel rzeźbiona postać jest Monica Bellucci z czwartej wielkości biust, wąska talia, długie nogi i zaokrąglone biodra, dla innych - dziewczyna na okładce magazynów sportowych ze zdefiniowanymi pośladków i prasie.

W drodze do ideału

Więc zdecydowałem się pracować na siebie i stać się właścicielem rzeźbiona postać. Od czego zacząć? Po pierwsze, dbać o prawidłowe odżywianie. O głodówek i może być mowy! Wyrzeźbiona figura dziewczyny - to nie tylko brak tkanki tłuszczowej, ale zdrowa skóra, a do tego musimy codziennie wzbogacać organizmowi witamin i innych składników korzystnych zawartych w warzywa, mięsa, ryb, owoców i produktów mlecznych. Należy zwrócić uwagę na picie reżim. Około dwóch litrów czystej wody dziennie zapewni eliminację toksyn i zanieczyszczeń, normalne funkcjonowanie wszystkich narządów, elastyczność i jędrność skóry.

Po drugie, angażują się w każdym rodzaju sportu (za wyjątkiem szachy i warcaby). Chuda dziewczynka z obwisłych mięśni na wewnętrznej stronie przedramion i ud, sflaczałe okrągły tyłek i brzuch wyglądają nieatrakcyjne. Aby to zrobić, nie muszą iść na siłownię. Dwadzieścia minut dziennie ćwiczeń w domu pozwoli wzmocnienie mięśni ramion, nóg, pośladków i prasy.

Wideo: Muskularny Barbie, Julia kulturysta Vince.

Video: nadzbiorami BODIBALET | Pełne szkolenie | Spalanie tłuszczu trening | siłownia w domu