Nie można czekać do głowy, jest to łatwe do wygrania!

Lato - wspaniała pora roku, podczas której chcesz i tak często, jak to możliwe do opuszczenia kraju, dając do morza. Poświęcić się swojej rodzinie i rozrywki. A jeśli aktywny odpoczynek nie może być spowodowane długotrwałym migreny - to ten artykuł jest dla Ciebie! Nie cierpi ból głowy, czekając, kiedy odejść, i natychmiast usunąć ataku.

Czy wiesz, jak wiele rodzajów bólów głowy stało? Ich trzynaście, z których każda ma kilka podgatunków. Ból głowy występuje w chorobach uszu i oczu, zapalenie zatok lub zatok. Może pojawić się nawet po szybko zjadane lodów w kawie - nie bez picia filiżankę porannej swojej ulubionej kawy. Tak, aby pozbyć się bólu głowy - nauczyć się je rozpoznawać.

Stres w naszym codziennym życiu odgrywa ważną rolę w występowaniu migreny. Długi pobyt w niewygodnej pozycji, stres, wysiłek fizyczny lub psychiczny, osteochondrosis kręg szyjny - powody, dla niego są wystarczająco liczne i zróżnicowane. Ból często występuje jako błyskawicznej reakcji na bodźce zewnętrzne: a ostrymi głośno, zbyt jasne światło, sytuacji psychicznej. Niektóre pokarmy mogą także stać się przyczyną (alkohol, naczynia tłuszczowe, mięso, owoce cytrusowe, kakao, czekolada).

Epizodyczny i monotonia - główne cechy bólu głowy, która jest wzmocniona przez różne niekorzystne warunki: długi pobyt w dusznym pomieszczeniu, głębokie poczucie głodu, palenia. Czas trwania takich ataków typowo - od kilku minut do jednego dnia. Większość bóle głowy mogą być usunięte za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych:

Stosuje się tak zwane „palca prysznic” masaż odbywa się w sposób szybki i łatwy stukanie palcami, zaczynając od brwi, i stopniowo przesuwając się na całej powierzchni czoła.
Cierpiących ułatwienia akupresury obszar czasowy i czoło przez most. W ciągu jednej minuty, klocki z palców wskazujących, wcisnąć (nieznacznie) na punkty nacisku.
Dobrym pomocnikiem w tej sprawie będzie ciepła kąpiel sosna. Dla takich procedur jak dobrze nadają się zioła, takie jak melisa, waleriana, bergamotki i mięty. Po kąpieli zapraszamy na filiżankę smacznej i zdrowej herbaty, który składa się z: lipy, mięty i rumianku.
Kwaśny sok z jagód żurawiny, borówki, wodą z dodatkiem imbiru gruntu lub soku z cytryny pomoże przy pierwszych oznakach bólu.
Olejki eteryczne są nam znane ze swoich cudownych właściwości. Wszystkich swoich zalet, ale również wykonuje świetną robotę z głowy. Tarcie whisky i szyi za oleju róży, jaśminu lub lawendy bergamotki znacznie przyspieszyć powrót do zdrowia.
Kiedy szczególnie intensywny ból głowy wziąć aspirynę lub kombinacji dowolnej przeciwbólowy z kofeiną. Trzymać małych dawkach.

Leki powinny być pobierane tylko w skrajnych przypadkach. Ale podjąć, aby pamiętać, że proponowane relaks i ćwiczenia pomogą Ci je zastąpić.