Zdrowie i uroda prawo pielęgnacji skóry twarzy

Ludzkie piękno jest jak diament aspektach, przyciągając wzrok jego przejrzystości kryształu i niezwykłej jasnym blaskiem. Człowiek patrzy na „kamień” na swoim „kącie” ktoś preferuje blond, którzy, przeciwnie, mają bzika na punkcie ciemnoskórych brunetek, ale jest w różnych portret idealnego kobiecego obraz jednej cechy, które lubią absolutnie wszystkich smakoszy ... oczywiście, , jest piękne, zdrowe i świeże skóra twarzy! Niestety, nie wszystkie kobiety mają swoją „wizytówkę” w porządku. Pryszcze, zaskórniki, plamy i czarne kropki - to tylko najczęstsze problemy skórne, które mają do czynienia z dużo słabszej połowy ludzkości.

Nie jest konieczne, aby pogodzić się z sytuacją i ukryć niedoskonałości grubym „crust” fundamencie. Musisz kompleksową pielęgnację skóry, dzięki czemu znacznie złagodzić sytuację i stopniowo pozbyć się tego rodzaju kłopoty. Powiedzieć coś więcej, nawet szczęśliwym posiadaczem czystym i zdrowym twarzyczkę musi chronić i pielęgnować swój dar Boga. Codzienna pielęgnacja niego - jest to obowiązek, który odbywa się w „kłopoty” i „radości” i tak wdzięcznego skórze piękno i obdarzyć swoją długo gra młodzieży schludny gospodyni.

Jak prawidłowo dbać o skórę twarzy

Paradoksem jest to, że nawet w tym wieku boomu informacyjnego nie każda kobieta wie, co niezawodnie prawidłowe twarzy. Niektóre częściowo wykonać klasyczne zaleceń kosmetyczki i odrzucić te zasady, które są „nie pasują” (ze względu na ich rytmu życia), inni - a nie tylko polegać na cudowną mocą specjalnych kosmetyków.

Ale przepis na pięknej i zdrowej skóry wymaga równoczesnego działania na „obiekt” z kilku wewnętrznych i zewnętrznych czynników pozytywnych

Właściwa dieta + zdrowy rytm życia + kompleksowej pielęgnacji skóry

Prawidłowy tryb dnia i pełne menu - źródłem siły i niezbędne witaminy, minerały odżywiają skórę od wewnątrz, kremy, maseczki i balsamy przyczyni się do poprawy zewnętrznej warstwy naskórka. Z takim mądrym podejściu, można osiągnąć wspaniałe rezultaty szybko i doprowadzić swoją twarz w pełnym porządku. Te trzy składniki tego przepisu piękności pomieścić dość dużej ilości informacji, dlatego ich szczegółowy dekodowania.

Muszę dietę? Nie - prawo jedzenie!

„Cóż, tutaj! - mówi doświadczony czytelnik. - Kto będzie mieszać ponownie przejść na dietę ". Nie! Prawidłowe odżywianie ma nic wspólnego z głodem, który zubaża jak organizm człowieka. Zrównoważona dieta pozwoli Ci zaoszczędzić od nienasyconej „robaka” w żołądku, stale wymagających więcej jedzenia i nadają skórze cały zestaw składników odżywczych.

Kluczowym punktem zbilansowanej diety nie daje się na konkretnym zestawie szkodliwych produktów i staranny dobór menu dnia w składzie jakościowym

15% białka + 25% + 55% Węglowodany Tłuszcze

Białka - to budynek „cegły” dla naszego organizmu, tłuszczów i węglowodanów - źródła mocy i energii oraz zmniejszony odsetek pozwoli właściwie dystrybuować wszystkie eksploatacyjne do ciała, które natychmiast korzystny wpływ na wygląd skóry. W trosce o osoby z tylko wyimaginowanej rezultacie daje pomocy niektórych kosmetyków (aw przypadku poważnych problemów i wszystkich wyników nie będzie czekać). Szczególnie gorliwy skóra reaguje na nadmiar szkodliwych tłuszczów i węglowodanów w diecie słodyczy, pieczywa, cukru - to szybko ozdobione pryszcze. Ale warzywa i pić dużo płynów, a wręcz przeciwnie, nadać jej zdrowy wygląd i wewnętrzny blask.

Chcesz piękny i zadbany twarz? Następnie należy pamiętać, że

• Dzienna dawka powinna wynosić co najmniej 500 gramów na warzywa (gotowane i świeży)
• Dzień masz „wlać” 1,5-2 litrów płynów (niesłodzone napoje gazowane)

Ważne jest, aby rozpowszechniać pić w ciągu dnia. Wypij szklankę wody (sok, herbata, itp) na 30-40 minut przed posiłkiem (po podobnie). Nawiasem mówiąc, taka tryb odbioru cieczy również osłabia nadmierny apetyt.

Innym ważnym punktem - ilość żywności spożywane. Jeść konieczne jest na podstawie potrzeb jeść tyle, ile można wydać. Nadmiar będzie utrzymywał się w organizmie i przekształca w tłuszcz. Jest wyświetlany na twarzy i nadmiaru drugiego podbródka i policzków opuchnięte. Przetłumaczone na jednostkach energii kobietą wystarczy spożywać 2500-2600 kcal. Jeśli jesteś aktywny w sporcie, a następnie zwiększyć dawkę jeśli osiadły - wręcz przeciwnie, szybkość cięcia o 25-30%.

Niezależnie obliczyć stosunek węglowodanów, białek, tłuszczów i kalorii zbyt trudne, a czas spędzony będzie dobrze. Dla ciebie, sprawi, że komputer. Sieć ma wiele "schitalok"Pomagamy wybrać racjonalne menu na dany dzień.

Oto kilka wskazówek na temat jakościowego składu żywności

• Jedzenie bogate w białko ryby, jaja, drób i cielęcina, produkty mleczne
• Pokarmy bogate w tłuszcze roślinne - olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, zwierzęcego - masło, śmietana, smalec
• Źródła węglowodanów cukier, skrobia, chleb, ciasta i ciastka

Niektóre leniwy pragnienie oszukać ciało i wpakować go Vitaminki z całego zestawu narzędzi. Sztuczne dodatki do żywności nie będą poprawne błędy w diecie, a nawet mogą zaszkodzić (na przykład, aby wywołać alergiczną wysypkę), więc raczej wydawać pieniądze na produkty naturalne i zdrowe.

Do piękna pozostawał przez długi czas ...

Ładna kobieta z papierosem w ustach i butelką piwa w ręku ryzykuje szybko tracą swoje dane zewnętrzne. Alkohol i tytoń są brutalnie rozprawiły się z jego wietrznych „ofiarą” porywaniu jej piękny delikatny odcień twarzy. I nie mówimy o przewlekłych form uzależnienia (tu i tak wszystko jest jasne). Nawet jeśli kochasz raz lub dwa razy w tygodniu, hulanki z przyjaciółmi i regularnie palić swoją połowę paczkę papierosów, smutny wynik nie potrwa długo. Skóra szybko starzeją, tracą jędrność i świeżość, nabędzie charakterystyczny zielono-szary odcień. Mając to agresywny nawet zaśmiecanie ciała równoległego Lepsza opieka na twarzy nie jest w stanie skorygować skutki ludzkich przywar.

Chroniczny brak snu dopiero zaczynają być trudno zauważalne na twarzy, ale pewnego dnia budzisz się i wystraszyli się w lustrze. Cienie i worki pod oczami, zmęczone, „martwe” skin - typowy portret trudogolichki lub gorliwy Party Girl. Skóra potrzebuje również „oddech” i przybiera na sile podczas snu, tak bolesne w odpowiedzi na brak odpoczynku.

Zdrowy styl życia polega sport. Ale nie jest to tradycyjne ćwiczenia rano na całym ciele, ale od specjalnej gimnastyki dla skóry. pielęgnacja twarzy zawiera specjalne ćwiczenia dla unikaniu podwójnego podbródka i zmarszczek na twarzy.

Tutaj jest trochę skomplikowane dla codziennych czynności

• Zwilżyć zimnego roztworu soli morskiej ręcznik i złożyć na pół. Trzymaj kompresji pod brodą i nagle wyprostować go tak, że szczyt tkanina wpływ padł właśnie na obszar problemowy. Wykonywać ćwiczenia wpływu na 2-3 minuty.
• Bez otwierania ust, próbują wymawiać dźwięk „O”. W tym przypadku, główny napięcie mięśniowe po prostu do obszaru, wspierając brody. Wykonaj 20 zbliża się trzy razy dziennie.

Najlepszym zapobieganie przed pojawieniem się podwójnego podbródka - kontrola masy ciała i postawa ciała. Slouching może pokazać tę wadę nawet chude od charakteru ludzi, więc wprowadzić dla siebie zwykle rano, stanąć pod ścianą (nogi, pośladki, łopatki i głowa mocno dociśnięty do powierzchni) i przytrzymać w tej pozycji 2-3 minuty. Pomoże to zapamiętać i utrwalić prawidłową pozycję pleców i głowy.

Kompleksowa pielęgnacja skóry

Chodzi o środki zewnętrzne walce o piękno. Kompleksowe twarzy składa się z czterech obowiązkowych procedur dla Twojej skóry

1. oczyszczenie
2. nawilżanie
3. żywność
4. zabiegi pielęgnacyjne

Do terapii naprawdę skorzystała, konieczne jest, aby dokładnie określić swój typ skóry, gdyż tylko wtedy będzie w stanie znaleźć odpowiedniego obiektu do pielęgnacji twarzy. Można to zrobić zarówno w kraju jak i za pomocą kosmetologa, ale należy pamiętać, że w naszym życiu wierzchniej warstwy naskórka zmienia swoje właściwości, więc badanie powinno być wykonywane co najmniej raz w roku. Skóra dojrzała 30-letnia kobieta i wszystko może dysponować swoim „nastroju”, w zależności od sezonu, więc gospodyni powinna monitorować najmniejsze zmiany w jego stanie i zmienić plan działania w odpowiednim czasie. Dokładne dane - pomoc, błędne informacje - szkoda, ponieważ pielęgnacja suchej skóry twarzy różni się znacząco od rozwiązywania problemów z nadmiernego otłuszczenia.

• oczyszczenie

Każdy cywilizowany człowiek mycia twarzy rano i wieczorem. Ale kobieta, która chce jak najdłużej zachować swoją świeżość osoby muszą być bardziej twórcze podejście do tej procedury powszechne.

Wczesnym wieczorem i mycie fundamentalnie różnią się stopniem narażenia skóry. Jeśli rano po prostu „zmyć” resztki snu, orzeźwiający twarz przed walką „koloryt”, wieczorem musi przeprowadzić czyszczenie bardziej dogłębne i usuwane z brudu, kurzu i sztucznych barwników.

W tym celu specjalna pianka do usuwania makijażu do typu skóry. Ale raz w ciągu trzech dni twarz wymaga bardziej drastyczne „poprawka” z rogaty ... Peeling usuwa warstwy skóry i odnowić swój kolor, pomaga uporać się z błota, zabivsheysya głąb porów.

Użyj peeling tylko wieczorem, jak w nocy czasu skóry odzyskać po intensywnym czyszczeniu i będzie lepiej przygotowany do „eksploatacji”.

• nawilżanie

Woda - źródło życia i młodzieńczej skóry, dzięki temu nasza skóra wygląda sprężysty, młody i świeży. bilans wodny naruszenie natychmiast wyświetlane na twarzy: to zanika jak kwiat, składnika odżywczego pozbawionej wilgoci.

Niestety, z upływem czasu skóra traci zdolność do zatrzymywania wody i traci elastyczność, więc kobieta powinna natychmiast pomóc jej „przyjaciel” w niebezpieczeństwie. W toku są specjalne toniki i balsamy, maseczki i kremy, które mogą spowolnić proces nieuchronny i opóźnić powstawanie zmarszczek. Wśród dokonań współczesnych firm kosmetycznych w tym obszarze jest szczególnie popularny wśród spraye wód termalnych, które można szybko odświeżyć nawet malowane dekoracyjne kosmetyki twarzy.

Wraz z gotowe kosmetyki piękno aktywnie korzysta „koktajle” domowej roboty. Szczególnie skutecznie nawilżają i tonizują skórę od kostki lodu ziół. Każdego ranka, wytrzeć twarz kawałek lodu i będzie można odroczyć wygląd pierwszych zmarszczek albo może mieć wady.

Po porannym i wieczornym myciu nie spiesz się wytrzeć twarz ręcznikiem. To samo odnosi się do toniki i balsamy, które również mają własne wyschnięcia na skórze.

• żywność

Jeśli maseczki dobę zredukowana do nawilżają skórę, wieczorem powinno pobudzać naszą „toaletowego”. Cały dzień cierpiała wszystkie zachcianki swojej kochanki, aby odeprzeć negatywne czynniki zewnętrzne, a teraz nadszedł czas, aby odpocząć i mieć dobry „jeść”.

Najbardziej popularnym środkiem - kremy i maski. Kremy stosowane do masażu skóry twarzy ruchami wzdłuż linii, a szczególną uwagę należy zwrócić na szyi i dekoltu. Z jakiegoś powodu, obszary te kobiety mają mało czasu, ale to było na pierwszym miejscu stawia swoją pomarszczoną dłoń „” starości. Inna historia o powierzchni skóry wokół oczu. Istnieje krem ​​jest stosowany z dużą ostrożnością, tak aby nie rozciągać delikatną i cienką skórę. Mieszaninę przebijania z palców od zewnętrznego naroża do wewnętrznego narożnika wieku.

Szczególnie bogate w składniki odżywcze pożytecznych produktów mlecznych. Jogurt, śmietana i mleko - podstawa do przygotowania odżywczych masek. Przynajmniej raz w tygodniu raduyte skórę uzdrawiającą ich mieszaniny.

• zabiegi pielęgnacyjne

Chodzi o „ciężkiej artylerii” w pielęgnacji twarzy, a mianowicie traktowanie salon wykonywanej przez lekarza-kosmetologa. Z ich pomocą nie tylko pozbyć się poważnych chorób skóry i ich konsekwencje (trądzik, blizny, brodawczaka i tym podobne), ale również przeprowadzić dokładne czyszczenie i odżywianie skóry.

Najbardziej popularne i poszukiwane salonów kosmetycznych zabiegów mezoterapii, peelingów chemicznych, laser (ręczny) mycia twarzy, witaminy maski. Przyjemność nie jest tania, ale z takiej zwykłej „dopingiem” doskonały wygląd, są gwarantowane.

Na przeciwwadze drogie mieć więcej niedrogi sposób do zwiększenia pielęgnacyjne twarzy - wizytę w łaźni. Parze skóry będą szczególnie przydatne dla chciwych „dodatków”, a natrysk pogorszy jedynie efekt uzyskany.

Wideo: pielęgnacji skóry twarzy, pielęgnacja twarzy, pielęgnacja włosów, pielęgnacja twarzy po 30, do pielęgnacji skóry suchej,

Film: Jak dbać o skórę osoba 4 główne zasady

Pielęgnacja twarzy rano / prawo Skincare: Video

Wideo: LATO OBSŁUGA - prawo do pielęgnacji skóry latem