Zdrowia psychicznego

W dzisiejszych czasach ludzie są, niestety, rzadko myślą o zdrowiu. Jak często mówimy słowa: „Cześć, jak się masz? Dziękuję, wszystko jest dobrze. " Dla większości ludzi, zdrowie oznacza po prostu brak jakichkolwiek dolegliwości lub wystarczająco poważnych chorób. Ale zdrowie - to nie tylko zdrowie fizyczne, ale także emocjonalne, psychiczne, psychologiczne stanem człowieka. Człowiek sam musi czuć się szczęśliwy, zmieścić się w tym świecie.

Problemy ze zdrowiem psychicznym

Mówimy o zdrowie psychiczne jednostki, która różni się nieco od psychiczny. cecha psychiczna spełniają wymogi adekwatności, co naraża Spółkę. Niewłaściwe zachowanie wskazuje, że zaburzenia psychiczne. Osoba może być w pełni wystarczające, ale być sfrustrowany, przytłoczony, depresję, drażliwość, poczucie dyskomfortu. Ponadto, przeciwnie, wesoły duch, w dobrym nastroju, może być psychicznie niewystarczające.

Zatem zdrowie psychiczne osoby - to nie tylko duchowe, ale także osobiste zdrowie, zdolność do dokładnie ocenić sytuację, działają prawidłowo, aby siebie i innych, aby być w dobrym nastroju, być twórczy w radzeniu sobie z wyzwaniami życia. Zazwyczaj psychicznie zdrowi ludzie mają aktywną pozycję w życiu, są inteligentny, radosny, twórczy, otwarci na współpracę ze światem wokół nich. Istnieje pewien wskaźnik zdrowia psychicznego - obecność cech osobowych, które pozwalają na interakcję ze społecznością, a także rozwijać i zostać zatwierdzone.

Zapisywanie zdrowie psychiczne

To zależy od linii od ciebie. W szczególności, zdrowie psychiczne kobiety jest przedmiotem naruszeń więcej niż mężczyźni, ponieważ kobiety często podejmują wiele w swoim adresem. Proponujemy, aby przejść interesującą próbę psychologicznego i emocjonalnego zdorove.Vyberite olejku, zapach, które chcą poczuć się w tej chwili najbardziej: lawenda, cynamon, mięta, pelargonia:

Lawenda - oznacza, że trzeba się przełamać. Pomoże pozbyć się bezsenności, histerii, zmniejszyć agresję.
Cynamon - pokazuje, że możliwe jest teraz masz już siły, depresja wyciąg cynamon, łagodzi uczucie osamotnienia i strachu.
Mint - co oznacza, że jesteś doliny witalność. Mięta usunie napięcie, odmłodzić, zwiększają aktywność.
Geranium - pokazuje, że jesteś zaniepokojony bezprzyczynowemu drażliwość. Geranium poprawiają nastrój, wyeliminować zależność od opinii innych ludzi, uczucie strachu.

Ponadto, istnieje kilka wskazówek, aby wyeliminować depresję:

jeśli czujesz, że jakoś mi się niedobrze robi na sercu, istnieje napięcie - najlepszym sposobem jest rozmowa z przyjacielem lub doradcy.
Jeśli nie chcesz, aby otworzyć duszę innymi wierny asystent będzie prosty list. Określono w nim wszystkich moich doświadczeń, ponieważ papier wytrzyma wszystko.
Spróbuj rozważyć sytuacje życia z różnych perspektyw. Spójrz na wszystkie pozytywne.
jeśli wewnątrz stosu negatywnych emocji, to trzeba się pozbyć nieprzyjemnego, zrobić sobie żadnego prezentu, który wypełni pustkę duchową.

Kluczowe wskaźniki, gdy stan zdrowia psychicznego jest normalne:

Adekwatne samoocena i poczucie własnej godności.
Terminowe dostosowanie się do warunków życia.
Zaufanie.
Zdolność do pokonywania trudności, nie biorąc wybór napojów alkoholowych i narkotyków.
Brak zawiści do sukcesów innych.

Podsumowując powyższe, rozumiemy, że wszystko samo ważny jest stan emocjonalny osoby. Bez niego, będzie żył uszkodzony. Dlatego konieczne jest, aby sprawdzić nie tylko ich fizyczne, ale także psychiczne zdrowie.