Monotonicznie

Stan monotonia znane ludzi wielu zawodów. Przede wszystkim on narażony pracowników przedsiębiorstw, sportowców, kierowców przemysłowych i centralami monitory. Każdy człowiek na swój sposób przynosi ten stan. Ludzie z silnym układem nerwowym występują go bardziej niż osoby ze słabym, obojętnych i powolnych rodzajów nosić lżejsze niż tożsamości aktywnej i mobilnej.

Jaki jest monotonia?

Monotonia - to stan, który pojawia się, gdy ludzki wykonywania monotonna praca. Struktura kadencji składa się z dwóch greckich słów - MONOS - jeden i Tonos - napięcie. Stan ten charakteryzuje się spadkiem aktywności umysłowej i tonu, osłabienie wrażliwości i świadomej kontroli, zaburzenia pamięci i działań Uwaga steriotipizatsiey i utrata zainteresowania pracą.

Typy monotonii

Psychologowie zidentyfikowali dwa typy monotonii:

Stany związane z wielokrotnym powtarzaniu tych samych działań i oddziaływania wielu identycznych sygnałów w tych samych ośrodków nerwowych. Najczęściej do czynienia z tego typu pracowników produkcyjnych, powtarzając swoje setki filmów i tysiące razy w ciągu zmiany w pracy na linii montażowej.
Warunkiem spowodowane monotonią percepcji. Tego rodzaju osobliwych ludzi zmuszanych do pracy w monotonny, mało zmieniającym się środowisku. Człowiek stoi nowy brak informacji i doświadczeń "sensorycznej pozbawienia", Przykładem tego rodzaju monotonii może służyć jako długiej jeździe na znajomą, nieciekawe terenu lub długoterminowego monitorowania dowolnych punktach instrument i tak dalej.

Obserwacje kierowców wykazały, że większość z zawodu (74%) prowadzi bardzo poważny stan monotonii, 23% - ciężkie i tylko 3% kierowców są stosunkowo odporne na stan monotonii. Ponadto zaobserwowano, że kierowcy zatrudnieni w transporcie dalekobieżnym są mniej podatne na monotonii, co wskazuje, że niektóre osoby szkolonej do działalności monotonne.

Metody radzenia sobie z monotonią

Psychologowie zaleca się znaleźć pozytywną stronę tej monotonnej pracy do zrobienia podczas jego odbicia wykonanie, obliczeń itp także następujące metody mogą być bardzo skuteczne .:

złożoność operacji roboczych;
Przyspieszenie tempa pracy;
częste zmiany aktywności;
organizacja przerw i przerw;
zwiększenie motywacji poprzez zrozumienie znaczenia wykonywanej pracy.

Praktyczne porady:

Znane historie z życia sportowców, maratończyków, że odczytany przed wyścigiem, kryminały i powieści do refleksji nad nimi podczas zawodów monotonne. Kierowcy mogą być wskazane, aby słuchać muzyki, książek audio, podejmują podróż do przeprowadzenia rozmów z nimi, dopóki nie umniejsza ich bezpośrednich obowiązków.

Stan monotonii i stres - są to objawy syndrom „wypalenia emocjonalnego”. Uświadomienie sobie, że obecne są te warunki, pomagają w odpowiednim czasie podejmować kroki w celu radzenia sobie z nimi. Należy podjąć środki nie tylko dla osób cierpiących na to zaburzenie, ale także liderów biznesu, pracowników, którzy są w niebezpieczeństwie. Właściwa ocena pracowników państwowych pomogą Ci zaplanować pracę i wyeliminować negatywny wpływ na nich monotonii. Skutecznego działania takich środków w miejscu pracy, jako organizacji różnych form aktywności fizycznej w czasie przerw, wprowadzenie muzyki funkcjonalnej, korzystanie z obcych informacji i optymalizować organizację pracy. Skuteczne są również psychologiczne i społeczne środki zapobiegawcze mające na celu zwiększenie motywacji aktywności zawodowej.