Dieta na zgagę

Zgaga (refluks żołądkowo) jest chorobą przewlekłą spowodowaną przez nieprawidłową zarzucanie treści żołądkowej do przełyku. Jest to powszechna choroba układu pokarmowego z długą historią, jak również niepokojące konsekwencje życia. Zgaga wpływa na organizmy, zarówno dorosłych jak i dzieci, a nawet niemowlęta. Ważne jest, aby znać objawy zgagi, aby móc w czasie, aby zapobiec jego ataków. Przyczyny zgaga mogą obejmować: zbyt tłuste i pikantnych produktów spożywczych, chorób przewodu pokarmowego, układu nerwowego uczucia ciąży. Dieta na zgagę będzie dążyć do ustanowienia zawór, który znajduje się między przełyku i żołądka, a także w celu ustalenia jelit.

Podstawowe zasady postępowania na zgagę

Przede wszystkim konieczne jest zgodne z główną zasadą na zgagę - nie leżeć na odpoczynek zaraz po posiłku. W pozycji leżącej zawartość żołądka mogą z łatwością pokonać barierę i do przełyku. Zaleca się, aby utrzymać wyprostowaną pozycję ciała 1-1,5 godziny po posiłku. Jeśli chcesz się położyć, a następnie położyć, kładąc głowę na poduszce, która odbyła się wysoki, około 15 cm. Następnie ciało będzie w dobrym stanie, i nie miał problemów z promocją żywności organizm nie powstały. Ponadto, nie pochylić się zbyt niska po posiłku, to działanie może również prowokować zgaga.

Niektóre leki mogą zawierać substancje, które wpływają na drażliwy żołądek, na przykład kwas acetylosalicylowy. Taki lek jest najlepiej przyjmować po posiłkach. Również niektóre leki złagodzić objawy zgaga, zaparcia i może powodować wypłukiwanie wapnia z organizmu. Częste stosowanie tych leków bez recepty nie jest zalecane.

Nasilenie objawów refluksu kwasu przyczynia się do palenia. Zaleca się, aby zminimalizować liczbę wypalanych papierosów do minimum, a lepiej i rzucić palenie. Zwykły zgaga prowadzi do chorób przewodu pokarmowego, palenie zwiększa tych chorób.

Lęk, stres i lęk przyczynić się do powstania regularnej zgaga i zwiększenie jej objawy. Stwierdzono również zaobserwować, że ludzie często doświadczają lęku i niepokoju częściej cierpią z powodu zgagi.

Do szybkiego eliminowania odcinków zgaga, lekarze zalecają używać mleko i sodę. Jednakże, produkty te stymulują produkcję soku żołądkowego, który pogarsza refluks.

menu dieta na zgagę

Zgaga dieta powinna być bogata w węglowodany złożone. Złożone węglowodany znaleźć w biały chleb, makaron i ryż. Mają zdolność do kontrolowania produkcji kwasu żołądkowego i pomóc uniknąć zgagi.

Jeść podczas diety powinny być 6 razy dziennie, podzielone na pół na śniadanie, lunch i kolację. Nie ma potrzeby się spieszyć, starannie perezhovyvaya żywności. Jedną z technik gotowania powinny zajmować nie mniej niż 20 minut czasu do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych, które są w żywność.

Podczas diety Zabrania się korzystania z produktów takich jak: cukier, alkohol, kawa, czekolada. menu dieta na zgagę nie powinny zawierać tłuszczu, słone i pikantne jedzenie.

Po odpowiedniej diety pomoże uniknąć zgagi. Dieta powinna być produkty z zawartością białka roślinnego, skrobi i niskiej i cukru. Niewłaściwa dieta prowadzi do zaburzeń przemiany materii, co może następnie prowadzić do nadwagi, a nawet otyłości.

Powodzenia!

Wideo: Zgaga. Co zrobić, aby nie było?

Wideo: Zdrowie. Pomoc z zgaga - Rano z Interem

Wideo: zgaga i nadkwaśność. Lekarstwo.