Kamienie żółciowe - dieta

Co siódmy mieszkaniec planety w pęcherzyku żółciowym nie jest bez kamieni. I nie jest to choroba starszych, często „kamieni” w długości 3-4 cm występują u młodzieży i kobiet w ciąży. Nawiasem mówiąc, kobiety są bardziej podatne na powstawanie kamienia z powodu procesów hormonalnych. Wniosek jest jasny: pilna walka z kamieni żółciowych zacząć dietę.

Biologii oczywiście ...

Żółciowego - jest wymagana dla substancji trawienia, który jest wytwarzany w wątrobie i jest przechowywany w nim, i w pęcherzyku żółciowym. Kompozycja kwasów żółciowych wątroby jest bardziej stężony niż cyst. I, ogólnie, dzień Każdy utworzony 1200 ml żółci. Funkcje żółciowego - Tłuszcze rozpuszczania, usuwanie substancji szkodliwych (na przykład antybiotyki), zwiększona ruchliwość jelit.

Z jakiegoś powodu, żółć i cholesterol są nieodłącznie związane. Powodem jest prosta nadmiar żółci i cholesterolu połączone w kamicy żółciowej. Cholesterol jest także produkowany w wątrobie - A 80% naszych potrzeb, dodać resztę diety. Cholesterol jest potrzebna do syntezy hormonów płciowych, trawienie, błon komórkowych i wchłaniania witamin. Jej nadmiar prowadzi do zawałów serca, udarów mózgu.

Poprzez kontrolowanie poziomu cholesterol jedzenie, można pozbyć się kamieni żółciowych.

prawidłowe odżywianie

Wegetarianie kamieni żółciowych nie ma prawie nigdy, i vice versa, zwolennicy nadmiaru białka żywności, mają praktycznie zawsze. Nadmiar białka żywności o wysokiej zawartości cholesterolu - gwarancja wystąpienia kamieni.

Dieta dla kamieni żółciowych powinny zawierać maksymalnie warzyw i olejów roślinnych. Warzywa powodu białka roślinnego stymuluje trawienie nadmiaru cholesterolu oraz oleje roślinne poprawić perystaltykę jelit, pęcherza i zmniejszyć w ten sposób zapobiega się gromadzeniu się w nim żółci.

Kawa - najlepszym stymulatorem tworzenia się kamieni żółciowych. Jeśli masz je już, posiłki w kamienie w pęcherzyku żółciowym należy całkowicie wykluczyć kawę, choć z kofeiną, choć bez. tylko pół szklanki kawa Stymuluje niepotrzebne i bezużyteczne skurcz pęcherzyka żółciowego.

Podział na posiłki

Ci, którzy uczynić przerwę między posiłkami, więcej niż 14 godzin mają najwyższe ryzyko kamieni. Zwolennicy głodu - fani nie mają śniadanie, jak również panie są również zagrożone. Brak regularnego dostarczania prowadzi do tego, że w przewodzie pokarmowym nie jest wymagana ilość kwasów żółciowych, co oznacza, że nadmiar cholesterolu nie jest podzielona i wytrącać się w postaci kamieni.

diety

Jeśli waga ponad normę 10 kg, ryzyko kamicy żółciowej jest podwojona! Ale w tym samym czasie, to jest niemożliwe, aby szybko schudnąć na diecie w tłuszczu. W celu uniknięcia takiej diety z kamieni, jak również utraty wagi, powinny zawierać w każdym posiłku 1-2 łyżeczki nierafinowanym oleju z oliwek. tłuszcz roślinny stymuluje pęcherzyka żółciowego, pomaga mu uniknąć zastoju żółci. Zastój gdy wyjście żółciowego bezpośrednio do jelit, co prowadzi do tworzenia się kamieni bezpośrednio. Odchudzania powinna być gładka i wolna. Wraz z szybkim ryzyka odchudzania kamienie żółciowe żywność kamica żółciowa jest podwojona!

alkohol

Umiarkowane spożycie alkoholu poprawia trawienie cholesterolu i zmniejszenie ryzyka tworzenia się kamienia o 40%. Jednakże przekroczenie dawki nie zwiększa działanie zapobiegawcze, ale najbardziej nieszkodliwe dzienna norma - kieliszek wina lub piwa.

kobiety

Jak dla pań - częste nosicieli kamieni żółciowych, większość kamieni nie są tworzone w tych kobiet, które konsekwentnie zawierają w swojej diecie: zboża, rośliny strączkowe, orzechy i pomarańcze.