Zimne stopy - co robić?

Zażalenie merznuschie z obu pogody stóp - dość powszechne. Może to być spowodowane różnymi czynnikami - fizjologiczne osobliwości ciała, noszenie niewygodne buty i ubrania, procesów patologicznych w organizmie. W każdym razie kwestia ta przynosi wiele kłopotów, więc upewnij się, że sobie z tym poradzić. Zastanów się, co zrobić, jeśli masz zawsze mocno zimne stopy.

Stopy zamrażania - leczenie

Przede wszystkim należy znaleźć przyczynę tego zjawiska. Być może wymagałoby to profesjonalnej pomocy i przeprowadzić pełną diagnostykę organizmu. Oprócz leczenia choroby podstawowej, można użyć ogólne zalecenia o tym, co zrobić, jeśli ciągle bardzo zimnych stóp:

Rasstantes uzależnień. Palenie tytoniu, spożywanie alkoholu negatywnie wpływają na stan naczyń. Należy również umiarkowane spożycie kawy i mocnej herbaty.
Statki pociągu. W tym celu powinny zostać podjęte na dobę zmienny natrysk, jak również kontrastujące kąpiel stóp. W okresie letnim zaleca się częściej chodzić boso po trawie, na ziemi, na gołej podłodze w mieszkaniu. Takie procedury hartowane naczynia, zwiększenia ich ściany i poprawia mikrokrążenie.
Ćwiczenia. Regularna aktywność fizyczna przyczynia się do poprawy ukrwienia kończyn. Szczególnie przydatny będzie bieganie, skakanie, pływanie, wywieranie „rower” i „nożyce”.
Należy zwrócić uwagę na buty i ubrania. Zaleca się zrezygnować sobie obcisłe, niewygodne buty i ubrania jest ciągnięta (w szczególności, rajstopy, dżinsy, skarpetki), który kompresuje naczynia i zakłóca normalny proces wymiany ciepła. Zakup tylko wygodne buty i ubrania wykonane z naturalnych materiałów.
Zwrócić uwagę na dietę. Obejmować dowolną większą ilość witamin i minerałów, które promują normalizację napięcia naczyń, jak również utrzymanie odpowiedniego poziomu hemoglobiny we krwi. Przydatne produkty, takie jak czerwone ryby, gryka, wątroby, jabłka, rzodkiewki, marchew, warzywa, rodzynki, morele i inne. Przed udaniem się w czasie zimnej roku zaleca się pić gorący bulion z kurczaka.
Codzienny masaż podeszwy stóp, najlepiej przed snem. Można użyć specjalnego kremu ocieplenia, pocierając silne ruchy na całej powierzchni stopy i kostki i łydki.

Zimne stopy - środki folk

Ciepłe zimnych stóp może być przy użyciu tradycyjnych leków pokazane poniżej:

Szybki i skuteczny sposób - alkohol kompres. Aby to zrobić, część podeszwy cienkie bawełniane skarpety zwilżyć alkoholem lub wódki, a następnie umieścić na skarpety podgrzanych w stopach ciepłej wody. Oprócz tych skarpet nosić wełny.
Doskonały efekt mają wannę sól nożnego. W tym celu należy rozpuścić w dwóch łyżek litr wody gorącej sól morska, dodać 10 - 15 kropli olejek rozmarynowy, goździki i cynamon lub dwie łyżki mleka (nie dodaje się w celu rozpuszczenia olejku). Ponadto w takim roztworze szybko ogrzać nogi, stopy i zmiękczają skórę syte składników odżywczych.
Co dwa miesiące (4 razy w roku) zaleca jednomiesięczny kurs przywrócić krążenie. W tym celu jest konieczne, aby przygotować mieszaninę soku łączenie szkła z soku z buraków, marchwi, chrzan, soku z cytryny i jedną szybę miodu. Mieszanina Przechowywać w lodówce, należy dwa razy dziennie po dwie łyżki na pół godziny przed posiłkiem.