Rozciągania więzadeł stawu kolanowego

Kolano jest jednym z głównych stawów w organizmie. Większość z organizmu podczas jazdy obciążenie spada na niego. Około 50% ludzi są zaniepokojeni ból w kolanach. Wysokie obciążenia, składany masy ciała i procesu chodzić, a także skutkuje wysokim prawdopodobieństwem uszkodzenia stawu.

Struktura i przyczyny zwichnięcie stawu kolanowego

Najczęstszym jest zwichnięcie urazy więzadeł kolanowych. W strukturze stawu kolanowego obejmują:

• Dwa więzadeł krzyżowych;
• Więzadło dwa boczne;
• więzadło rzepki.

Rozciąganie jednego więzadła może wystąpić, gdy silne napięcie w jego nietypowym działaniu. Powodem może służyć jako:

• urazy sportowe (elementy nienależytego wykonania przed niedostatecznym ogrzewaniem treningu mięśni);
• nieudane lądowania po skokach;
• nagłe zatrzymanie podczas biegu;
• nieudana stóp ustawienie podczas podnoszenie ciężarów;
• spadać.

Objawy rozciągania więzadeł kolanowych

Główną cechą, oczywiście, staje się ból w stawie. W miarę upływu czasu, w zależności od stopnia naprężenia mogą występować, i następujących objawów:

• obrzęk tkanek miękkich, a w konsekwencji na ograniczenie stawu mobilności do 10 dni;
• wzrost temperatury w miejscu uszkodzenia i zaczerwienienia;
• wygląd krwiak (Zwykle w ciągu jednego do dwóch dni po urazie);
• Przełamując więzadła możliwe „luzy” stawu.

rozciąganie leczenia stawu kolanowego

Bezpośrednio po urazie, pożądane jest, aby zająć pozycję poziomą, umieścić je na zranioną nogę, że - albo (poduszkę, ręcznik lub płaszcz zrolowany). Najważniejsze jest to, że stopa jest w płaszczyźnie powyżej serca - tak, że przepływ krwi zostanie zapewnione, a opuchlizna nie jest zbyt silny.

W ciągu pierwszych godzin po urazie, pożądane jest zastosowanie lodu do uszkodzonej części. To spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych i zmniejszenie prawdopodobieństwa siniaka lub krwiak.

W najbliższych dniach powinno być podane do reszty poszkodowanej kończyny, utrzymując leżenia w łóżku. Jeżeli jest to konieczne ruch powinien albo owinąć nogę elastyczny bandaż lub używać bandaża. Trzeba zwrócić uwagę na bandaż nie jest zbyt napięty jest wykonana, ponieważ spowoduje to dodatkowe obciążenie naczyń krwionośnych.

Nie będzie źle, aby skorzystać z maści lub żeli zawierających medycznych niesteroidowe leki przeciwzapalne:

• indometacyna;
• ketoprofen;
• Żel Fastum;
• troksevazin;
• indovazin;
• Voltaren.

Może stosowanie doustnych środków przeciwbólowych i suplementami (mumię hondroprotektorov wapnia).

Po pięciu do siedmiu dni, zaleca dodatkowe fizjoterapii leczenia (ocieplenie, UHF, elektroforeza).

Tradycyjne metody w leczeniu więzadła kolanowego szczepu

Oprócz leczenia farmakologicznego i maści, można korzystać z niektórych wskazówek i Medycyna alternatywna:

1. Dobry rozciąganie gorące mleko pomaga kompres - kilka warstw gazę nasączoną mlekiem, zastosowany do danego obszaru aż do ostygnięcia.
2. Doskonałe pomaga wywar kwiatów chaber: 3 łyżeczki warzenia litra wrzącej wodzie na jedną godzinę i szczepu się wywar 0,5 szklanki 3 razy dziennie.
3. Kleik z cebulką skręconych ciałem i cukru w ​​stosunku 1:10, aby ubiegać się o 5-6 godzin do uszkodzonej nodze.

Zapobieganie skręcenia

W celu rozciągnięcia kolano nie stały się powszechne dla ciebie, a nie prowadzić do poważnych chorób, proste zasady powinny być przestrzegane:

1. Używaj tylko wygodne obuwie zaprojektowane dla sportu.
2. Zawsze dobrze się rozgrzać mięśnie przed i po sportowych - ostygnie, dzięki czemu mięśnie gładko przejść do spokojniejszej trybie.
3. Kontroluj swoją wagę, a nie działalność zaniedbanie fizyczne: pływanie, spacery, jazda na rowerze, bieganie - to wszystko będzie wzmocnić mięśnie nóg i pomaga lepiej kontrolować więzadła.

Video: Watch - Skręcenie stawu kolanowego leczenie

Wideo: Hurt więzadła kolanowe? Jak leczyć kompres.