Czego nie można zrobić w trakcie miesiączki?

Kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki dla większości kobiet charakteryzują się nieprzyjemnych doznań. Ten fizyczny dyskomfort (ból głowy, uczucie ciągnięcia w brzucha, zmęczenie, senność) i nieodpłatne obelgi na innych, i drażliwość. Zmiana hormonalnych sprawia, że ​​kobiety tak wrażliwe i słabe, że chcę podjąć wszelkie możliwe środki zapobiegawcze wyprzedzeniem. A do tego trzeba, aby dowiedzieć się, co można, a czego nie można zrobić w trakcie miesiączki, tak aby nie pogorszyć ogólną kondycję.

Aspekt fizyczny

1. Ciało żeński podczas miesiączki osłabiony przez utratę krwi. Wszelkie ćwiczenia wywołuje zwiększoną alokację. Dlatego nie można uruchomić na miesiąc, huśtawka prasę, a nawet taniec. Jeśli stres fizyczny nie da się uniknąć w tym okresie, a następnie przygotować się na to, co będzie niezbędne produkty higieniczne (tampony, wkładki) z wyższym stopniem chłonności.
2. Wiele kobiet nie rozumiem, dlaczego nie można pływać w czasie menstruacji, kiedy wymazy rozwiązać wszystkie problemy estetyczne. Podczas miesiączki szyjka jest lekko uchylone, tak organizmy chorobotwórcze zawarte w obfitości w wodzie, łatwo w stanie przeniknąć do pochwy. Dlatego kąpiele w wannie i we wszelkich zbiornikach należy zastąpić prysznicem. Obrażenia od prysznica nie jest dokładnie uczucie świeżości i czystości są gwarantowane.
3. Nie również korzystać z sauny i łaźni. Oprócz problemów z zakażeniem, gorączka w tych zakładach poprawić krążenie krwi, a tym samym wywołać dużą utratę krwi. Dlatego nie można kąpać się w trakcie miesiączki, zwłaszcza jeśli miesiączka towarzyszy zwykle obficie.
4. Te same lekarze rozumu i wyjaśnić, dlaczego nie można pić napojów alkoholowych podczas menstruacji. Wysokie ciśnienie krwi, wywołane przez alkohol, spowoduje znaczącego krwawienia i uczucie gorsze.
5. Pomimo faktu, że układ rozrodczy nie jest bezpośrednio związane z przewodu pokarmowego, istnieje wiele produktów, które mogą wywołać ból, krwawienie, zaparcia, nudności i biegunkę. Więc czego nie można jeść w czasie menstruacji, tak aby nie pogorszyć dyskomfort? Ten tłuszczowych i pikantne potrawy, czerwone mięso, jaja, mleko, warzywa nieleczonych termicznie, a także kawa, herbata i napoje gazowane. Zboża, ryby, kurczak, rumianek lub herbata miętowa - najlepsza dieta podczas menstruacji.
6. Stosunkowo seks w tych dniach, że istnieje kategoryczny zakaz. Jedyną rzeczą, którą należy rozważyć jest zwiększona podatność na infekcje, więc podczas seks podczas miesiączki lepiej używać prezerwatywy, nawet jeśli masz stałego partnera.
7. Jeśli zajdzie taka potrzeba, w miesiącu leków, należy skonsultować się w tej sprawie z lekarzem. Na przykład aspiryna jest związane z krwi przerzedzenie leków, które jest krwawienie zintensyfikuje i zwiększenie miesiączki. Aby zmniejszyć ból, weź paracetamol lub ibuprofen. Również w tych dniach, należy przełożyć żadnej interwencji chirurgicznej, ponieważ krew podczas miesiączki fałdy złe, które mogą prowadzić do krwawienia.
8. Nie zaleca się jako zabiegów kosmetycznych (podnoszenie, podnoszenie, trwałą, farbowanie włosów). Zmodyfikowano hormonów czasowe mogą łatwo doprowadzić do nieoczekiwanego wynik. Ale mitem jest to, że w czasie miesiączki nie można się ostrzyc - naprawdę mit.

Moral (duchowy) aspekt

Wiele z nich jest świadomość, że miesiączka nie może chodzić do kościoła, ochrzcić dziecko i dlaczego - nie wiem. Religia - to złożona kwestia, więc niemożliwe jest, aby twierdzić, że prawdy. W przeszłości, kiedy słowa zakazu odwiedzenie kościoła „dla kobiet w brudzie”, ukazał się w Biblii, nikt nie podejrzewał, specjalne środki higieniczne. Logiczne jest, że kobiety nie były dopuszczone do świątyni ze względów estetycznych. Ale dzisiaj, to fizjologiczny proces jest w pełni kontrolowany i niewidoczne dla innych, więc miesięczny świątynia nie jest przeszkodą.

Wideo: miesięczny w szkole i podczas wysiłku i podczas miesiączki w krytycznych dniach. Trening siłowy. joga

Wideo: wyciekły do ​​studiowania - tajemnice GIRLS podczas miesiączki Recenzje Beauty

Wideo: Odczucia podczas miesiączki i jak powiedzieć, kiedy zaczyna się miesiączka | SHTUKENSIA