Dieta dla PCOS

Często powołanie leczenia policystycznych jajników Lekarze nie dają żadnych porad na temat diety. Ale do normalizacji procesów metabolicznych konieczne najpierw ustalić prawidłową dietę i styl życia.

Dlaczego koniecznie trzeba przestrzegać diety policystycznych jajników z?

Trzymać się sztywnej diety z dużą ilością ograniczeń nie ma sensu, gdy zasilanie policystycznych jajników powinny być zdrowe i zrównoważone. Właściwa dieta pozwala na:

• normalizacji masy ciała, że ​​pacjenci z zespołem policystycznych zyskuje bardzo szybko;
• normalizuje przemianę materii - dieta dla policystycznych jajników powinno zawierać wszystkie istotne elementy ciała.

Jaka powinna być dieta dla policystycznych?

Zdrowa dieta dla policystycznych powinna opierać się na prostych zasadach:

1. Dzienna racja powinna być podzielona na trzy do pięciu posiłków: trzy pełne i dwie przekąski.
2. Warunkiem skutecznej diety policystycznych jajników z - menu nie obejmuje fast food, konserwy, pieczywo, jedzenie gotowane w tłuszcze zwierzęce. Konieczne jest również, aby ograniczyć obecność w diecie smażone, pikantne, słony, tłustych.
3. Podstawą menu powinny być pokarmy o niskim indeksie glikemicznym (parametr odzwierciedlający jak zwiększenie stężenia cukru we krwi po spożyciu danego produktu). To mięso, ryby, warzywa, chleb żytni, warzywa.

Schudnąć musi być powoli, bez wyczerpujących maratonów na gryki, które czasami można znaleźć w opisach diet z zespołem policystycznych jajników. Uwagi na temat stosowania takich systemów energetycznych nie są bardzo pozytywne.

Pozytywny efekt przejścia do zdrowej diety nie należy lekceważyć. Nasza dieta ma bezpośredni wpływ na wszystkie procesy metaboliczne w organizmie, więc odpowiednia dieta pomaga uporać się z trudnym zadaniem leczenia policystycznych.

Wideo: zespół policystycznych jajników

Wideo: zespół policystycznych jajników i waga lub minus 25 kg miesięcznie!