Jak zwiększyć libido w okresie menopauzy?

Jednym z nieprzyjemnych objawów menopauzy jest obniżenie popędu płciowego lub libido. I to nie jest tylko zmiana poziomu hormonów.

Menopauza i libido

spadek libido po menopauzie jest głównie natury psychologicznej. Zdając sobie sprawę z faktu, że nie może stać się matką, kobieta zaczyna się horror czekać na starość. W tym przypadku, to jest pewne, że naturalne fizjologiczne zmiany w jej ciele tendencję do zmniejszenia jego atrakcyjność i zaczyna odchodzić od męża, pozbawiając go w siebie i płci.

Ponadto, zmniejszenie libido w okresie menopauzy jest i to, co kobieta czuje, że jej partner nie jest już atrakcyjna seksualnie, jak poprzednio.

Spowodować obniżenie libido menopauza może być całkowicie problemów medycznych (pochwy odbytnicy, wypadanie macicy, nietrzymanie moczu). wstyd często doświadczają kobiety w związku z tymi kwestiami przed partnerem, czyni jej zapomnieć o życiu seksualnym.

Jak odnowić libido w okresie menopauzy?

Aby zwiększyć libido w okresie menopauzy, kobieta musi podjąć szereg działań.

1. Musimy starać się cieszyć zażyłości ze swoim partnerem na poziomie emocjonalnym. Wtedy problem fizycznego starzenia się cofać się w tło, a na pierwszy przyjdzie wzajemną miłość i przyjemność.
2. Aktywność fizyczna przyczynia się do rozbudzenia libido i pomaga kobietom czuć się atrakcyjnie.
3. Jeśli kobieta czuje, że przybrała na wadze, powinna dostosować swoją dietę, aby wrócić do stanu, w którym czuła się komfortowo.

4. Zwiększyć seksualne pożądanie jogi. Aby odnieść sukces z pomocą technik oddechowych, ćwiczyć trzeba co najmniej kilka razy w tygodniu.
5. Pomóc uporać się z problemem powrotu pożądania seksualnego może pomóc zobaczyć ćwiczenia Kegla, skupić się na utrzymaniu stonowanych mięśni dna miednicy.
6. Ponadto kobieta nie należy zapominać, aby dzielić uczucia ze swoim partnerem i nie zapomnij się być zainteresowany jego uczuć, współpracować, aby osiągnąć harmonię w relacjach seksualnych.

Film: Jak zwiększyć Libido Bada na potencję

Wideo: libido mężczyzny. Dlaczego zagubiony libido: przyczyny i leczenie