Właściwa wędrówki w wannie

zawartość:

1 Przygotowuje się do wejścia na kąpiel

1,1 Właściwości miotły

Rosyjski kąpiel dla człowieka znaczy zbyt wiele. Tutaj spotykamy się z przyjaciółmi, odpocząć i organizować różne zabiegi dla ciała. Ale mimo wszystkich korzystnych właściwości wanien, istnieją również wady, które należy uwzględnić, w przeciwnym razie kampania spowoduje zagrożenia dla zdrowia.

Wielu zastanawia się, jak iść do kąpieli. W rzeczywistości nie ma nic skomplikowanego, wystarczy pamiętać o kilku prostych zasad i wykonywać je.

Przygotowuje się do wejścia na kąpiel

Przed wizytą w łaźni nie jeść tłustych potraw, ale na pusty żołądek też nie jest zalecany do odwiedzenia tego miejsca. Byłoby najlepiej jeść lekkie, niskokaloryczne jedzenie, może to być owoce, warzywa lub sałatkę. Nie jest konieczne, aby przejść do kąpieli po ciężkim treningu. Na wycieczkę należy przygotować wcześniej atrybutów kąpieli, bez których nie może wykonywać żadnej podwyżki w wannie - Ręcznik, washcloth, szlafrok, szampon, mydło, czepek na głowę i miotła. Dwie ostatnie cechy są najważniejsze.

Hat trzeba w łaźni parowej, to będzie w stanie chronić głowę i włosy przed silnym pary i wysokich temperaturach. Niektórzy ludzie wolą owinąć głowę ręcznikiem, ale nie jest to bardzo wygodne, ponieważ jest to w każdej chwili może się poluzować, co spowoduje pewne niedogodności i odwracać uwagi od głównego postępowania.

Również w wannie może być przyjmowany z oliwek i miód znany jest po skóra parowy wymaga odżywiania i nawadniania. Przykładowo, maska na twarz może być stosowany miodu i różne oleje ciała doskonale (migdałów, z orzechów laskowych, itd.).

Miotła - to najważniejszy atrybut w łaźni parowej, można zrobić samemu lub kupić gotowe w sklepie. Jeśli zdecydujesz się zrobić to sam, trzeba rozważyć kilka możliwości. Zbiór jest zalecana w St. John Day, to jest czas, maksymalna ilość energii jest skoncentrowana w roślinach. Ważne jest również, że liście nie rozpuszczają się do końca. Słusznie podniósł miotłę do kąpieli pomaga w zwalczaniu różnych chorób.

Właściwości miotły

Najczęściej stosowanym materiałem do produkcji mioteł jest brzoza. Miotła z liści brzozy pozytywny wpływ na cały organizm człowieka, pomaga rozluźnić mięśnie po stresie ćwiczeń, a także ułatwia szybkie gojenie się ran i otarć. Ponadto ma ona zastosowanie i oskrzela, je rozszerza. Dlatego po wizycie w saunie z gałązek brzozy łatwiej oddychać, poprawiając krążenie płuc i rozładowania plwociny. Liście brzozy zawiera olejki eteryczne, garbniki, witaminy A i C.

Oak miotła jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które są podatne na nadciśnienie. Aromat dębu zapobiega Powieszony ciśnienie w łaźni parowej również uspokaja układ nerwowy i zmniejsza stres. gałęzie dębu są środkiem przeciwzapalnym dla skóry, zwłaszcza że, jak skóry tłustej.

Linden miotła pomaga przyspieszyć pocenie ma przeciwgorączkowe i rozszerzające oskrzela wpływ na ludzi na przeziębienie i uspokaja system nerwowy.