Oriental bajki - Belly Dance: Trening kobiecej mądrości i dążenie do doskonałości

Taniec orientalny jest rozpoznawany na całym świecie. Historia jego jest pełen tajemnic i sprzeczności. Pochodzenie i charakter tego tańca nie jest znana do tej pory. W jednej wersji tego tańca pochodzi w domach i uroczystości ludowych.

W wielu krajach Wschodu, każda dziewczyna w wieku siedmiu lat wykonali taniec brzucha - szkolenie jest prawie nie wymagane. Plastikowa lokalne uroki i rytm tańca dosłownie we krwi. Większość tańców i jest obecnie wykonywane podczas wesela. Z biegiem czasu, technika bellydance ewoluowały, ale nadal tańczyć radość życia, który jest wykonywany przez wszystkich: dzieci, mężczyzn, kobiet.

taniec orientalny, jako forma ćwiczeń aerobowych

W ostatnich latach, nowa linia fitness - bellydance.

W ostatnich latach, nowa linia fitness - bellydance. Jest to uproszczona wersja tańca, zawierające podstawowe ruchy tańca brzucha oraz ćwiczenia aerobowe. „Elastyczny oddział śnieg nie złamać” - tak brzmi mądrość Wschodu. zajęcia bellydance daje każda kobieta jest tym, co będzie jej pomóc, aby odsłonić swoją prawdziwą zmysłowość, elastyczność i plastyczność. już uczyć tańca brzucha To może być nadzorowane przez doświadczonych instruktorów, a niezależnie od filmu lub książki.

Sprzedam CD lub książek na ten temat: „Belly dance - poradnik dla początkujących” - teraz można bez trudności. Nawet z samokształcenia, niektóre sukces osiągnąć realne. W tym przypadku nie ma znaczenia, czy zdecydujesz się nauczyć tańczyć taniec brzucha w domu lub w studiu tańca. W każdym razie z zatrudnienia, aby zmienić swój nastrój. Staniesz się bardziej zrelaksowany, pewny siebie i nauczyć się utrzymywać równowagę psychiczną.

Jak rozpocząć wykonywanie

Jeśli jesteś nowy taniec, nauka tańca brzucha dla początkujących pomogą

Jeśli jesteś nowy taniec, nauka tańca brzucha dla początkujących pomogą Ci dowiedzieć się terminologia i podstawowe ruchy tańca brzucha, a następnie można przejść na wyższy poziom. Piękno tych lekcji jest to, że w grupie takich jak początkujący tancerze czują będzie bardziej komfortowy. Bez względu na to, co wybrać: klub sportowy lub domu szkolnego potrzeba przede wszystkim cierpliwości. Z biegiem czasu będzie nauczyć się tańca brzucha: Wave i inne podstawowe ruchy staną się bardziej dostępne. Dowiesz się, aby wytrzymać długotrwałego wysiłku fizycznego i rozłożyć siły.

W jakim wieku można ćwiczyć taniec orientalny?

Nie jest przesadą stwierdzenie, że bellydance jest ani wiek ani płeć. Oczywiście, jeśli zdecydujesz się w późniejszym wieku nauczyć się tańca brzucha - technika z elementów będą trochę bardziej skomplikowane. Ale w każdym przypadku, orientalne lekcje tańca poprawia krążenie krwi w narządach miednicy, a tym samym przyczynia się do zapobiegania wielu chorób dotykających kobiety. Może profesjonalny taniec brzucha dla Ciebie nie jest dostępny, ale jest w odległości spaceru i piękna postawa niewystarczająca nagroda za ich wysiłki?

Mogę schudnąć robi taniec orientalny?

Przedłużające się zajęcia tańca brzucha promować redystrybucję tłuszczu podskórnego i modelowania sylwetki. Nawet niektóre z podstawowych elementów orientalny taniec brzucha, są w stanie pozytywnie wpływać na proces utraty wagi. Fakt, że ćwiczenia na taniec brzucha - to w istocie takie same ćwiczenia aerobowe w połączeniu z rozciąganiem i obciążeń statycznych. Mówiąc najprościej, kursy tańca brzucha daje więcej niż aerobik i pilates razem. Klasa taniec mięśnie pleców, nóg, ramion i brzucha pracy. Tego rodzaju zajęć sportowych, takich jak taniec brzucha: Trening taneczny z powodzeniem integruje się z pełnego treningu.

Taniec orientalny w ulubionym prezent

Taniec orientalny w ulubionym prezent

W przeciwieństwie do mieszkańców Wschodu, który taniec brzucha nie różni się od zwykłego walca, Europejczycy uważają bellydance taniec erotyczny. W związku z tym, że jest w porządku, jeśli chcesz zaskoczyć swojego mężczyznę. Powiedzmy, że opanowali taniec brzucha dla początkujących na własną rękę, aby spełnić swoją piękną wiedzę o podstawowych ruchów nie jest wystarczająca.

Samo pozowanie tańca brzucha wymaga pomocy specjalisty. Być może będzie to wystarczająco dwie lub trzy sesje z instruktorem. Ale nawet jeśli jesteś w stanie dać klasę mistrzowską - taniec brzucha wymaga trochę sprzętu. Pierwsza potrzeba - specjalny pas, haftowane naszyjnik. Przy odpowiednim podejściu, obwód brzucha taniec może być najbardziej podstawowe. Romantyczny look „orientalny taniec z szalem” lub „taniec ze świecami.” Obaj sugerują najprostszych podstawowe ruchy, takie jak „fala”, „osiem” lub „drżenie”. W tym samym czasie, nawet przez laika, to taniec wygląda bardzo soczyste.

Nowoczesna muzyka i taniec orientalny

Wiele przyczynia się do promowania tańca orientalnego współczesnej muzyki pop. Wystarczy raz, aby zobaczyć, jak zapalające wykonuje taniec brzucha Shakira z „chory” taniec orientalny poważnie. Wszelkie studio tańca, który uczy się tańca brzucha będzie oferować nie tylko szkolenia, ale także choreografię dla początkujących i profesjonalnych artystów.

Nawiasem mówiąc, większość dziewczyn, które weszły do ​​klasy tanecznej, mówiąc: „Chcę nauczyć się tańczyć taniec brzucha, wysadzić parkiecie. " Chociaż możliwości są znacznie większe. Każdy klub sportowy lub studio stara się przedstawić swoim klientom możliwość uczestniczenia w różnych pokazach i konkursach, świadczenie jest teraz w posiadaniu ich wielką różnorodność. Dlatego też, po opanowaniu ruchów tańca brzucha, jest całkiem możliwe, aby stać się gwiazdą sceny.

Odzież i obuwie dla praktykujących taniec brzucha

Kiedy nauczymy się tańczyć taniec brzucha ubrania w żadnym wypadku nie powinny utrudniać ruchy

Wykonują taniec brzucha na Wschodzie wykonane boso. Większość klubów stosować się do tej tradycji i robi bez butów. Ale jeśli ktoś jest zdezorientowany, całkiem odpowiednie buty siłowni lub skarpetki.

Kiedy nauczymy się tańczyć taniec brzucha ubrania w żadnym wypadku nie powinny utrudniać ruchów. Odpowiednią odzież oprawy z materiałów elastycznych. Pas-naszyjnik niezbędne rzeczy, działa jako swego rodzaju wskaźnik prawidłowego wykonywania ruchów. Różne bransoletki, szyi i głowy dekoracje nie są pożądane dla początkujących. Jednak całe to piękno nie jest przeznaczony do zwykłych zajęć i występów scenicznych.

W takim przypadku, jeśli chcesz po prostu nauczyć się tańczyć taniec brzucha, i nie zamierzają w najbliższej przyszłości służyć jako tancerz, można zrobić zwykłą kondycję.

Podsumowując:

Wybór taniec brzucha: Szkolenie lub profesjonalny klasy, zmienić swoje życie na lepsze. Czy taniec pozostaje tylko hobby lub rozwijać się w coś więcej, przyjaciół i współpracowników w trakcie zatrudnienia wyjdzie. Ponadto, aby poprawić kształt i ogólny stan zdrowia. Nie jest to dobry pretekst, aby dokonać wyboru na rzecz tańca orientalnego?