Taniec brzucha dla utraty wagi

Taniec brzucha - to nie tylko świetny sposób na znalezienie wdzięk, elegancję i odwołania, ale również świetny sposób, aby dostosować postać. Taniec brzucha, aby schudnąć nie tylko pomaga schudnąć, ale również dać rysunek bardziej uwodzicielski, kobiecy kształt. Podstawowe ruchy tańca brzucha są po prostu stworzone, aby dać Ci talię osy i zaokrąglone biodra atrakcyjne!

Czy taniec brzucha, aby schudnąć?

Taniec brzucha pomaga schudnąć w dokładnie taki sam sposób jak każdy inny rodzaj aktywności fizycznej. Na przykład, jeśli jesteś jogging, nie będzie zaskoczony, że wkrótce stracić na wadze? Taniec brzucha dla Complete to doskonały sposób, aby dać swoje ciało bardziej krzywego kształt, ponieważ w ciągu kilku godzin zajęć 2-3 razy w tygodniu, organizm dostanie obciążenia rezystancyjnego.

Oczywiście, jeśli pomagają organizmowi i zmniejszyć ilość słodkich i fast foodów, taniec brzucha będzie promować utrata masy ciała w krótkim okresie czasu. Efekt ten uzyskuje się ze względu na fakt, że można zmniejszyć ilość spożywanych kalorii dziennie i zwiększyć ich spożycie uczestniczy w zajęciach. W związku z tym, korpus zaczyna się zużywać aktywnego wcześniej nagromadzonego tłuszczu podskórnego.

Taniec brzucha dla utraty wagi przez opinii jest bardzo skuteczny, jeśli nie co najmniej trzy razy w tygodniu. Ważne jest, aby stosować się do właściwego odżywiania, aby nie przejadać po klasie ciastek i czekolady.

Na pewno wiesz, co jest przydatne, taniec brzucha, oprócz utraty wagi. On doskonale rozwija łaskę i plastyczność, ale to nie wszystko. Niezwykle ważne jest, że taniec brzucha wpływa na zdrowie kobiet, wzmacnia mięśnie, które biorą udział w porodzie. Z regularnych zajęć znika PMS, zmniejsza ból w czasie miesiączki, gdyby były. Tak więc, taniec brzucha jest ćwiczeniem, które są niezbędne dla zdrowia i urody kobiet!

Belly Dancing: przeciwwskazania

Jak w przypadku każdego ćwiczenia, taniec brzucha ma listę przeciwwskazań. Muszą być poważnie brane pod uwagę, ponieważ można szkodliwe dla zdrowia, jeśli go zaniedbać. Tak więc, nie są zalecane do angażowania się w tańcu brzucha w następujących przypadkach:

mocne stopy płasko;
przemieszczenie kręgów (możliwe zajęcia po konsultacji z lekarzem);
przepuklina kręgosłupa większe niż 8 mm;
Różne choroby torbieli jajnika, macicy, śluzówki macicy zatkania rury;
wszelkiego rodzaju procesach ropnych;
każdy rodzaj nowotworu;
zapalny - zwłaszcza w ostrej fazie;
nadciśnienie tętnicze (w razie ostrej fazy);
powikłane zapalenie pęcherzyka żółciowego;
każdy rodzaj choroby wątroby;
Zaostrzenie choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy;
miesiączka, jeśli nie towarzyszy silny ból i ciężkich krwawień;
choroba serca lub dławica piersiowa w spoczynku i stresu;
żylaków;
tętniak, blokady, nadciśnienie;
nasilenie jakichkolwiek chorób;
ostrzy lub obturacyjne zapalenie oskrzeli;

gruźlica płuc;
ciąża.

Osobno należy powiedzieć o ciąży. Pomimo faktu, że zatrudnienie przed ciążą mieć pozytywny wpływ na kobiecych narządów i zdolność do łatwo znieść, jednak takiego intensywnego ruchu i drżenie, które są używane w klasycznej wersji taniec brzucha mogą być bardzo niebezpieczne dla Twojego dziecka. W każdym razie, to lepiej nie ryzykować podczas treningu zatrzymania ciążę, nawet jeśli są oferowane unikalny kurs dla kobiet w ciąży (w rzeczywistości - jest to zwykły taniec brzucha, które mogą być niebezpieczne). Wróć do niego będzie możliwe po urodzeniu szybkim tempie, aby powrócić do postaci z poprzednich figurach.