Pierwszy miesiąc ciąży - to jest możliwe, to jest niemożliwe?

Kiedy po raz pierwszy dowiedział się, że czeka na dziecko, to zwykle powoduje wiele pozytywnych emocji. Ale są one często miesza się z niepokojem, zwłaszcza jeśli jest to Twoja pierwsza ciąża. Zazwyczaj kobiety boją się zranić okruchy i zastanawiam się, jakie życie prowadzą oni teraz. Dlatego zastanówmy się, co można zrobić, a co nie jest w pierwszym miesiącu ciąży.

Pomocne wskazówki w ciąży

Zazwyczaj dziecko w brzuszku jest dość dobrze chronione przed wpływami zewnętrznymi. Ale wiedzieć, co można i nie można zrobić na początku ciąży jest konieczne, aby uniknąć niepotrzebnych problemów. Należy wziąć pod uwagę poniższe wskazówki jeśli chcesz urodzić zdrowego syna lub córki:

1. Wizyty u lekarza, nawet jeśli czujesz się dobrze. Kiedy pierwszy oznaki zagrożenia może wyznaczyć USG płodu, na przykład w celu zapobieżenia ciąża pozamaciczna. Ponadto, nawet zdrowe kobiety powinni przejść podstawowe badania krwi i moczu w celu wykrycia ukrytych problemów w organizmie. Dlatego nie jest konieczne dla radą znajomego, który rzekomo lepiej wiedzieć, co można, a czego nie może znajdować się w pierwszych tygodniach ciąży, opóźnienie wizyty u ginekologa.
2. Dostać dużo odpoczynku. Teraz twoje ciało dostosowuje się do nowego państwa i konieczność dodatkowego odpoczynku. Spróbuj, jeśli to możliwe w celu wyeliminowania sytuacji stresowych: jeśli ciężko pracować, nie wahaj się skontaktować się z władzami i żądanie tymczasowo przenieść się do innej pracy lub w niepełnym wymiarze czasu. Zazwyczaj specjaliści mówienia o tym, co można i nie można w pierwszych miesiącach ciąży, powinni uczestniczyć w zajęciach jogi dla kobiet w ciąży lub wykonywać ćwiczenia relaksacyjne pod przyjemnej muzyki w domu.
3. Jeśli zacząłeś rani i napełnić skrzynię, Nie zaniedbuj specjalnie zaprojektowany biustonosz dla kobiet w ciąży: pozwoli to uniknąć rozstępów.
4. Studiowanie na pytanie, co jest możliwe, a co nie jest możliwe we wczesnych stadiach ciąży, lekarze doszli do wniosku, że przyszła mama kategorycznie Zakaz palenia, picia alkoholu i niekontrolowanego biorąc żadnych leków bez konsultacji z lekarzem.
5. Czasami w tym okresie znacznie zwiększa ilość wydzieliny pochwowej. Jeśli są one jasne lub białe, ale bez zapachu, beat lęk nie jest konieczne, ale powinno to być starannie przestrzegać higieny osobistej, najlepiej przy użyciu mydło dziecięce jako najbardziej bezpieczny kompozycji kosmetycznej.
6. Dostosować swoją dietę. Już w pierwszych tygodniach ciąży powinny dowiedzieć się, co można i nie można jeść. Jedz dużo gryki, owsa i pszenicy zbóż, ale ryż i kasza powinna zostać usunięta. Potrzebne są także warzywa i owoce, ale w rozsądnych ilościach. Ale przechowywać nienaturalne słodycze, makaron, frytki, to lepiej się nie angażować. Czasami może być konieczne specjalne kompleksy odbiór witaminowych.

Wideo: Pierwszy trymestr ciąży. Jak minął trzech pierwszych miesięcy ciąży

Wideo: Dieta dla karmiących