Zgaga w czasie ciąży: jak się pozbyć i co robić?

Kisly, ostry smak w ustach, stałe uczucie pieczenia w gardle, nieprzyjemny „ssanie” żołądek - objawy te są bardzo znane 3/4 kobiet w ciąży. Zjawisko to może trwać długo - zaledwie kilka minut, ale może - kilka długich godzin. Pozbyć się zgagi nie jest łatwe. Jednakże, aby złagodzić objawy i zmniejszyć dyskomfort możliwe. Istnieje kilka sposobów, które naprawdę działają i sprawdzone przez tysiące kobiet w ciąży.

Przyczyny zgaga

Jest to dobra wiadomość - dla zamożnych rozwoju płodu i korzystnego przebiegu ciąży zgaga nie jest naruszona. A nawet jeśli, będąc „w pozycji” jest stale cierpi na zgagę, poród bezpiecznie zwalnia Cię od niego.

Ale co z tymi, którzy przeżywają teraz zgaga, którego normalnie nie jeść i spać i ogólnie przeszkadza cieszyć się życiem? Najpierw zrozumieć, gdzie zgaga jest podjąć. Wszyscy mamy w żołądku, gdzie żywność jest trawiona. Strawić, bezpośredni udział kwasu. Część zgaga zawartości naszego żołądka (odpowiednio, wraz z kwasem) z żołądka podnosi się i opada w przełyku. Dlaczego zgaga częściej - los kobiet w ciąży? ludzki przełyk z mięśnia zwieracza żołądka nazwie. Kiedy to jest stonowanych mięśni, zapobiega powrotowi żywności. Podczas ciąży wiadomo, że występuje w organizmie, kilka zmian hormonalnych, takich jak zwiększenie poziomów progesteronu we krwi. Hormon ten jest ważny, ponieważ zmniejsza pobudliwość macicy z bycia wewnątrz owocu poprzez rozluźnienie mięśni gładkich. Zwieracz - mięsień też. On również relaksuje. Ponadto, wraz ze wzrostem płodu wzrost macicy, skurcz jelit i żołądka nie plecami. To wszystko tworzy dodatkowych warunków sprzyjających występowaniu zgagi. Ponadto, pod wpływem hormonu zwiększa kwasowość soku żołądkowego. A następnie pieczenie uczucie wewnątrz i kwaśny smak w ustach absolutnie straszyć.

Czynniki, które powodują zgagi

I wywołał kilka dodatkowych czynników. Zgaga pewnością wystąpić, jeśli:

• biorąc przeciwskurczowe - one rozluźnić mięśnie jeszcze bardziej;
• nosić ubrania, ściskając brzucha lub bioder;
• Uwielbiam leżeć po posiłku - zgaga występuje zwykle bezpośrednio po posiłku, zwłaszcza jeśli wziąć pozycji leżącej, ponieważ pozycja pozioma jest bardzo wygodne dla odlewania do przełyku soku żołądkowego, więc po jedli lepiej nie iść do łóżka, co najmniej pół godziny;
• Jeśli spożycia, które powodują żołądek do wytworzenia zwiększonej ilości kwasu (ostre marynaty, marynowanie, solenie, przyprawy, produkty mleczne, napoje kwasu gazowane kawy);
• jeśli jesz dużo warzyw kwasowych (pomidory), zwłaszcza owoców i pikantnych owoców;
• ktoś podnosi kwasowość pieczywa i wyrobów piekarniczych, które zawierają drożdże, tłuste mięso, czy ryby, jajka na twardo, zbyt dużo smażonego jedzenia i zbyt zimne lub zbyt gorące jedzenie.

Jak pozbyć się zgagi

Możemy wyeliminować wszystkie czynniki wywołujące zgagę, ale jeszcze nie wycofać? Następnie udajemy się do lekarza. On wyznaczy wiążące i leżąca narkotyki lub leki, które neutralizują kwasowość. Ale najpierw spróbujmy normalizować moc i pomagają organizmowi poradzić sobie ze zgaga sam.

• Idź do potęgi ułamkowej. Jemy więcej niż cztery razy dziennie (jeśli czujesz głód, można zjeść aż do siedmiu razy, tak długo, jak porcje były małe). Ostatnim razem, jemy na trzy godziny przed snem, najpóźniej.
• W ciągu dnia, od czasu do czasu, w małych porcjach, pić mleko. Wystarczy do 50 gramów mleka, 3-4 razy dziennie.

• Gotujemy różne galaretki napoju. Są one doskonałym środkiem naturalny osłonowe, zwłaszcza płatki owsiane.
• Od czasu do czasu wypić kilka łyżek świeżo soku ziemniaczanego.

• Powoli żuć garść orzechów (migdały lub drewnem) lub płatków owsianych.
• Jeść starte surowe marchewki (ostrożnie i powoli żuć).

• Bardzo dobre dla zgaga oszczędza imbir. Dodaj ją do proszku w różnych potraw (na czubku noża), lub kupić świeży korzeń i przygotować herbatę z niego. Lub odcięty kawałek świeżego korzenia i starannie przez długi czas do gryzienia.
• Spanie na plecach. W tym samym czasie, to jest dobre, czy górna część ciała lekko podniesiona. Kiedy osoba śpi na boku, zgaga jest zawsze bardziej widoczne, a jego stopień zależy od stopnia zgięcia żołądka.
• Staraj się unikać stresu. Dobra rada, co nie jest łatwe do naśladowania. Ale motto: mniej stresu, więcej pozytywne - naprawdę pomóc przestać cierpieć zgaga. 

Wideo: Zgaga w czasie ciąży, co robić, jak jeść?