Co zabrać witaminy zajść w ciążę

Smutne statystyki pokazują, że obecnie co najmniej jeden na dziesięciu małżeństwo ma problemy z nieudanych próbach mieć dziecko. Zarówno jak i zdrowe, i nie ma niezgodności, ale coś nie działa. Tu i tam jedną z najczęstszych pytań: Jakie witaminy picia zajść w ciążę?

Oczywiście, eksperci twierdzą, że w niektórych przypadkach, niektóre witaminy nie może zrobić, a to może potrwać dość poważny egzamin, a nawet leczenia, ale dla większości par otrzymujących pomoc wyobrazić witamin ma sens. W tym przypadku ostateczna powiedzmy w doborze odpowiednich leków należy do lekarza prowadzącego. Dość często, w celu rozwiązania trudności w poczęciu dziecka wymaga zintegrowanego podejścia i leczenia przy użyciu kilku leków jednocześnie. W celu uzyskania ciąży, witaminy czasami przepisywane w połączeniu z terapią hormonalną lub typ utrozhestan duphaston, specjalnej diety, a także polecić poprawy jakości obrazu życia obu partnerów. Dzięki temu w każdym etapie kompleksów leków planowania ciąży może znacznie różnić się od siebie.

Jednak w większości przypadków, tylko tyle, aby podjąć witamin zajść w ciążę. W szczególności, jeżeli przed pragnieniem posiadania dziecka jednego lub obojga rodziców nie były najbardziej zdrowy sposób życia i nie miałem żadnych złych nawyków.

Idealnym źródłem witamin, podarowany przez naturę, jest zielony, świeże owoce, warzywa, owoce i soki z nich. Tłumaczy to fakt, że większość ciąż wystąpić podczas jesiennych miesięcy, gdy organizm jest w lecie otrzymała maksymalną ilość substancji użytecznych, witamin i słońca. Jednakże, jeśli brak witamin w okresie letnim nie, dla pozostałej części roku, większość ludzi jeść warzywa i owoce uprawiane w szklarniach lub poddane obróbce i długotrwałego przechowywania. Oczywiście, w takich produktach zawierają znacznie mniej witamin niż warzywa i owoce uprawiane w otwartym polu. Jeśli dodać fakt, że chłodni w ciągu ostatnich trzech dni, zmniejsza zawartość witaminy C wynosi około 30%, a obróbka cieplna w stanie zniszczyć pomiędzy 25 a 100% wszystkich innych witamin, obraz jest dość opłakany. Tak, a koszty energii w współczesnego człowieka jest znacznie wyższa niż jego przodkowie przy zachowaniu spójnych wymagań dla witamin.

Wszystkie powyższe jest jednym z najważniejszych warunków do zapewnienia, w porozumieniu ze specjalistą, wybierz optymalnie odpowiedni kompleks witamin.

Jakie witaminy są potrzebne, aby zajść w ciążę

Na Jakie witaminy zajść w ciążę, należy przyjąć, że większość lekarzy jednogłośnie zgadzają. Prawie wszyscy jednogłośnie nazwie kwas foliowy, witamina E (tokoferol) i askorutin.

Równocześnie z przyjmowaniem witamin zaleca się:

badanie lekarskie;
Normalizacja własnym ciężarem;
Wyłączenie sytuacjach stresowych;
Badanie własnego cyklu miesiączkowego;
Odrzucenie uzależnień (alkohol, nikotynę, i inne);
Normalizacja aktywności fizycznej;
Przegląd dziennej (Dieta powinien być zrównoważony oraz przestrzegać pewnych Mode);
Ograniczenie kontaktu z gospodarstw domowych i chemii przemysłowej (do otrzymuje wypełniacz kociej zwykłym piaskiem);
Zatrzymywanie leki (na przykład środki przeciwbólowe i przeciwzapalne sredstv- zwłaszcza antybiotyki);
Odmowa dietach niskokalorycznych;
Zmniejszenie spożycia napojów zawierających kofeinę.

Przestrzeganie tych zaleceń i dziennej dawki witamin, aby pomóc w ciąży zwiększa szansę doświadczyć radości macierzyństwa przynajmniej dwukrotnie. Lek jest również znany wielu przypadkach, kiedy kobieta jest z rozpoznaniem „bezpłodności”, brać witaminy zajść w ciążę, wbrew przewidywaniom lekarzy stała się matką.

Witaminy wyobrazić: kwas foliowy (B9)

Odpowiadając na pytanie o to, co witaminy zajść w ciążę, to najlepiej pić, eksperci przede wszystkim polecić kwas foliowy. Volk, jak to nazywali siebie, lekarzy i kobiety same, lub witamina B9, - jest to jeden z najważniejszych „female” witamin. Jest przepisywany w planowaniu ciąży iw pierwszych miesiącach po zapłodnieniu. Ponadto jest składnikiem większości kompleksów witaminowych, które są zalecane dla kobiet w okresie laktacji.

Kwas foliowy znajduje się w wielu produktach naturalnych. Nawiasem mówiąc, jego nazwa pochodzi od łacińskiego «folium», co oznacza liść. Jest w pietruszka, sałata, szpinak, kapusta (zwykłej kapusty i brokułów) w fasoli, szparagów, zielonej cebuli i innych zielonych rzeczy. Również wypełnić zapotrzebowanie na kwas foliowy umożliwi brzoskwinie, orzechów, owoce cytrusowe, miód, chleb z mąki pszennej, wątroby wołowej, sera, jaj i serów.

Podczas ciąży planowanie (iw pierwszych miesiącach po jego wystąpieniu), dietetyków zaleca się przygotowanie żywności, które zawierają tej witaminy, która pomaga zajść w ciążę dla pary, w wyniku innych rodzajów obróbki cieplnej większość kwasu foliowego jest zniszczona.

W tym przypadku, kwas foliowy podczas planowania ciąży zaleca się pić nie tylko kobiet, ale również mężczyzn, jak to ma istotny wpływ na kształtowanie zdrowego żywotnego płodu i jego późniejszego prawidłowego rozwoju.

Biorąc pod uwagę, że dzienne spożycie witaminy B9 jest nie mniejsza niż 400 mg nie zawsze są w stanie wypełnić wyłącznie swoje produkty. Dlatego, aby zajść w ciążę, witaminy najlepiej przyjmować w postaci preparatu farmaceutycznego.

Witaminy wyobrazić kwas askorbinowy

kwas askorbinowy, który wszyscy wiemy, jak witamina C, można przechowywać wewnątrz DNA plemników. Jest to niezwykle ważne, ponieważ wysokie poziomy DNA przyczynia się do normalnego zapłodnienia. kwas askorbinowy chroni organizm przed wirusów i infekcji mających działanie przeciwalergiczne i zmniejsza stan zapalny atakuje syntezę wielu hormonów (włączając Antistress), usuwa substancje toksyczne reguluje metabolizm, a nawet spowalnia proces starzenia. Nawiasem mówiąc, palacze powinni brać większą dawkę witaminy C, ponieważ spędziłem go na rząd wielkości szybciej niż u osób niepalących.

W naturze źródłem witaminy C są persimmon, owoce cytrusowe, czarne porzeczki, dzikiej róży, pietruszka, brokuły, morele, szpinak, jarzębiny, pomidory itd.

Witaminy zajść w ciążę: Witamina E

Wybór witamin pić, aby zajść w ciążę, lekarze słusznie mają tendencję do przypisywania witaminy E, ponieważ odgrywa ważną rolę w normalizacji funkcji układu rozrodczego męskiego i chroni jaja kobiet przed szkodliwymi skutkami.

Należy zauważyć, że spożycie witamin jest niezbędna nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Jednak, aby wiarygodnie określić, które witaminy są niezbędne, aby zajść w ciążę, obaj partnerzy mogą określić jedynie eksperta z uwzględnieniem indywidualnych cech organizmu przyszłych rodziców.