Jak nauczyć się rozmawiać z innymi: „Nie!”

Jak nauczyć się powiedzieć, nie do innych: Ważne wskazówki

„Przyjaciel zawsze pomoże” - uzbrojony w tym pięknym reguły, ale nie dzieląc ludzi na przyjaciół i wrogów, można jeździć samemu w pułapkę. Stara się być dobry dla wszystkich, my rozpyla się na próżno.

Początki niezdolność do powiedzenia „nie”

Nie jest dzielona w piaskownicy nie pasochkoy podane domową odpisać, nie pożyczył spódnicę na dyskotece - wszystko! - chciwy, vredina i „co Cię wtedy dziewczyna?”. Przeszliśmy przez to wszystko. Jednak dla niektórych, nawet groźba kolejnej tajemniczej niezadowolenia jest tak nieprzyjemne, a nawet przerażające, że są gotowi do poświęcenia własnego komfortu, czasu, energii i zasobów. W rezultacie, wszystkie notatki zabrane kolegów, kosmetyki - koleżanki i CD - znajomości. I dostęp do pracy i nie zamieni się w stałe jeździć konno.

Zazwyczaj jest to wynikiem edukacji. Rodzice, szkoła, społeczeństwo, religia, literatura i sztuka w formie złożonej w umysłach dzieci wizerunku dobrej, godnej człowieka. Często obraz jest związany z koncepcją altruizmu, służby innym i poświęcenia. Każdy potrzebuje pomocy, aby udostępnić, aby dbać o siebie - tak zachowują się bohaterowie książki i komiksy, które stanowią dla dzieci w próbce.

Wszystko to jest dobre, ale z umiarem. A jeśli przesadzić, a nawet przekonać dziecko, że biedni ludzie nie istnieje, to istnieje duża szansa, aby wychować, ale słabej woli człowieka, o którym mowa w ludziach tkaniny.

Jakie niebezpieczeństwo niezawodności

Pragnienie, aby być dobrym przyjacielem, członkiem zbiorowym pracownika, godnym córka, żona lub matka często odgrywa okrutny żart. Ludzie uczucie luzu, instynktownie i podświadomie czasami nawet zacząć cieszyć się, że wkrótce zawarte w ich przyzwyczajenia. Więc twoja praca, uwaga, uczestnictwo, opieka, pomoc postrzegana jako coś oczywistego. To jest, z grubsza rzecz biorąc, będzie deprecjonować tylko w oczach innych. A w ich oczach, zbyt. Ze względu na czas i wysiłek do samorealizacji nie pozostaje. W najlepszym wypadku to schlebia próżności myślał, że oś podpierają, bez ciebie wokół po prostu nie może sobie poradzić. Ale często fail-safe ludzie czują pustkę.

W niektórych przypadkach może być utworzony specjalny psychologiczny instalacyjny ofiarą - wiktymizacji. Jest ona wyrażana w niemożności trzeźwo ocenić sytuację, aby odróżnić dobrych ludzi od złych. Takie osoby często wpadają głupie, a nawet zagrażających życiu sytuacjach. Tak więc problem jest znacznie głębszy niż braku czasu na manicure.

Kiedy i kto odmówi mogą i powinny być

Sensu próbować pomagać sobie cygańską żebrak, pijak sąsiada lub kolegę Slacker. Z problemami ludzie muszą radzić sobie na własną rękę, albo staje się „chomik” - osoba o słabej woli, potrzebuje stałej opieki i kurateli. Jeśli to nie jest czas, aby dowiedzieć się, jesteś w grupie ryzyka, aby rozwijać te „chomiki” i we własnej rodzinie, w osobie męża i dzieci. A jeśli nie są w stanie zaprzeczyć dziecka do fast food, słodycze i bajki do północy? .. Tak, aby dowiedzieć się słowo „nie” jest po prostu niezbędna.

Określić dla siebie kręgu „swoich” ludzi - tych, dla których Ci zależy w radości, a kto gardzi szczerze dla dobrego samopoczucia. Oczywiście, wszyscy - bracia, ale nadal trzeba wybrać najbliższe skorzystać z mieszkańców tej planety. Może to być rodzice, brat, najlepszym przyjacielem, ukochaną osobą. Co do reszty - przestają się podobać. W końcu, z większością problemów i zagadnień zrobiliby dobrze samemu lub z pomocą specjalistów.

Naucz się mówić „nie”

Najtrudniej - pracować na siebie. Jeśli masz wieloletnie żyć dla innych, dbając o interesy innych, że na takim podłożu, aby nauczyć się kochać siebie nie jest łatwe. A przecież trzeba sformułować to, co chcesz, a co ważniejsze - czego nie chcą. Nadszedł czas, aby stworzyć swoją przestrzeń życiową i odważnie bronić swojego immunitetu.

Tworzenie reguł - szczególnie dla siebie. Na przykład, nie zatrzymuj się w pracy dłużej niż zwykle. Albo przynajmniej nie wstydź się prosić dla takiego dodatkowego przetwarzania płatności. Nie pozwól ciężaru się ponad miarę. W większości firm, każdy pracownik indywidualnie sprecyzować swoje obowiązki. Jeśli dokument taki nie jest, należy skontaktować się z przewodnikiem i zrobić listę twoich spraw pracy. Pożądane jest, aby nawet powiesić go w biurze, aby łatwiej wyjaśnić odmowę uczestniczenia w podmiocie zagranicznym. Brak współpracownicy lub przełożeni nie powinni przyjmować ciężkiej pracy za pewnik. Wszelkie dodatkowe obciążenie towarzyszy wzrost wynagrodzenia, promocji lub innych przywilejów (dodatkowy czas wolny, elastyczny harmonogram, darmowe mleko dla szkód).

Dla męża i dzieci, aby być jasne, też, co jest dobre a co jest złe. Omów razem: czego szukać, co się ogólne plany i cele w dłuższej perspektywie. Na tej podstawie, wydrukować rozsądnych i przejrzystych zasad, które wspierają rodzinę samopoczucie jako całości i jego poszczególnych członków w szczególności. Na przykład, każdy będzie lepiej, gdy dzieci dorastają zdrowe, inteligentne i piękne. W związku z tym nie ma nic złego, aby odmówić im codzienne 7-godzinne sesje, aby komunikować się z komputerem. Zakazy te nie czynią Cię złą matką, nawet jeśli dziecko nie jest używany do być bardzo rozczarowujące.

Wybierz, aby rozpocząć co najmniej kilka godzin tygodniowo tylko dla siebie, aby udać się do fryzjera, zajęcia robótek, teatru, czytając książkę lub po prostu relaks w pozycji leżącej na kanapie przed telewizorem. To jest Twój czas, i nikt nie ma prawa wkraczać na nim moje prośby, nakazy lub gotowych problemów. Oczywiście, aby naprawdę bliskich przyjaciół i poważne sytuacje, które wymagają uczestnictwa można zapomnieć o wszystkim. Ale wyjątek, jak mówią, tylko potwierdzają regułę.

Nie bój się odmówić. Jeden, że nie zdradzi, nie zastąpi, nie łamią czyjeś losy. Port uraza może tylko samolubny, ludzie infantylne lub niskie, i dostosować swoje działania, decyzje, życie w takich gatunków jest podobna do nonsensów lub masochizm.