Jak poprawić jakość spermy?

pary często bezskutecznie próbowali mieć dziecko zmierzyć się z problemem niskiej jakości nasienia. To dobrze, że można go poprawić, ponieważ dojrzałe plemniki nie jest całe życie i są aktualizowane co około 3 miesiące (około 72 dni).

Jaki jest najlepszy spermy do zapłodnienia?

Dla zdrowej spermy, następujące standardy ustalone przez WHO:

objętości spermy wynosi nie mniej niż 2 ml;
koncentracji nie mniejszej niż 20 milionów plemników na mililitr .;
nie mniej niż 75% plemników musi być żywy;
Nie mniej niż 50% plemników mają się poruszać;
nie mniej niż 25% plemników trzeba działać szybko.

Jak wynika w celu określenia jakości spermy może jedynie w warunkach laboratoryjnych. A więc jeśli są problemy z poczęciem, należy zbadać obojga małżonków.

Który wpływa na jakość spermy?

Aby zrozumieć, w jaki sposób poprawić jakość spermy, konieczne jest, aby zrozumieć, jakie czynniki mają największy wpływ na zdrowie mężczyzn.

Wpływ alkoholu i zażywania narkotyków, palenia tytoniu. Ponadto, negatywny wpływ antybiotyków na jakość spermy udowodniono. Większość z nich uczynić człowiek niepłodne przez miesiąc, ale koncepcja nie jest zalecany po upływie tego okresu. Ponieważ istnieje ryzyko samoistnych poronień i anomalii rozwojowych płodu.
Choroby przenoszone drogą płciową, które są też często są przyczyną niepłodności męskiej. Na przykład, Chlamydia zmniejsza ryzyko zapłodnienia o 33%.
Długotrwały przegrzanie jąder ma negatywny wpływ na jakość nasienia. To nie jest pytanie z sauny i kąpieli - nie ma poważne konsekwencje. Ale osiadły praca, noszenie obcisłej bielizny może powodować szczelne niepłodności. Również poprawa jakości spermy nie będzie możliwe, jeśli człowiek będzie nadal pracować na komputerze przenośnym na kolanach. Ponadto laptop będzie przyczyniać się do przegrzania, również emituje fale elektromagnetyczne, które również dotykają mężczyzn zdrowia. Z tego samego powodu mężczyźni nosić telefonu komórkowego w kieszeni spodni.
Główną przyczyną wszystkich naszych problemów, złej ekologii, zwany również jednym z powodów, które wpływają na jakość spermy. Przede wszystkim nie ma szczęścia do tych, którzy przez cały dzień okupacji zmuszony wdychanie toksycznych oparów - benzyny, farby i lakiery, itp
Urazy jąder zmniejsza również jakość spermy. Uszczuplone przez przeciwciała urazowych atakują plemniki. Co więcej, może spowodować zły wpływ i drobne urazy, takie jak te uzyskane podczas jazdy na rowerze górskim.
I nadwaga wpływa negatywnie na jakość spermy. U mężczyzn ze względu na wysoki współczynnik nieprawidłowych plemników zawiera więcej masy ciała.
Wielki wpływ na jakość spermy ma moc. Tak więc, brak witaminy C znacznie zmniejsza aktywność plemników.
Ciekawą zależność pomiędzy inteligencją i jakości amerykańskich naukowców odkryli. Okazuje się, rozwinięte intelektualnie mężczyzn i dobre parametry nasienia.

Jak poprawić jakość spermy?

Tak, zagrożone są niemal wszyscy mężczyźni. Więc jak poprawić jakość spermy, co oznacza, że mają ją zwiększyć. Można poprawić jakość spermy witaminy pomocy lub istnieją leki poprawiające męskich wskaźników zdrowia?

Leczenie hormonalne jest wykonywana w celu poprawy jakości nasienia (zmniejszenie poziomu żeńskich hormonów i zwiększają poziom testosteronu), robi się ekspertem. Samemu można wykonać kilka prostych zasad: unikać przegrzania i stresu, nie pić alkoholu i rzucić palenie na trzy miesiące przed poczęciem. Byłoby dobrze, aby znaleźć czas na umiarkowane ćwiczenia - 3-4 sesje w tygodniu wystarczy. Take witaminowe i mineralne powinny być cynk. Szczególną uwagę należy zwrócić na jedzenie, ponieważ może znacznie poprawić jakość spermy.

Produkty, które poprawiają jakość spermy

Zmniejszenie produkcji niskiej jakości spermy są zielone warzywa liściaste, chleb z mąki pszennej, fasola, drożdże i wątroby, ze względu na wysoką zawartość kwasu foliowego. Przydatne są świeże warzywa, owoce i zioła - muszą jeść tyle, ile to możliwe. Ale konsumpcja ciężkich i tłustych powinny być zminimalizowane. Ponadto, należy wziąć B12, witaminy E i C niedobór witaminy C może kompensować pomarańczy, kiwi, papryka czerwona, truskawek. Celowe jest także opalać się na słońcu, witaminy D, wytworzonego w tym przypadku również ma pozytywny wpływ na jakość spermy.