Fitness po cesarskim

Doprowadzić figurę w kształcie po porodzie marzenie każdej młodej matki. Jednak dla tych, którzy mieli cięciu cesarskim, ćwiczenia mogą stać się problematyczne, nie tylko z powodu braku czasu i energii, ale także ze względu na przeciwwskazania medyczne. Jak zrobić sprawności po cesarskim, co sport są dozwolone, a które są zakazane? Rzeczy do zapamiętania przy sprawności?

Jak przywrócić brzuch po cięciu cesarskim?

Od aktywnego zatrudnienia Sport po cięciu cesarskim lekarze nie zalecają wcześniej niż 2 miesiące, a następnie, jeśli nie było żadnych komplikacji i problemów. koniecznie powinny być zbadane przez specjalistę przed szkoleniem. Jednakże takie ćwiczenia jak wciągania brzucha może się rozpocząć w ciągu kilku tygodni po porodzie, jeśli nie powodują one dyskomfort i ból stawów. Wystarczy, aby wyciągnąć żołądek przez 3-5 razy, stopniowo zwiększając obciążenie, można to zrobić leżąc na brzuchu, można również szczep mięśnie pośladków i pleców. Wszystko to pozwala nam na rozpoczęcie pracujących mięśni, a także poprawić krążenie krwi w tym obszarze, przyspieszając proces gojenia.

Hulahup po cesarskim

Innym problemem matek, które opuściły żołądek po cesarskim, czy po hulahup operacja twist. To naprawdę jest bardzo silna presja na prasie i szew po cięciu cesarskim, ale dlatego, że matka musi nie tylko dobre samopoczucie, ale również, aby upewnić się, że jest całkowicie zdrowy. W przypadku pracy z hulahupom czujesz ból w okolicy stawu, powinny one zostać przełożone na chwilę i spróbuj ponownie za kilka tygodni.

Fitness po cięciu cesarskim - jest sposób, aby przywrócić jej kształt i cieszyć swoje ulubione ubrania. Jednak ćwiczenia są konieczne do wprowadzenia ściśle odmierzona analizując swój status, jeśli to konieczne - w porozumieniu z lekarzem. To jest rękojmią zdrowia.