Jak schudnąć po cięciu cesarskim?

Kwestia, jak schudnąć po cięciu cesarskim, stawia wiele młodych matek w martwym punkcie. Szczególnie tych, którzy są karmienia piersią dziecko: w tym przypadku nie może ograniczać się do jedzenia, lub do uprawiania sportu, bo psuje smak mleka, dziecko może z niej zrezygnować. Niemniej jednak, zawsze jest jakieś wyjście. Najważniejszą rzeczą jest, aby czekać na pozytywne zmiany zbyt wiele w krótkim czasie, jak szybko schudnąć po cięciu nie zawsze jest to możliwe.

Odzyskiwanie po cięciu: gorsety i pasy poporodowe

Żołądek nie wygląda najlepiej po cesarskim w najlepszy sposób: co najmniej ponieważ mięśnie bazowe są cięte, a ich własne ciało, aby odzyskać w krótkim czasie nie da. Jednak niemal natychmiast po urodzeniu może zacząć nosić gorset lub pas.

Opinie o tym od ekspertów są podzielone. Niektórzy twierdzą, że stosowanie takich środków pomocniczych korzystny efekt: tworzą sztuczną gorset zamiast uszkodzonego mięśnia, a gdy mięśnie odzyska, należy je wymienić, co pomaga schudnąć i po cesarskim. Inni twierdzą, że z powodu takiej pomocy „leniwe”, dlaczego i dłuższe cooldowns rodzimych mięśni. Nie ma zgody w tej sprawie jeszcze nie istnieje.

Oczywiście, to wszystko zależy od stanu zdrowia. Jeden młodych matek z podobnych urządzeń jest bardzo niewygodne, a inni wręcz przeciwnie, trudno obejść się bez nich z powodu bólu po cesarskim. Jednakże, można użyć gorset jako niezbędne lub nosić je okresowo. Spójrz na stan zdrowia, bądź skonsultuj się z lekarzem.

Sport po cesarskim: Charakterystyka

Wiele młodych matek nie można ewentualnie usunąć żołądek po cięciu cesarskim. Oczywiście, taka operacja, dotyka mięśnie brzucha, nie może przejść niezauważona, jednak istnieje kilka sposobów.

Angażować się w sporcie jest zabronione dwa miesiące po cięciu cesarskim, aw niektórych przypadkach nawet dłużej - Wiele zależy od tego, jak leczyć szew. Jednak nawet po tym momencie trzeba być bardzo ostrożnym.

Korzystny wpływ na kształt basenu dwa razy w tygodniu - nie ma potrzeby, aby przenieść się zbyt szybko podczas rejsu. Wymienić lekcje pływania są na fitball, ale większość skrzyni ładunkowej nie może być podana, może powodować ból. Z biegiem czasu, gdy lekarz mówi, że efekty operacji, udało Ci się pokonać, zaleca się, aby połączyć naukę z obręczą - pomagają tworzyć gorset mięśniowy żądaną strefę i tym samym usunąć żołądek po cesarskim.

Tak jak schudnąć po ciąży jest zazwyczaj dość trudne do połączenia z maksymalnym przepływie: wielogodzinne chodzenie z wózkiem, aktywne zabawy z dzieckiem, łatwe priplyasyvanie podczas wszystkich spraw wewnętrznych, które są teraz dziesięć razy więcej - wszystko to przyczynia się do powrotu do normalnej postaci.

Jak schudnąć po cięciu cesarskim: żywienie

Jeśli zastanawiasz się, jak szybko schudnąć po ciąży, ważne jest, aby być przygotowanym na możliwość dokonania przeglądu swojej diety jest. Jeśli nie karmisz piersią, możesz sobie pozwolić na bardzo znaczące ograniczenie - ale tylko w ramach właściwego odżywiania!

Rozważmy bardziej skomplikowaną wersję diety - jeśli pacjentka karmi piersią. W tym przypadku, chociaż nie można ograniczyć swoją dietę, ale twoje ciało spędza dużo energii na produkcję mleka, aktywność macicy jest zlecane, a ciało odzyskuje dość szybko. Od trzeba tylko minimum:

odrzucenie wszystkich słodyczy z wyłączeniem galaretki (lepsza agar-agar) i prawoślazu lekarskiego;
Jeść niskokaloryczne owoce (wszystkie z wyjątkiem bananów, winogron, suszone owoce);
Wolą niskotłuszczowe pieczone ryb, drobiu i mięsa wołowego, a tylko z warzywami (kapusta, marchew, bakłażan, cukinia, etc.);
odrzucić biały chleb na rzecz czerni.

Nawet tak podstawowe zasady pomogą Ci szybko uzyskać kształt. Naturalny pokarm w małych porcjach 5-6 razy dziennie - to jest to, czego potrzebujesz.