Co jest dobre na nerki?

Każdy narząd w organizmie człowieka ma swoją własną szczególną funkcję, a wszystkie z nich pracują w tandemie. Oznacza to, że gdy awaria w jednym, zdezorganizowane funkcję i całą resztę. Nerki działają jak filtr, który jest, oczyszczają krew, więc bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co jest dobre dla nerek czuć odwagi i siły, by dobrze trzymać przez dłuższy czas.

przydatne nerek

Przede wszystkim muszę powiedzieć, że nerki lubią ciepło. Nawet jeść prawo i pracuje, można cierpią z powodu chorób ciała, regularnie zastuzhaya. Tak ubierać do pogody, i którzy chcą utwardzić, czy powinno się stopniowo. I co najmniej raz w tygodniu zaleca się, aby przejść do kąpieli lub saunie. Temperatura kontrast aktywuje aktywność gruczołów potowych i, wpływa na metabolizm białek, składników mineralnych i gazów. Organizm szeroko uwolniony od produktów rozkładu, kwas mlekowy, mocznik i inne. Stosowanie kąpieli polega na tym, że podczas gdy sól i inne niepożądane elementy są wyświetlane razem z potu, nerki obciążenie zmniejsza się i odpoczywają.

Ponieważ mówiliśmy o tym sporcie, wówczas znanym wyrażeniem: „Ruch - to jest życie” jest najlepszą dotyczy nerki. Jednak nie jest to ciężka praca fizyczna, czyli ćwiczenia, które poprawiają krążenie krwi, a co za tym idzie, funkcjonowania nerek. Można zaangażować się w tańcu i działa, jest bardzo przydatny do pływania. Ale chyba największą radość nerek może przynieść nadmierne picie. Pozwala to na celu oczyszczenia narządu ciała z najwyższą wydajnością, aby dostarczyć go zgrubień, podwyższone ciśnienie krwi i zagęszczania. Daleko nie przypadkowe osoby z kamicą moczową, odmiedniczkowe zapalenie nerek i innych chorób zaleca się pić dużo płynów i jeść żywności z efektu moczopędnego.

Ci, którzy są zainteresowani tym, co herbata jest dobra dla nerek, należy zwrócić uwagę na dość słabym zielonym lub hibiskusa. Lekarze zalecają soków pitnej - marchew, dynia, śliwka, wykonany z czarnej porzeczki, jabłka, selera, pietruszki i szpinaku. Ale po pierwsze na liście jest konieczne, aby umieścić infuzji biodra róża, który ma silne działanie moczopędne. Warto wspomnieć, i sok żurawinowy, ale tych, którzy są zainteresowani tym, co jest przydatne dla nerek, należy odpowiedzieć, że służy zapobieganiu powstawania kamienia, ma silne działanie bakteriobójcze oraz ma korzystny wpływ na metabolizm.

Jakie pokarmy są dobre dla ludzkiej nerki?

Jest to przede wszystkim warzywa, zioła i warzywa - papryka, marchew, szparagi, owoców rokitnika, szpinak, koper, kolendry, pietruszka, arbuz, kantalupa, szparagi, cebula, seler. Najtrudniejsze nerki przetwarzać białko, tak aby wzbogacić dietę o produkty takie powinny ostrożnie, wolą dostać lwią z kislomolochki i mleka. mięsa tłuszczowe i wyklucza odżywczy buliony, ale te produkty, co jest użyteczne dla nerek wybrać niskotłuszczowe mięso takie jak wołowina, cielęcina lub królika. Zaleca się gotować lub piec.

Ale w korzystaniu z tłustych ryb nie może się zbyt ograniczające, zwłaszcza czerwone, ponieważ ma dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. przydatne nerek Co nerki nie lubią przede wszystkim dlatego, że jest sól i wszelkiego rodzaju marynaty, ocet i podobnych przypraw. Oznacza to, że ci, którzy chcą, aby ułatwić pracę nerek musiał zrezygnować Puszki jarzyn i solone ryby, ale naturalne przyprawy i przyprawy, które są przydatne dla nerek, może być używany - ziele angielskie, bazylia, . Rozmaryn, oregano, szałwia, tymianek, itd. W związku z powyższym, od diety będzie musiał wykluczyć bogate olejki eteryczne warzyw - cebuli, rzodkiewki, czosnek, rzodkiewka, itp Okresowego czyszczenia można przeprowadzić ciała, na przykład, na wiosnę i jesienią okres chlać kurs nerkowych liści zbierania, żurawiny, zioła, spala podłogę.