Obuwie do biegania

Do biegania, trochę tylko pożądanie. Szkolenia stać się skuteczne i bezpieczne, trzeba zwrócić większą uwagę na dobór obuwia.

Jak wybrać buty do biegania?

Nieprawidłowo dobrane buty do aktywnego wypoczynku mogą doprowadzić do tego, że kręgosłup będzie przeciążony, a to z kolei będzie prowadzić do problemów zdrowotnych, ból w plecach. W związku z tym, do nabycia buty sportowe potrzebne do biegania, biorąc pod uwagę takie ważne niuanse:

1. Najlepsze buty do biegania - sneaker. Buty, siłownia buty i inne rodzaje obuwia sportowego nie nadają się do tego typu szkoleń, i nie powinny być stosowane zarówno na ulicy lub na siłowni.
2. Prowadzący powinni mieć amortyzujące podeszwy. To zmniejsza obciążenie kręgosłupa i stawów, pomaga budować lepszy i silniejszy na torze zwiększa prędkość. Odpowiednie buty do biegania elementy tłumiące są umieszczone w stopie lub na piętę.
3. Specjalne buty do biegania powinny siedzieć idealnie na nogę, aby być wygodne, aby naprawić nogę. Najlepiej jest wybrać buty z koronki.
4. Konieczne jest, aby dać pierwszeństwo do biegania ze wzmocnieniem sklepienia - pozwala stopa bardziej wygodnie umieszczone na wkładce.
5. Jeśli myślisz, jakie buty wybrać do pracy, dostać jeden, który pomoże Ci uniknąć odcisków i otarć. Może to być główny asystent z materiałów naturalnych, w których stopa jest w stanie oddychać. Fit skóra, bawełna, tkaniny siatki ze wstawkami ze skóry.
6. Damskie buty do biegania powinny być jeden rozmiar większy od Twojego zwykle, ponieważ noga obciążenie ma tendencję wzrostową. Dziewczęta są szczególnie polecane przede wszystkim zwrócić uwagę na jakość butów, a następnie ich kolor i design.

Co jest najlepsze buty do biegania?

Kupując parę dla sportu, jest ustalenie, w jaki sposób będzie on używany. Istnieje kilka kategorii butów do biegania:

1. Lekka wersja buta będzie pasować zawodowych biegaczy. Dla początkujących będą niewygodne.
2. Tenisówki neutralnym amortyzacji wykonanej dla biegaczy o silnej stopy.
3. Kategoria „stabilność” doskonałych sportowców, mniej lub bardziej konsekwentnie jogging lub początkujący maraton.
4. Buty z kategorii „sterowania ruchem” idealnie nadaje się dla tych, którzy mają nadwagę.

Która marka wybrać?

Nie ma uniwersalnego buty do biegania. To wszystko zależy od pory roku, na powierzchni, na której jest uruchamiane, funkcje treningowe. Ponadto, każdy sportowiec wybiera swojego partnera, według własnych pomysłów na temat wygody. W każdym razie, zakup jest wart tylko Recenzje klientów i reputacji butów. Jego oferta dla osób aktywnych, wielu marek, w tym dość znany. W tak zwanych "Big Five" producentów profesjonalnych butów do biegania to: Japońska Asics, Mizuno, Amerykanie Saucony, New Balance, Brooks. Ten but ma wysoką cenę, ale również doskonała jakość. Nieco z tyłu, ale także dążyć do doskonałości Reebok, Puma, Nike, Adidas. Firmy te produkują dobre buty uruchomiony, ale o zasięgu co roku maleje.

Eksperci nie polecam kupić buty do biegania w normalnych hipermarketach sportowych. Idealna opcja kupna doskonałe buty, nadal są sklepy specjalistyczne, które są dostępne w każdym mieście. Mają przewagę ze względu na fakt, że są specjaliści, którzy znają różnice między trampki dla fitness i jogging, mają wystarczająco dużo doświadczenia, aby pomóc Ci wybrać buty oparte na fizjologii stóp, warunki, w których będzie realizowany.

Film: Jak wybrać buty do biegania? Pełne instrukcje dotyczące RUN66.RU

Wideo: Running Bison. Na prowadzenie buta.