Zatrzymać chwilę: 10 sposobów na spowalniają powstawanie zmarszczek

1. Ochrona przed słońcem

Chociaż wiele z płci jest fanem brązu tan, jeszcze doradzić, aby ograniczyć ekspozycję na słońce. Promienie UV mają negatywny wpływ na skórę, szczególnie twarzy. Nadmierne opalanie przyczynia się do wysuszenia skóry, pogorszenie procesów metabolicznych w jej warstw, a tym samym na starzenie i zmarszczki. Zalecamy używanie kremu dni, które są chronione przed promieniami UV, i stosuje je trzeba przez cały rok. W lecie, należy stosować krem ​​do opalania z wysokim stopniem ochrony.

2. Wyspać

Brak snu, zwłaszcza przewlekłe, bardzo szkodliwe dla skóry. Jeśli ciało brakuje snu, zakłóciły produkcję kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry, a komórki skóry nie mają czasu, aby w pełni odzyskać.

To nie tylko liczba godzin snu, ale również jakość odpoczynku. Jeśli jesteś podrzucając i obracając się na niewygodnym łóżku przez 10-12 godzin w godzinach porannych czujesz złamany i senny. Ale spać techenie7-8 godzin na wygodnym materacu przyniesie nieocenione korzyści dla całego ciała i skóry w szczególności.

Skuteczny sposób na uzyskanie nowych zmarszczek - sen, twarz pochowany w poduszkę. I więcej niż zmarszczki, fałdy będzie po drugiej stronie, gdzie zazwyczaj spać.

3. Pozbyć się nawyku mrużąc

Z reguły pojawiają się pierwsze zmarszczki wokół oczu, są one nazywane „kurze łapki”. Powstają one w wyniku zwyczaju zeza. Dlatego, jeśli masz zwyczaj, pilna potrzeba, aby się go pozbyć. Po pierwsze, należy ustalić przyczynę tego zjawiska. Jeżeli jest to związane z krótkowzrocznością powinny wybierać okulary lub soczewki do poprawy widzenia. Jeśli mruży w słońcu, wybrać sobie komfortowe okulary.

4. Należy zwrócić uwagę na kwasy tłuszczowe omega-3,

Liczne badania wykazały, że kwasy omega-3, kwasy tłuszczowe mają zdolność do zapobiegania powstawaniu zmarszczek oraz wiek zwiotczenie skóry. Oczywiście, najlepiej jest, aby te składniki odżywcze z pożywienia. Większość z nich można znaleźć w bogatym w ropę ryb, takich jak łosoś. Można także wziąć olej z ryb, najlepiej po konsultacji z lekarzem. Ponadto, należy skorzystać z krem ​​zawierający kwasy tłuszczowe omega-3.

5. Odpowiednio oczyścić skórę

Analfabeci pielęgnacji skóry może prowadzić do przedwczesnego starzenia się. Co dziwne, zmarszczki mogą pojawić się i regularnej pielęgnacji nią, ale tylko wtedy, gdy jest nadmierna. To nie może być zbyt częste stosowanie środków czyszczących, zwłaszcza zarośla. Jeśli przesadzaj z ich stosowania, skóra będzie bardziej wrażliwa i podatna na szkodliwe czynniki. Zaleca się stosowanie kremów do skóry nie więcej niż dwa razy w tygodniu, a właściciele skóry wrażliwej takiej procedury raz na 1-2 tygodni może być przeprowadzone.

6. nawilżają skórę

Kosmetologów powiedzieć, że dobry krem ​​nawilżający jest często o wiele bardziej skutecznym sposobem podnoszenia. Więc nie zapomnij regularnie nawilżać skórę. Szczególnie ważne jest, aby nasycić je z wilgocią w czasie gorącego lata. Ponadto kremy nawilżające w tym okresie dobrze jest stosować wodę termalną. To może być rozpylany na twarz 2-3 razy dziennie. Aby to zrobić, należy użyć specjalne Aerozole wodą cieplnej, który jest dogodnie umieszczony w torebce.

7. Zastosowanie oznacza kwasami owocowymi

kwasy owocowe (AHA) działają na skórę w tkance, komórkowym i poziomach molekularnych. Mają działanie przeciwzapalne, nawilżające, złuszczający i działanie przeciwutleniające. Najczęściej stosowane w kremach kosmetycznych, kwas glikolowy, kwas cytrynowy, kwas winowy, kwas mlekowy i kwas jabłkowy. Najefektywniej zastosowanie tych stawek kremy późną jesienią lub zimą, gdy aktywność słoneczna jest niska. Pomoże to wyrównać i poprawić cerę, uczynić mniej zauważalne istniejące zmarszczki i zapobiega nowe.

8. wykorzystania produktów z witaminą C.

Dowodem na to, że witamina C - silnego przeciwutleniacza, który chroni komórki skóry przed wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do starzenia. Ponadto poprawia regenerację komórek skóry i fibroblasty pobudza odpowiednie do tworzenia nowych włókien kolagenowych. Powinien on być zawarte w diecie wystarczającej ilości owoców i warzyw, jak również stosowania kremów z witaminą C

9. Nie należy zapominać o produkty sojowe

W soi zawierają unikalny składnik - genisteiny. Stymuluje produkcję nowych białek, a ponadto, blokuje enzymy, które rozkładają cząsteczki białek skóry (kolagenu i elastyny). Nie dziwi produkty sojowe i kosmetyki dzisiaj nazywany jest eliksirem młodości.

10. Zapomnij o paleniu

Specjaliści nazywają palenia jedną z głównych przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry. Przede wszystkim fakt, że nikotyna uwalnia wolne rodniki, szkodliwy wpływ na skórę. Według ostatnich badań, skóra palących kobiet jest średnio o 40% więcej zmarszczek niż osoby niepalące płci pięknej. Czy nie jest to poważny powód, aby rzucić palenie?

Jak można zauważyć, proponowane metody spowolnić starzenie się nie jest skomplikowane, nie wymaga dużo pieniędzy i znacznego wysiłku. Staraj się postępować według poniższych wskazówek i mieć pewność, że będziesz w stanie spowolnić ślady czasu na skórze. Niech Telltale zmarszczki nie ciemnieją nastrój!

Wideo: Natychmiastowe usuwanie worków pod oczami i zmarszczki

Wideo: jak pozbyć się zmarszczek w każdym wieku odmładzania w warunkach domowych