Przydatne właściwości witamin z grupy B we włosach

Pielęgnacja włosów - to nie tylko proces regularne mycie, czesanie, stylizacji. To nasycenie ich użytkowania kompleksy witaminowe. B witaminy dla włosów są najważniejsze, ponieważ wzmacnia ich połysk, wytrzymałość, miękkość, elastyczność. Brak niezbędnych substancji wpływa na ogólny stan zdrowia i szef włosy. Włosy stają się bardziej kruche, podatne na straty, tracą połysk, pojawia przekrój na ich końcach. W bardziej zaawansowanych przypadkach, jest przedwczesne siwienie lub łysienia.

Problem z włosami mogą być związane ze złą dietą, stresem i inne usterki, zaburzenia i choroby w organizmie. Eliminując je rozwiązać problem matowa, łamliwe, niezdrowe włosy. Aby zachować i wspierać ogólny stan zdrowia włosów, aw szczególności regularnie wzbogacać organizmowi witamin, co następuje:

1. B1 włosy. Tiamina jest odpowiedzialna za połysk i zachowuje piękno naturalnego koloru. Dostarcza energię do wzrostu i rozwoju.
2. Ryboflawina - B2. Eliminuje tłustości na korzeniach i rozdwajaniu wygrywa sucha.
3. Niacynę. Witamina B3 tworzy pigmentów i wpływ na wzrost.
4. Biotyna (B7). Skutecznie zwalcza wypadanie włosów i wzmacnia.
5. kwas foliowy (B9). Zapobiega przedwczesnemu zszarzenia.
6. Cyjanokobalamina (Witamina B12 do włosów). Przyspiesza regenerację komórek w ciele i skórze głowy. Wzbogaca swoje loki tlen.
7. Pirydoksyna (B6 Hair) - zapobiega powstawaniu suchej skóry, łagodzi świąd, zapobiega łupieżowi. Wspomaga przemianę materii w skórze głowy. Zapobiega zapalenie skóry, łojotok i innych dolegliwości skórnych.
8. B8 normalizacji wymiany gazu głowy, wzmacniając korzenie.
9. B5 jest w stanie stymulować innowacje i wzrost komórek. Włosy wygładzona i nawilżona.
10. E - dostarcza tlen do krwi krążącej i nadzoruje działanie całego układu odpornościowego.
11. A - jest w stanie zwiększyć ogólną odporność organizmu na różne zakażenia, wzmacniając w ten sposób zdrowe korzenie włosów i ciała.
12. C - jest odpowiedzialny za pełny przepływ krwi do głowy i żywienia.

Dieta dla urody włosy

Pokarmy zawierające witaminę B, są o wiele bardziej skuteczne jako źródło tych substancji. Poprzez żywności witamin są trawione szybciej i lepiej wpływa na stan włosów, niż przez skórę z masek i szamponów.

Witaminy z grupy B obejmują mięso, ryby i podrobów. B1 i B6 w dużych ilościach występują w tych typach produktów: orzechy, rośliny strączkowe, produkty mleczne, jaja, ziemniaki, soja.

Zielone warzywa są również bogate w witaminy B1, B6 i zawierać włosy. Ryboflawina jest drożdże, gryka, ryby, mięso, ser.

Witamina B3 jest obecny w ziemniaki, mleko, jaja, orzeszki ziemne, wątroba, wołowina. Kwas pantotenowy i witamina B5 bogaty w wątrobie, nerkach, sercu, szpinak, brokuły, groch i orzechy laskowe.

Rośliny strączkowe, owoce cytrusowe, marchew, cebula wzbogacić inozytol ciała, czyli B8. Ryby, ser, ser bogaty w kwas foliowy lub B9.

maski do włosów

Wraz z opiekujących szampony, balsamy, gojenie klimatyzację w walce o zdrowie włosów pierwsze miejsce należy do tradycyjnej maski.

Maski mogą łączyć różne elementy, wraz z suplementów witaminowych. Najbardziej proste i skuteczne uważa się następujące przepisy.

Witaminy: przygotowanie kompozycji B6, A, D, E, B12 i oleje roślinne (z odpowiedniego oleju z oliwek, migdałów i rzepakowy), sok z cytryny i miodu. Wszystko miesza się w stosunku 1 kapsułki - witamin, reszta - 1 łyżka Myć przez 40 minut.

Ziołowy: B1, witamina B12 włosy, A, E i wlew przydatnych ziół (lipa, pokrzywa, rumianek), miesza się z 1-2 żółtek.

Czosnek: Kombinacja czosnku i 1 łyżeczka B2 z dodatkiem miodu, sok z aloesu, cytryny.

Przeciwłupieżowy: zmieszać równe części żółtka jaj, miodu, sok z aloesu z ampułką C i B6 witaminy.

Dla wzrostu włosów: 3 fiolki z witaminami B6 i B12, mieszane z żółtkiem w bardzo małej ilości dowolnym szamponem. Mieszaninę utrzymuje się na włosach przez 1,5 godziny.

Wideo: Migdały # orzech.

Wideo: Spirulina korzystne właściwości wodorostów odchudzanie, twarzy i włosów