Pielęgnacja ciała: zawsze pamiętać!

DOVOR, spotykają się na ubrania, ale ma tendencję do ubrania wychodzą z mody, a piękne i zadbane ciało będzie hitem dla wszystkich czasów. Pielęgnacja ciała - dobry zwyczaj, aby rozwijać zalecany dla tych, którzy chcą na stałe zachować świeżość, charakter, biorąc pod uwagę. 5 prostych zasad, które pomogą Ci w tym!

Zasada numer 1 - oczyszczanie

Używać tylko łagodnych detergentów do czyszczenia. Mydło odwodnienie skóry, to niszczy się z warstwą ochronną. Regularnie wziąć prysznic. Kąpieli i sauny ma również pozytywny wpływ na skórze: obiegu wzrasta, otwiera pory, martwe komórki skóry są usuwane łatwiej.

Zasada numer 2 - nawilżający

Dobrze dobrany krem nawilżający - twoi lojalni współpracownicy. Użyj hipoalergiczne kremy i żele, jak zawierają najmniejszą ilość substancji żrących dla skóry. Pij dużo płynów, należy jednak pamiętać, że kawa i herbata pogorszyć cerę. Użyj toniki - zwiększają one skuteczność środków odżywczych, które mają zastosowanie po oczyszczeniu i tonizująco.

Zasada numer 3 - ochrona

Słońce, deszcz, wiatr, jest znany negatywny wpływ na skórę, powodując objawy przedwczesnego starzenia się. dla prawidłowego pielęgnacja ciała Zastosowanie lato ochrony przeciwsłonecznej (SPF zwrócić uwagę na wskaźnik UV ochrony „B” i UVA - Promienie typu „A”:. Im wyższa wartość, tym wyższy poziom ochrony), w zimie - krem ochronny przed mrozem. Cóż, jeśli Krem zawiera witaminę E, to sprawia, że skóra gładka i elastyczna.

Zasada numer 4 - prawo do żywności i zdrowego snu

Piękne ciało - zdrowy organizm. Dokonać dieta zbilansowana, jeść warzywa, owoce, mięso i ryby, produkty mleczne. Gotowane na parze zachowują więcej składników odżywczych żywności. Nie opieraj się na mąkę i słodkie. Jedz małe porcje. Kilka razy w roku dodatkowo wziąć kompleksów witaminowych. Zdrowy sen - 6-8 godzin dziennie daje ładunek żywością przez cały dzień, a zapomnisz o sińców i worków pod oczami z niewyspania.

Zasada numer 5 - brak nałogów

Jeśli chcesz, aby Twoje spojrzenie ciało młode i piękne, trzeba zapomnieć o alkoholu i palenia. Jeśli nie jest to możliwe, a następnie przycisnąć używania alkoholu i nikotyny do minimum. Palenie prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, skóra traci swoją elastyczność. Alkohol usuwa z płynem ustrojowym, ale nikt nie zatrzymuje się do picia na kolację, kieliszek jednym z najsilniejszych antyoksydantów - czerwone wino.

Kobiety wszystkich czasów i ludzi chcą być atrakcyjne, więc dużo pracują. Przestrzegając tych prostych zasad pielęgnacja ciała Będziesz mógł korzystać z darów natury na długi czas - piękna i młodości.