Ból ścięgna Achillesa

Ścięgno Achillesa łączy mięśni łydki do kości piętowej. Bierze udział w procesie opuszczania przód stopy i podnoszenie pięty podczas chodzenia. Ból ścięgna Achillesa jest bardzo nieprzyjemne. Bo z nich, człowiek jest trudno się poruszać, a w szczególnie trudnych przypadkach, i wszyscy muszą stosować się do leżenia w łóżku lub użyć kulach.

Przyczyny bólu w ścięgna Achillesa

Częstym problemem - zapalenie ścięgna. Z reguły jest ona poprzedzona nadmiernego napięcia i dużej aktywności fizycznej. i inne czynniki mogą prowadzić do rozwoju procesu zapalnego:

glina;
końsko-;
Różne długości dolnych kończyn;
szpotawośc krzywizny nóżek;
Odkształcenie piętowej;
niedostatecznie rozciągnięte mięśnie kości udowej.

Jeżeli ścięgno Achillesa zaczyna boleć po podczas spaceru lub jazdy, należy zwrócić uwagę na buty. Niewygodne lub złej jakości, może to boli. Dla przykładu, miękkie grzbiety zapobiec nadmiernie aktywne ruchy pięty, dzięki czemu obciążenie ścięgna Achillesa rozproszonego nierównomiernie. To z kolei znacznie zwiększa prawdopodobieństwo pęknięcia. Sztywna podeszwa, która nie wygina się na skrzyżowaniu palców powoduje dodatkowe obciążenie ścięgna w momencie startu.

Ból ścięgna Achillesa - jak leczyć?

W czasie leczenia bardzo ważne jest, aby ograniczyć ćwiczenia, które mogą powodować ból. Aby powrócić do sportu powinno być stopniowe, dając czas ścięgna do odzyskania.
Do uszkodzonego obszaru mogą ubiegać się lód lub zimnych okładów.
Bardzo przydatny do masażu.
Obuwie korzystnie wybrane z szerokiej palca, śródstopia sztywną wymiennego cielęcej i specjalne karty pod pięty.