Jak sprawić, by elastyczną pierś?

Powiedz mi, proszę, drodzy panie, co masz stowarzyszenia jest słowo „piersi”? Co, nie? Przepraszam. Ten eufoniczny słowo w dawnych poetów i artystów zwanych piersi kobiet - delikatne, piękne i sprężyste. I nie sądzę, że oznaczało definicja odnosi się tylko do młodych dziewcząt, a nie w ogóle. Mają w jego arsenale piersi mogą nawet całkiem starsza kobieta. I jak w domu zesztywniał nawet obwisłych piersi, przeczytaj ten artykuł.

Zadbaj o swoje piersi w młodości

Jest to bardzo ważne, ponieważ w młodym wieku, aby przyzwyczaić się do prawidłowo obsługiwać z piersi. To proste. Konieczne jest jedynie, aby przestrzegać kilku prostych zasad:

Biustonosz powinien być optymalny rozmiar. Zbyt wiele zła biustonosz będzie trzymać w klatce piersiowej, a ona szybko opadają. Zbyt mała - to zaburza krążenie krwi, co jest również niedopuszczalne.
Unikać światła słonecznego. Pamiętaj, że skóra na klatce piersiowej 2 razy cieńsza niż na twarzy. Promienie słoneczne na nią w ogóle nieopłacalna, a nawet szkodliwe. Pod ich wpływem może rozwijać zmarszczki i plamy starcze. konieczne jest dla ciebie?
Obserwować swoją postawę. Kiedy skulony z powrotem piersi sag szybciej mięśnie piersiowe słabo wspierany go. Ale konieczne jest, aby wyprostować ramiona, a obraz zmienia się radykalnie.
Nie staraj się niepotrzebnie stracić lub zyskać na wadze. Ponieważ rak piersi opiera się na tkankę tłuszczową, szybka zmiana wagi również wpływa negatywnie na jej elastyczność. Z dramatyczna utrata masy ciała skóra droops iz znaki pojawiają się gwałtowne zwiększenie masy ciała stretch.

Że piersi stały się sprężyste

A co z tymi, którzy nie są zgodne z tymi zasadami? Po pierwsze, nie rozpaczaj. Po drugie, weź się w garść i zabrać w swoim pięknem. Jako jeden z najbardziej skutecznych sposobów, aby obwisłe piersi są jędrniejsze ćwiczenia, a następnie doprowadzić je do swojej uwagi. To dobry wybór:

Nacisk wywierany na ścianę. Stań twarzą do ściany i umieścić w nim swoje ręce na wysokości klatki piersiowej. Teraz, w ciągu 10 sekund nacisnąć na ścianie, a jeśli chcesz, aby przenieść go z miejsca. Relax, podają sobie ręce, a następnie przesyła do „zagłębienia”. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
Stań prosto, lekko ugnij łokcie i umieść dłonie na biodrach. Kreda zgina łokcie do tyłu, jakby chciał je za plecami. Powtórz ćwiczenie 8 razy.
Stać lub siedzieć prosto. Łączyć pionowo podniósł założonymi rękami rękę dokładnie naprzeciwko średniej linii biustu. Z pełną siłą pchania nawzajem ręce przez 10 sekund, czując szczep mięśni piersiowych. Następnie odpocząć i powtórzyć 9 razy.

Połóż się na plecach i umieść stopy na podłodze. Podjąć w każdej ręce na małej hantle i podnieść ręce do góry. Teraz powoli wdychać ręce roślinnych, ale nie dotykać podłogi. Na wydechu, powrót do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 razy.
Wyciskanie. Początkowo zrobić to ćwiczenie stojąc na kolanach obok kanapy. A kiedy natreniruetes, potem pompki z podłogi. Najważniejsze - nie zginać się w pasie. Wykonaj ćwiczenie, jak to możliwe, stopniowo zwiększając liczbę powtórzeń do 15 razy. Pierwsze efekty można zauważyć w ciągu 5 tygodni zajęć. angażować się tylko w regularny, a nie ma innego sposobu, aby odnieść sukces w sprężystej piersi.

Jak uczynić skórę piersi elastyczna z maskami?

Ponieważ delikatna skóra dekoltu często cierpią z powodu braku wilgoci, to nadal jest doskonałym narzędziem do tworzenia elastycznej pierś będzie nawilżają i odżywiają maskę. Korzystania z nich powinna przynajmniej raz w tygodniu.

Wyciąć plasterki cytryny i pokrył ich piersi i dekoltu. Trzymając kompresji przez 5-7 minut i przemyć gorącą wodą i soku bez mydła. Następnie smarować skórę krem odżywczy. Tę samą czynność można wykonać z pomarańczy i ogórkiem.
Mash truskawki lub jagody i dodać śmietanę. Trzepaczka mieszaniny i nałożyć na klatce piersiowej. Utrzymać maska 10 minut, a następnie spłukać.
W 1 st. l. oliwa z oliwek, dodać 2-3 kropli ulubionego aromomasla, dobrze wymieszać i wcierać w skórę piersi po prysznicem lub wanną. I nigdy nie używać do czyszczenia strefy proste mydło. Posiada efekt suszenia. Nie należy przyjmować fundusze i zakupić ręcznie robione mydło z oleju palmowego i wyciągi z ziół leczniczych.

Zobaczysz, jak łatwo jest zrobić piersi elastyczna. Co ważne, nie leń się i powodzenia!