Jak dbać o zęby?

Ze szkoły, pamiętamy zaleceń lekarzy dentystów w zakresie opieki stomatologicznej. Ten szczotkowania zębów rano i wieczorem, stosowanie nici dentystycznej, jak również okresowe wizyty u stomatologa. Prawda o tym, co należy rozumieć przez każdego zalecenia, jak prawidłowo dbać o zęby, nie pamiętam wszystkiego, ale postaramy się odświeżyć swoje wspomnienia.

Jak szczotkować zęby?

Pierwsza odpowiedź na pytanie, jak prawidłowo dbać o zęby, najprawdopodobniej, będzie zaleca się oczyścić je dwa razy dziennie. Tak, ale ilu z nich powinny być czyszczone, wiesz? Specjaliści twierdzą, że właściwa opieka dentystyczna oznacza minimalny czas 3 minut procedury. W tym przypadku zaleca się czyścić zęby, począwszy od przednich zębów, porusza się w ruchu kołowego na podstawowym, a następnie powrocie. Najpierw oczyścić z zewnątrz zębów, a następnie przechodzą do wewnątrz. O języku, też, nie należy zapominać, że mogą pozostać resztki jedzenia i bakterie, które mogą uszkodzić zdrowie jamy ustnej.

Ale, że zęby pozostają zdrowe, trzeba jak prawidłowo dbać o nich i zwrócić uwagę na wybór pasty do zębów i szczotek. Z pastą do zębów jest łatwe, o ile jego skład fluor. A jeśli wybielające pasty, nie można używać go stale, w przeciwnym razie może znacznie cienkie szkliwo, skutkuje zęby stają się bardzo wrażliwe na odbiór zimnej i gorącej żywności. Szczoteczka wybrać trudniejsze. Konieczne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar jego części pracy, to nie powinien być dłuższy niż szerokość dwóch zębach trzonowych. Jeśli zastanawiasz się, jakiego rodzaju szczoteczka do zakupu zwyczajne lub elektryczny, należy pamiętać, że szczoteczka powinna być zmieniana co trzy miesiące. Poza szczoteczką elektryczną wydadzą szczotkowanie zębów szybciej, ale nie jest to bardziej efektywne niż tradycyjne szczoteczki do zębów. I kosztem szczoteczek elektrycznych są o wiele lepsze niż konwencjonalne. Jeśli masz problemy ze zdrowiem dziąseł, będą użyteczne do masażu. Ale ta procedura jest lepiej kupić oddzielny szczoteczki z miękkim włosiem.

Jak używać nici dentystycznej?

Ponadto, prawidłowa higiena zębów wiąże się z wykorzystaniem jedwabnej nici lub taśmy, ponieważ przestrzenie międzyzębowe i przestrzenie między dziąseł i zębów szczoteczką do zębów nie będzie czysty. Aby rozwiązać ten problem, należy wziąć nici dentystycznej, odciąć 50 cm zapakowane z gwintem kończy wokół środkowych palców obu rąk, pozostawiając między palcami segment do 10 centymetrów. Mocowanie gwint kciukami, delikatnie dokonać cięcia ruch pomiędzy zębami. Daleki od wątku trzeba dziąseł grzbietu, ale uważając, aby ich nie uszkodzić. Każda sekcja wątek służy tylko do jednej przestrzeni międzyzębowych, ale dlatego, że wątek powinien stopniowo odwijania.

Wskazówki dotyczące opieki stomatologicznej

Nawet jeśli nie ma żadnych dolegliwości, wskazane jest, aby odwiedzić dentystę co 6 miesięcy w celu kontroli. Oczywiście, nie należy czekać aż do ostatniego, jeśli problem nadal powstaje.
Odżywianie wpływa również na stan swoich zębów. Dlatego, aby wzmocnić szkliwo jeść więcej mleka i porzucić dużych ilości słodkich pokarmów i złych nawyków. Również zęby będą sprzyjać wykorzystanie wątroby, fasola, ryby, gryka, wołowiny, ziemniaki, orzechy, kalafior, jabłka i porzeczki.
Każdy chce mieć białe zęby, ale zdolność do wybielania zębów zawodowych nie ma każdy. Istnieją środki folk dentystycznego, aby dać im śnieżnobiałą. Soda zęby można czyścić dodając kilka kropli soku z cytryny. W ten sposób można wybielić zęby częściej niż raz w miesiącu, w przeciwnym razie może poważnie uszkodzić szkliwo. Również wybielić zęby mogą pomóc węgiel drzewny, kruszone powinien on być stosowany jako proszek do zębów. Ale znowu, zbyt często nie ma potrzeby uciekać się do tej metody. Sok z cytryny jest przydatna do płukania zębów w zapobieganiu próchnicy i kamienia nazębnego. I zmniejszyć krwawienie dziąseł pomocy suchego ziela skrzypu. Ją trzeba zmielić na mąkę i suchą szczotką zębów pędzla dwa razy dziennie. Również to narzędzie służy do zapobiegania próchnicy i wzmocnienie szkliwa zębów.