Jak radzić sobie z zazdrością?

jak radzić sobie z zazdrością

Zazdrość sprawia, że ​​czujesz się źle. Początkowo czujesz przypływ krwi do mózgu, to jest dosłownie „wrzenia” ze złości, że ktoś dostał coś, czego nie czujesz nienawiść, agresja, chęć innego człowieka zła, a potem czuć spustoszenie, zmęczenie, frustrację. Wszystko to można uniknąć przez wiedząc, jak radzić sobie z zazdrością.

Pracujemy na zasadzie

Przede wszystkim, czując początek narodzin to szkodliwe uczucia, trzeba dowiedzieć się, jak przekształcić go w pozytywnym skłonnościach. Walka z zazdrością - sposób, aby dowiedzieć się od tego zjawiska coś produktywnego.

Tak, twój przyjaciel kupił samochód i jesteś z jakiegoś powodu, myślę o tym, perepihivayas w metrze w godzinach szczytu. Zaczynasz się „oszukiwać”, mówiąc, że jesteś zawsze szczęście w życiu mniej niż inni, a ten „flirt” wszystkie najbardziej ręce iść. Tu trzeba powiedzieć sobie „stop”: tylko to, co nazywa się „flirt” osoba, która jest twoim przyjacielem, z którymi mają wiele wspólnych wspomnień. Zadaj sobie pytanie, czy potrzebny jest samochód? Może masz prawa, a niektórzy nie, i nie wiem, jak jeździć? A jeśli potrzebujesz samochodu, dlaczego nie stawać na drodze do jego realizacji?



To jest - to jedyny sposób, aby pokonać zazdrość, kiedy się urodziła. Albo zrobić zazdrość małego samochodu ( „nie potrzebuję”), albo wysłać swoje siły, aby osiągnąć przedmiot zazdrości ( „nadszedł czas, aby znaleźć inną pracę, która pozwoli zaoszczędzić na samochód”).

Ćwiczenia, aby zwiększyć samoocenę

Istnieją również sposoby, aby wykorzenić zazdrość, jako zjawisko, ale wymaga to dużo pracy nad sobą. Jednocześnie należy pamiętać, aby pozbyć się wszystkich 100% to uczucie jest niemożliwe, ponieważ zazdrość - część naszej ludzkiej natury.

Powtórz ten rodzaj afirmacje:

  • „Jestem więc, co jest!”;
  • „I - jest wyjątkowy i kochać siebie tak!”;
  • „To jest - moje życie, nie chcę, aby porównać go z kimś innym!”.

Często myślę o tym, co masz. Nie podrażnia znajomego wzrosnąć, jeśli lubisz swój wolny grafik.

Pomyśl o tych, którzy nie mają i co posiadasz. Jeśli pamiętasz znajomego, który wynajmuje mieszkanie, nie będzie zły na to, kupiłem dwóch sypialni, bo masz swój własny 20 m, które nie posiadają swoją pierwszą dziewczynę.

Kiedy jesteś zazdrosny

Jak pokonać zazdrość

Na pierwszy rzut oka, to daje nam przyjemność z faktu, że jesteśmy obiektem zazdrości. Jeśli jesteś zazdrosny, to osiągnęliśmy, czego inni nie mogą sobie pozwolić. Ale będziemy zastanawiać się, jak radzić sobie z zazdrością innych tylko wtedy, gdy ta negatywna aura wokół naprawdę zaczyna działać destrukcyjnie na nasze życie.

W porządku, że nie chcesz być na tyle złe, aby mniej się czym chwalić swoimi osiągnięciami i dzielić radość tylko z wiarygodnymi, zawistnych małych najbliższymi. Nie dzielić sukces z tych, którzy w odpowiedzi na tę katastrofę chcesz, inaczej to naprawdę będzie pukać do drzwi, ponieważ myśl - materiał.

Film: Jak walczyć z zazdrością | # BytDlyaSebya

Wideo: Boris Litvak: Co to jest zazdrość? Jak radzić sobie z zazdrością?

Wideo: LF Miasto. motyw "zazdrość" z psychologiem Natalya Ignatova

Wideo: Porady psihologa.Zavist druzhbe.Kak wygranej

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 LadyVu.com