Wahania nastroju

Każdego roku, odsetek ludzi, którzy cierpią z powodu różnic nastroje, wzrasta. Ponadto warto zauważyć, że w większości przypadków, problem ten występuje u płci pięknej. Wiele osób uważa, że kobieta jest kapryśna, nie wiedząc, że w rzeczywistości jest to poważny problem, który wymaga leczenia.

W nauce, wahania nastroju zwane „zaburzenie afektywne”. Koncepcja ta charakteryzuje się dość szerokiej gamy emocji, które zmieniają się nawzajem przez krótki okres czasu. Statystyki mówią, że około 15% kobiet przynajmniej raz w życiu cierpiała na ten problem.

Objawy wahania nastroju u kobiet:

niekontrolowane wahania nastroju;
problemy z apetytem;
drażliwość.

Przyczyny wahania nastroju

Najbardziej podatne na pojawienie się zaburzenia afektywne są kobiety, które mieszkają w dużych miastach i mają napięty rozkład dnia.

Możliwe przyczyny:

Hormonów. Powód ten występuje najczęściej. Zmiany hormonalne wystąpić podczas ciąży, menopauzy i miesiączki.
PMS. Około 50% kobiet w pewnym momencie cyklu miesiączkowego występują niestabilności emocjonalnej.
Obciążenie. W dzisiejszym świecie kobieta ma dużo obowiązków. W niektórych okresach ładunek emocjonalny jest tak wielka, że siły, aby utrzymać to nie jest po prostu za mało.
problemy rodzinne. Ogromny wpływ na występowanie wahania nastroju i drażliwość ma środowisko rodzinne. Skandale z mężem, nieporozumienie z dziećmi, kłócą się ze starszego pokolenia - wszystko to ma negatywny wpływ na stan psychiczny.

Jak radzić sobie z wahaniami nastroju?

Nie jest to konieczne w leczeniu zaburzeń afektywnych, jako tymczasowy problem. Należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może naprawdę wahania nastroju ocenić sytuację i podać niezbędne zalecenia.

Sposobów, aby przyczynić się do poprawy stanu psychicznego:

zajęcia z jogi. Takie ćwiczenia pomogą się zrelaksować i pozbyć się problemów, poprawić swój nastrój. Czy najlepiej pod nadzorem specjalisty, który pomoże Ci znaleźć harmonię w jego duszy.
Aromaterapia. Okazało się, że zapachy mają bezpośredni wpływ na organizm ludzki. Aby poprawić stan psychiczny użycia olejków eterycznych, kwiatów, na przykład, jaśminu, róży, rumianku i innych.
Prawidłowe odżywianie. Zrównoważona dieta pomoże poprawić nie tylko zdrowie fizyczne, ale także emocjonalne.