Dieta na trądzik

To zaburzenie skóry jest często trudne do wyleczenia i to zajmuje dużo czasu, aby się go pozbyć, ale eksperci twierdzą, że zmiana diety może być osiągnięty sukces znacznie szybciej. Wszystko, co musisz zrobić, to obserwować specjalną dietę zalecaną przez trądzik.

Dieta na trądzik na twarzy

Pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to kilka podstawowych zasad, aby złamać nie warto, jeśli chcesz pozbyć się tej choroby skóry:

1. Zaleca się zmniejszenie tempa konsumpcji kawy o pojemności do 2 filiżanek dziennie.
2. Nie można jeść wędzone produkty i różne zachowania.
3. Konieczne jest, aby całkowicie zrezygnować z majonezu i kiełbaski.

Te pokarmy powodują pogorszenie stanu naskórka, co do zasady, konsekwencje naruszenia (Rysy nawet więcej trądzik, zapalenie skóry) będą widoczne już po 1-2 dniach.

Teraz przyjrzyjmy się podstawowych zasad diety na trądzik, tylko dwa z nich, dzięki czemu można łatwo zapamiętać te zasady. Tak, pierwsza zasada jest taka, że ​​cała żywność musi być gotowane na parze, gotowane i wolno jeść posiłki. Druga zasada jest bardzo prosta, co najmniej 50% z menu powinna być dania ze świeżych warzyw. Na podstawie tych przepisów, zróbmy szorstką menu na trądzik diety na jeden dzień.

Posiłki na jeden dzień

1. Śniadanie może składać się z gotowanej na twardo jaj, szkła słabej herbaty można mleko, części (100-150 g) świeżego twaróg z miodem i garść jagód lub dowolnego owocu.
2. Na obiad można zjeść rosół z makaronem, surówka, ryb lub mięsa parze wypić szkła kompotu suszonych owoców lub słodkiej herbaty.
3. Obiad składa surówka, części (100-150 g), gotowanego mięsa lub ryby, jako dodatek może być podawany gryka, ryż lub ziemniaki, gotowane kompot lub herbatę.
4. Przed pójściem spać trzeba wypić szklankę świeżej maślanki dowolnego tłuszczu, pomoże ustalić trawienie i zmniejsza ryzyko zapalenia skóry.

Wideo: Dieta na trądzik

Wideo: Dieta na trądzik