Dieta dla niedoczynności tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest nieprzyjemne choroba tarczycy, która charakteryzuje się niewystarczającą ilość hormonów, a co za tym idzie, spowolnienie metabolizmu, przyrost masy ciała, hamowanie procesów umysłowych i więcej. Choroba ta jest rzadko wykrywane na wczesnym etapie i ogólnie traktowane przepływ jest dość trudne. Aby złagodzić objawy i wrócić do normalnego życia, można użyć diety dla niedoczynności tarczycy, które lepiej czują się w ciągu kilku tygodni. Rozważyć jego podstawowych zasad.

Zdrowa żywność niedoczynność tarczycy: lista zakazów

gruczoł tarczycy Niedoczynność tarczycy wymaga diety, które nie uniemożliwiają produkcję hormonów. Uważa się, że jest to grupa przeciwciał produktów, które stymulują produkcję estrogenu i innych hormonów uciskać. Choć pogląd ten nie otrzymał oficjalnego potwierdzenia, ale na wszelki wypadek lepiej wykluczyć z diety w niedoczynności następujących produktów:

Produkty sojowe i sojowe;
cukier;
wielonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3 i omega-6, zawarte w oleju rybnego, nasiona słonecznika, oleje roślinne, migdałowy, olej arachidowy, awokado).

Jeśli ze względu na soi i cukru wszystko jest jasne, to wielonienasycone tłuszcze są kontrowersyjne, ponieważ są one istotne i bardzo ważne dla przeciętnego człowieka. Jednak w diecie oferował własną alternatywę do tego.

Dieta dla niedoczynności tarczycy

Prawidłowe odżywianie w niedoczynności tarczycy opiera się na kilku prostych zasad, na podstawie których będzie można znacznie złagodzić objawy choroby, ewentualnie wraz z upływem czasu, a nie ich pozbyć. Przy okazji, warto zauważyć, że oficjalna medycyna zwykle nie powoła specjalną dietę, w tym przypadku jednak takie środki są uzasadnione. Tak, to jakie powinny być zawarte w diecie niedoczynności tarczycy?

Mięso, drób (Wołowina, indyk w pierwszej kolejności). Ważne jest, aby uzyskać umiarkowaną ilość tłuszczów nasyconych, które znajdują się w mięso zwierząt i ptaków. Substancje te pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i zmniejszają produkcję hormonów stresu.
owoc (banany, gruszki, jabłka, itp). Owoce są bogate w potas, który służy do zmniejszenia poziomu hormonów stresu, przynoszą dobre położenie i dobre duchy.
Rosół z kości (Bydło, świnie). Rosół z mięsa z kością, wołowiny lub wieprzowiny, grzywny pomoże utrzymać zdrowie tarczycy, natomiast nie obciąża żołądka. Ponadto, te znane buliony efektu przeciwzapalnego.
owoce morza. Nie jest tajemnicą, że jod jest istotnym elementem dla zdrowia tarczycy. Żaden z tego dodatku do żywności nie daje Ci tyle dobre, jak część krewetki, kalmary i małże.
kawa. Pomimo faktu, że większość diet odrzucenia kawę, niedoczynność tarczycy dieta to z zadowoleniem. Jest to szlachetny napój utrzymuje tarczycę z powodu witamin z grupy B, i wystarczającą ilość magnezu. Wystarczy, aby pić jedną filiżankę co kilka dni, zbyt gorliwy z nim nie warto.

Niedoczynność tarczycy wymaga Power Limited nawet w tak ważnym elementem jak woda. Zaleca się, aby w sumie herbatę i zupę jeść aż do 1,5 litra dziennie, aby nie prowokować opuchliznę i inne problemy.

Przede wszystkim, należy przyznać - jest fakt, że niedoczynność tarczycy to poważna choroba początkowo odmawia samoleczenia. Nie należy przyjmować leków lub nieautoryzowane dodatki, na przykład, ten sam jod, ponieważ choroba nie zawsze jest spowodowana przez jego niedobór i nadmiar każdej substancji w organizmie daje nieprzyjemny efekt.