Niedoczynność tarczycy: Jak schudnąć?

Chociaż niektórzy ludzie narzekają na lenistwo i brak motywacji do odchudzania, inni są gotowi do walki z otyłością, nawet w znacznie trudniejszych warunkach. Jest to, oczywiście, niedoczynność tarczycy - specyficzne choroby tarczycy, co jest związane ze zmniejszeniem wpływu hormonów na tkanki i narządów wewnętrznych. Czy to możliwe, aby schudnąć z niedoczynnością tarczycy? Oczywiście jest to możliwe, niech to make być nieco bardziej skomplikowana, niż całkowicie zdrowe osoby.

Niedoczynność tarczycy i nadwaga

Jak wspomniano powyżej, hormony, niedoczynność tarczycy może nie mieć wpływu na tkanki i narządy dość intensywnie. Zazwyczaj jest to związane z jednym z następujących czynników:

ze względu na utratę tkanki obwodowe pożądany stopień wrażliwości na hormon tarczycy;
ze względu na brak wymaganych do syntezy tarczycy dla organizmu hormonów;
ze względu na przysadkę i choroby podwzgórza zmniejszeniem wydajności hormon tyreotropowy (TSH), który stymuluje normalnej aktywności gruczołu tarczowego.

W wyniku tej choroby jest znacznie zmniejszone tempo metabolizmu, a wskutek trwałego metabolizm tłuszczów i energii wynikają zazwyczaj z problemami z nadwagą. Osoba cierpiąca na tę chorobę czuje senność, osłabienie, apatię i kompletną niechęć do poruszania się i działania. Ponadto, płyn zaczyna pozostawać w organizmie, co powoduje jeszcze większy wzrost masy ciała. Ważne jest, aby zrozumieć, że z powodu tej choroby zwiększa ciężar nie więcej niż 4-5 kg, a jeśli liczba jest wyższa - to nie jest ze względu na tle hormonalnym, a także z takich czynników jak zła dieta lub dziedziczności.

Dlatego w kompleksowym leczeniu niedoczynności tarczycy specjalnej diecie musi zawierać się w domu, który przyczyni się do kontroli masy ciała i program ćwiczeń. Faktem jest, że sport i ruch w każdym przypadku powoduje przyspieszenie przemiany materii, zwiększa rozpad tłuszczu i uwalnia energię. Poza tym, wzrost masy mięśniowej przyczynia się również do przyspieszenia metabolizmu, powodując utratę masy ciała będą bardziej intensywne.

Niedoczynność tarczycy: Jak schudnąć?

Niestety, nie ma odpowiedzi na pytanie, jak zmniejszyć ciężar z niedoczynnością tarczycy w krótkim okresie. Na przywrócenie funkcji tarczycy co najmniej 3-4 miesięcy odejdzie, iw tym czasie należy ściśle przestrzegać i lek otrzymaniu obwód kontrolować poziom hormonów. Jeśli ściśle przestrzegać wszystkich czynności przepisanych przez lekarza, wkrótce eutyreozy - stan, w którym hormony wyrównane, a waga wraca do normy.

W trakcie leczenia bardzo pomocne, aby schudnąć są regularne ćwiczenia - co najmniej 3 razy w tygodniu przez 40-60 minut. Może to być bieganie, aerobik, taniec - cokolwiek chcesz. Ruch jest teraz konieczne do ciebie jak powietrze.

Dieta dla niedoczynności tarczycy

Oprócz regularnych ćwiczeń, dobry efekt daje odpowiedniej diety i niedoczynność tarczycy. jedzenie w niedoczynności tarczycy Wiele osób w dążeniu do utraty wagi szybko włączyć do głodu - ale w tym przypadku jest ściśle przeciwwskazane, ponieważ jeszcze bardziej zmniejsza procesy metaboliczne.

Za każdym razem, kiedy jeść, organizm wyzwala przyspieszenie metabolizm. Dlatego też, gdy niedoczynność tarczycy zaleca się jeść małe, częste posiłki - metoda ta jest powszechnie stosowana w praktyce medycznej i nazywa się „rozszczepienie posiłki.”

Ważne jest, aby wyciąć większość tłuszczu w diecie, rezygnując smażonych potraw, oleje, tłustych mięs i podobnych produktów. Ponadto konieczne jest, aby całkowicie wyeliminować węglowodany proste - Mąka i słodkie. Zamiast skupić się na wykorzystaniu chude mięso, drób, ryby, warzywa, owoce, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu.