Jak szybko zmniejszyć ciśnienie w domu?

zawartość:

Najprostszym sposobem
wycieczka
ciepłej wody
okłady
akupunktura
masaż
środki folk
koty
odkrycia
Poradniki wideo

Wysokie ciśnienie krwi jest dość powszechnym problemem. Dziś będziemy rozmawiać o tym, jak obniżyć ciśnienie krwi bez uciekania się do pigułek i przy użyciu nieszkodliwych technik, które mają zastosowanie w domu.

Najprostszym sposobem

Najprostszym sposobem, który zmniejsza i niekiedy prowadzi do normalnego ciśnienia, rozluźnienie ciała. Ciągły stres ma negatywny wpływ na organizm, utrzymuje ją w ciągłym napięciu. Reakcja organizmu do takiego działania jest wzrost ciśnienia. Aby odpocząć, warto wziąć wygodną pozycję, to lepiej się położyć i zacząć oddychać powoli, wstrzymując oddech, jak wydech przez 6-7 sekund. Powtarzając te nie są trudne ćwiczenia przez 3-5 minut, można zmniejszyć ciśnienie (20-30 sztuk).

wycieczka

wzrost ciśnienia krwi jest reakcją na stres, zmęczenie, gwałtowne zmiany nastroju. W tym stanie, organizm uwalnia hormon - adrenalina, która jest najprostszym sposobem, aby zneutralizować rytmiczny spacer. Spacery nie tylko odpocząć, ale również wypełnić organizmowi tlenu.

ciepłej wody

W zależności od temperatury, woda pod wieloma względami mogą wpływać naczyń krwionośnych człowieka. Zimna woda - zwęża naczynia krwionośne, czyli przepływ krwi w nich wzrasta, wzrasta ciśnienie krwi. Gorąca woda, a wręcz przeciwnie - ciśnienie spada. Działać lepiej na obszarze kołnierza korpusu powrotem. Warto wziąć prysznic kontrastu.

okłady

Dla kompresów użyciu ocet jabłkowy, który rozcieńcza się wodą do 1-N 1-go. Zwilżyć mieszankę w ręcznik, owinął je i wycisnąć swoje stopy. Kompres związany przez 10 minut, ręcznik musi pasował do stóp. Po 10 minutach pozostawania, nogi przemywa się zimną wodą. Ocet irytuje specjalne obszary na ciele i obniża ciśnienie krwi.

akupunktura

Podczas pracy na konkretnych punktów na ciele człowieka, może również obniżyć ciśnienie krwi. Znajdź punkt pod płatku ucha i wyciągnąć z niego bezpośrednio do środkowej części obojczyka. Jeśli to możliwe, jechać przez ruchy palca powinno być lekkie i gładkie. Należy powtórzyć 10 razy (na każdej stronie głowy).

masaż

Zwykle wykonywane jako profilaktyki, ale możliwe jest również podczas wzrostu ciśnienia. Kierunki:

Światło pocierając kark. Nie powinno się zrobić duży wysiłek.
Bardzo schludny masażu karku.
Pocierając czubek jego piersi.
Masując tył głowy z jego ręki.

Ruch powinien być łatwy, gładkie. Niedopuszczalne silna presja.

Nie stosować w przypadku:

Przełom nadciśnieniowy.
Ciężka postać cukrzycy.
Nowotworów.

środki folk

Sok z warzyw

Wymieszać sok z buraków, rzodkiewki, marchew (w równych proporcjach). Dodaje się mieszaninę przez 1 godzinę. Miodu. Zebrane mieszaninę należy 2-3 razy dziennie przed posiłkiem przyjmującej (3 łyżki stołowe). To pomaga zmniejszyć lub normalizować ciśnienie krwi. Przechowywać w lodówce. Spożywane w ciągu 3 miesięcy.

zbieranie ziół

Istnieje wiele ziół, które obniżają ciśnienie krwi: mountain ash, biały jemioła, głóg, żurawina, żurawina. Herbaty ziołowe warto pić w czasie coraz większą presją, a codziennie - konsolidować wyniki. W początkowych etapach nadciśnienia, może on być stosowany jako główny lek.

koty

Wszystkich zwierząt, koty szczególnie silne poczucie moralnego i fizycznego stanu gospodarza. Gdy ciśnienie powinno leżeć razem ze zwierząt domowych kotów. Może kot chce przejść do obszaru, poprawę zdrowia gospodarza.

odkrycia

Jak widać, na obniżenie ciśnienia istnieje wiele sposobów bez użycia tabletek i leków. Jeśli wysokie ciśnienie krwi występuje w sposób ciągły lub punktowo, należy udać się do lekarza w celu ustalenia przyczyny i odpowiednie leczenie.