Jak zwiększyć hemoglobiny?

„Och, jak zmęczona jestem dzisiaj.” Zdanie wypowiedziane głośno lub cicho, prawie każdy z nas, valyas wieczór w dół od codziennych trosk i kłopotów. Ale co do zasady, za noc mamy czasu na odpoczynek i zebranie świeżych sił, tak że rano już znowu pośpiechu do pracy, lub prowadzą dzieci w przedszkolu i szkole, albo pójść na swoich sześciu akrów, do wysłania go do pracy. Ale jeśli po czasie snu noc za nie zniknęło zmęczenie, bóle głowy, bóle całego ciała, pokonać zmęczenie, a lustro wygląda blado rodzaju grymas, musimy wziąć pod uwagę, a jeśli wszystko jest w porządku z naszego zdrowia? A większość żeńskiej połowy ludzkości w takim stanie depresyjnym winę niski poziom hemoglobiny - substancji do barwienia krwi znajomy czerwony i nasyca cały organizm w tlen. A jeśli jest to tak ważny problem, to jest czas, aby porozmawiać o tym, jak podnieść niską hemoglobinę i przynieść się z powrotem do normalności.

Z którego przypada hemoglobiny?

Jednak aby sprawnie i skutecznie podnieść poziom hemoglobiny, konieczne jest, aby wiedzieć, co najmniej główne powody, dzięki którym podlega. I numery normalnego poziomu tej substancji we krwi.

Tak więc, standard hemoglobiny mężczyzn - 130 gramów na litr krwi, dla kobiet - 120 gramów na litr krwi, dla niemowląt poniżej jednego roku, a u kobiet ciężarnych - 110 g na litr krwi. Odchylenia od tych norm przez 2-5 jednostek nie są straszne, ale istnieje znaczne zmniejszenie zmęczenia, senność, zmęczenie, bóle głowy, spadek nastroju i ogólne złe samopoczucie, skóra staje się blada, włosy i oczy błyszczą. Ale najbardziej rozczarowujący wynik może być niedokrwistość z niedoboru żelaza.

Przyczyny powodujące spadek stężenia hemoglobiny w następujący sposób:

• krwawienie wewnętrzne, na przykład w chorobach przewodu pokarmowego (wrzód uchyłków, erozję i nawet hemoroidy);
• choroby, w których metabolizm żelaza jest absorbowane z trudem;
• ciężkie zakażenie lub pooperacyjny;
• niezdrowa dieta i ciężka praca fizyczna;
• zaburzenia i choroby związane z (na przykład endometriozy, miesiączkowania);
• także zagrożonych nastolatków w ciąży (w okresie dojrzewania hemoglobiny spędził dość intensywny) i osób starszych.

Cóż, teraz przyjrzeć się, jak i co można podnieść niski poziom hemoglobiny.

Jak zwiększyć hemoglobiny?

Podnieść niski poziom hemoglobiny na dwa sposoby. Po pierwsze, leki. Ale żeby przepisać leki, podnosząc poziom hemoglobiny powinien lekarza tylko na podstawie każdego indywidualnego przypadku. Inicjatywa, zwłaszcza dla kobiet w ciąży, może zakończyć się bardzo negatywne i nadal trzeba szukać pomocy medycznej, tylko mieć bardziej ambitny.

Po drugie, tradycyjne leki i moc korekcyjna, że ​​jest specjalna dieta. mogą być oferowane ze środków ludowej są następujące:

1. Codziennie rano na czczo wypić napar z biodra róża z plasterkiem cytryny i łyżeczką miodu w szklance napoju dla dorosłych. Dla dzieci wystarcza pół szklanki napoju.
2. Weź równe części cytryny, miód, orzechy włoskie, rodzynki i suszone morele. Orzechy i owoce mielone i wymieszać z miodem. Jedz codziennie 1 łyżkę tej mieszanki. Jeśli wziąć kieliszek każdego ze składników, można uzyskać kompletny kurs, który będzie można umieścić na nogach. Powtórz to może być sześć miesięcy lub rok.

Co jeść, aby podnieść poziom hemoglobiny?

Ale co należy jeść, aby podnieść poziom hemoglobiny:

• wątroby i mięsa, tak jak to jest najbogatsza źródło żelaza;
• ryb i jaj, nie tylko zawierają żelazo, ale także innych cennych minerałów i witamin, które promują wzrost hemoglobiny;

• rośliny strączkowe i zboża zawierają witaminy B i C, które są również ważne w leczeniu anemii;
• kwaśne owoce i jagody, takie jak żurawiny, berberysu, jabłek, moreli, śliwek, wiśni. Zawierają one duże ilości witaminy C, bez których praktycznie nie ma żelaza usvaivaetsya-.
• warzywa i zioła, takie jak buraki, marchew, cebula, seler, koperek, pietruszka i inne. Zawierają one również witaminy i minerały pomagają organizmowi zyskać siłę i czerpać z niej toksyn.

Tu, być może, i cała podstawowa wiedza o tym, jak podnieść poziom hemoglobiny. Używać, i pozostać zdrowym.

Film: Jak podnieść poziom hemoglobiny, najtańsze na świecie, sposób (w celu podniesienia hemoglobiny tanie))