Dlatego zwiększenie masy ciała przed miesiączką?

Zdarza się, że kobieta, stając na wadze każdego ranka, mogą zauważyć zwiększoną wydajność w okresie przed miesiączką. W tym momencie pojawia się pytanie, czy wzrost masy przed menstruacją. W większości przypadków, przyrost masy ciała przed miesiączką całkowicie normalne i naturalne zjawisko. Rozważ przyczyny otyłości i sposoby ich zwalczania.

Przyrost masy ciała przed miesiączką: przyczynami

Odpowiedź na to pytanie znajduje się na powierzchni. Przyczyną przybierania na wadze przed miesiączką to zmiany hormonalne w organizmie. Stała wahania hormonalne są bezpośrednio związane z cyklem kobiety. Zastanówmy się, jak miesięczny wpływ na wadze.

1. Zmiany te wywołują retencję płynów. Często kobiety cierpią na zaparcia z powodu rozluźnienia mięśni odbytnicy. To jeden z powodów, dlaczego zwiększenie masy ciała przed miesiączką. Natychmiast po przetestowany miesiączki zaparcia, a także nadmiar płynu opuszcza ciało.
2. Podczas miesięczne przyrosty masy na skutek niekontrolowanego apetytu. Ilość estrogenów zmienia się według następującej zasady. Jak wiecie, zaraz po owulacji, poziom spada dramatycznie. W tym okresie, nastrój jest znacznie pogarsza się i naprawdę chcą podnieść to słodkie. No bar czekolada dziwnego w tym czasie staje się najbardziej oczywiste rozwiązanie wszystkich problemów.
3. Progesteron. później jajeczkowanie wzrasta jej poziom. Potem znowu wraca do normy w ciągu kilku dni. A tuż przed wystąpieniem miesiączki poziomów obu hormonów są na minimalnym poziomie. Ponieważ ciało kobiety wymaga źródła radości i pokoju w tym samym czasie. Właśnie w tym czasie, a przyrost masy ciała występuje przed miesiączką wskutek niekontrolowanego apetytu.

Co zrobić, jeśli podczas menstruacji zwiększa masę?

Jest oczywiste, że kontrolowanie zmiany hormonalne, nie można. Ale to nie znaczy, że zwiększenie masy ciała i utrzymanie nie może być przed menstruacją. Aby rozpocząć, należy spróbować wymienić ciast i innych wyrobów mącznych w owocach i warzywach. Są one mniej kalorii, ale również pomóc wyprowadzić nadmiar płynów z organizmu. Jest on bardzo przydatny do spożycia banana, w tym okresie: aminokwas w kompozycji sprzyja powstawaniu krwi „hormonu radości" serotoniny.

Jeśli nie rzucony dietę i wolą zdrowej żywności, ale nie byli w stanie zrozumieć, dlaczego przed miesiączka zwiększa ciężar, można podejść w inny sposób. Skonsultować się z ekspertem na temat środków antykoncepcyjnych. Hormony w ich skład wyrównać równowagę hormonalną w organizmie i pomaga kontrolować wagę.