Witaminy w okresie menopauzy

Zakończenie okresu rozrodczego w życiu kobiety, zwane menopauza, przejawia się nie tylko ustanie miesiączki, ale także całą masę nowych doświadczeń, większość z nich nie bardzo przyjemne. Psychologiczne i fizjologiczne niestabilność spowodowana zmianami hormonalnymi u kobiet może przeszkadzać więcej niż jeden rok. Czasami przejście do punktu kulminacyjnego okresu płodnego może trwać 5-8 lat. Dlatego dla każdej kobiety na tym etapie ważne jest, jako godnego wsparcia ze strony bliskich i od leków do ustabilizowania stanu zdrowia.

Funkcja jajników powoduje zmniejszenie procesy metaboliczne ciała otyłości, wczesne starzenie się i rozwoju chorób takich jak osteoporoza, choroba Alzheimera, itp narośli nowotworowych Przyjmowanie witamin i suplementów diety w okresie menopauzy może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób i przywracania równowagi psychicznej.

Jakie witaminy podjąć w okresie menopauzy?

Gdy poważne objawy klimakterium syndrom oprócz witaminy ginekolog może zalecić odpowiednie leczenie farmakologiczne, głównie hormonalną plan. Jednak w świetle sytuacji jego form witaminy są w stanie zapewnić skuteczne wsparcie kobiecego ciała bez pomocy hormonów.

Dla kobiet w okresie menopauzy jest szczególnie pożądane techniki takie witaminy jak:

Witamina E (tokoferol) -stimuliruet aktywność jajników „rozszerzenie” życie. Reguluje aktywność estrogenu i progesteronu. Obniża ciśnienie krwi i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
Witamina A (retinol) - Przeciwutleniacz zapobiega powstawaniu guzów u piersi, macicy i jelit. Zapewnia nawilżenie skóry i spowalnia procesy pojawieniem się zmarszczek;
witamina C- jest również naturalnym przeciwutleniaczem i profilaktyczne na ryzyko nowotworów złośliwych;
witamina D - jest niezbędna do wchłaniania wapnia. Ten problem jest najbardziej dotkliwy w okresie menopauzy, kiedy ryzyko wystąpienia osteoporozy na tle gwałtownego spadku estrogenów;
Witamina B1 (tiamina) i B6 (pirydoksyna) - regulują funkcjonowanie układu nerwowego uspokajających typu: normalizacji snu, wydajność i samopoczucie. Co jest bardzo ważne dla kobiet cierpiących na bezsenność i niepokój podczas menopauzy.

witaminy wstęp może pomóc z pływów, co czyni je bardziej rzadkie i zmniejszenie intensywności objawów.

Suplementy i witaminy dla kobiet w okresie menopauzy

Istnieją suplementy witaminowe zalecany do stosowania u kobiet w okresie menopauzy. Zawierają one powyższe witaminy z minerałami i opracowany w celu zaspokojenia potrzeb organizmu kobiety w tym okresie. „Menopace” można nazwać pośród tych kompleksów i „Formuła Woman”. Ze względu na zawartość w swoim składzie od małych dawek witamin Delikatnie regulowania równowagi hormonalnej, węglowodany i tłuszcz wymiany i zwalczania Witaminy dla kobiet w okresie menopauzy Objawy menopauzy: pocenie się, bezsenność, podrażnienie, depresja, palpitacje. Podobne kompleksy mogą między innymi zawierać dalsze enzymy trawienne i pożyteczne mikroorganizmy, które korzystnie wpływają na procesy trawienne.

Do tej pory firmy farmaceutyczne oferują szeroką gamę kompleksów witaminowych i suplementów diety przeznaczonych specjalnie do wspierania kobiet w klimakterium. Przy wyborze lepiej wolą naturalne niż syntetyczne narkotyki.

Ważne jest również, aby pamiętać, że witaminy źródeł są owoce, warzywa i zboża. Właściwa dieta, umiarkowane ćwiczenia w połączeniu z przyjmowaniem dodatkowych witamin, aby pomóc poradzić sobie z zespołem menopauzalnym bez strat.