Z historii lekkoatletyka i kulturystyki

Nawet wśród specjalistów jest powszechne przekonanie, że takie nowoczesne obszary jak kulturystyka, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów to osiągnięcie XX wieku. Nie ma więc jednocześnie.

Historycy ustalili, że są one zakorzenione w odległej przeszłości, gdy port jest termin jeszcze nie istniały. W starożytności ćwiczenia jogi zajmowały ważne miejsce w kulturze starożytnego Egiptu, Mezopotamii, Chin. Potwierdzają to nie tylko liczne dzieła sztuki, ale także kroniką źródeł. W tym względzie podkreśla starożytnej Grecji, gdzie lekcja gimnastyki został zbudowany w polityce państwowej. Aby to zrobić, nawet wbudowane specjalne pokoje.

Historia sportowego

Historia zachowała nazwiska kilku znanych sportowców, którzy stali się legendą w czasie dla nas. Tak najsłynniejszy grecki strongman był Milo, który pochodził z prowincji Crotone. Chociaż wielu z jego mieszkańców pozazdroszczenia budowy ciała, Milon jego wyczyny przyćmiła je wszystkie. Tradycja mówi, że opracowała specjalny system ćwiczeń, dla którego użyto noworodka cielę. Każdego dnia Milo uniósł ramiona i łydki jak podrósł, a zwiększona siła Milo. Szczyt jego „kariery” był dzień, kiedy sportowiec był w stanie podnieść na ramionach byka chetyrehgodovalogo i minął go wokół stadionu w Olimpii. Doświadczony budowniczy będzie zobaczyć wiele nowoczesnych funkcji w tym programie szkoleniowym: systematyczny, stopniowy wzrost obciążenia i skupić się na przyszłości.

Innym wskaźnikiem potwierdzającym niesamowitą moc starożytnych, jest blok kamienny o wadze 143 kg, który został znaleziony podczas wykopalisk. Napis na nim mówi, że ktoś Bibon podniesiony ciężar z jednej strony.
Podobnych przykładów można by przytoczyć wiele, ale są bardziej zainteresowani, w jaki sposób idea podnoszenie ciężarów został opracowany w przyszłości. Tak też rzymski pisarz Seneca w swoim traktacie «Ad Luilium Epistulae Morales» zaleca się stosowanie podczas ciężarkami szkoleniowych. Zajęło ponad tysiąc lat, zanim ta idea została podjęta i rozwinięta przez innych teoretyków - Anglik Thomas Eliot, który w XVI wieku. Zaproponował, aby wzmocnić organizm do „pracy z ciężarami cyny i rzuca ciężkie kamienie lub Polaków”. Unknown „bessmestrny rekordu”: w 1741 roku, ten człowiek był w stanie, korzystając tylko rzucony przez ramiączka, podnieś trzy beczki wypełnione wodą, która była równa całkowitej masie 816 kg. czy do powyższych zaleceń inny pochodzący z Albionu nazwanych Thomas Tophen, ale Menno mu raz prinadlzheit
Teraz to ma sens, aby zrobić mały skok w czasie, aby wrócić do bardziej zbliżone do naszych czasów. Pod koniec XIX wieku. popularność cieszył kanadyjski sportowiec Louis Cyr, który ważył 136 kg. Jest znana przede wszystkim za to, że najpierw wykonać wyciskaniu, za pomocą zwykłej ławce. Byłoby interesujące porównać go z najlepszymi wynikami z nowoczesnym: ławka z obu rąk - 150 kg, jeden - 124 kg, martwy ciąg - 860, wsunął jeden palec - 247 kg. I jeszcze jedno osiągnięcie pozostaje niedoścignionym do dziś: Louis Cyr raz udało się podnieść ciężar masy całkowitej prawie dwie tony (1950 kg).

I odbywa się na vynosliovst sorevnavaniya moc podczas którego jedno ramię Henri Sarterialu nieudanej 118 razy na przemian wycisnąć pasek ważący 33 kg, a Lu Travis zaledwie 9 minut przy 1000 razy podniesiona z powrotem 453,6 kg.

Nastąpiło złamanie XIX i XX wieku, kiedy to masywny, beczki jak siłacz cyrkowy stopniowo zaczęły wypieraćwięcej „wdzięczne” sportowcy z mięśni ulgę. Wynika to z przeliczenia sprawuje władzę w kompletny sportu. To jest jak podnoszenie ciężarów i kulturystyka, u źródła, które było nie mniej niż legendarna postać greckiego atlety Milo. Nazwa tego człowieka Eugene Sandow. Jako były typem silnego mężczyzny, on stale podkreślił znaczenie pięknym ciałem, jakby symbolizujący przejście do nowej ery ćwiczeń energetycznych.

Sandow był człowiekiem, który udowodnił, że obciążenie należy zwiększać stopniowo zwiększając ciężar pocisku lub liczbę podejść. Idee te były później wykorzystywane przez teoretyków, którzy opracowali i obsługiwanych przez system szkoleń naukowych, jak również zaangażowanych w doskonalenie sprzętu sportowego używane w tym samym czasie.

Ciekawy system opracowany Theodore Siebert, który zaproponował zamiast jednego podejścia do przeprowadzenia dwa, a szkolenie przeprowadzić trzy razy w tygodniu. Założono, że z tygodnia na tydzień, liczba powtórzeń będzie zwiększana o jeden aż osiągnie poziom 10-20. Po to powinno zwiększyć ciężar sztangi i musi zacząć wszystko od nowa.

Prototypem współczesnych konkursach „Mr Universe” można traktować jako reprezentacji, które organizowane w Madison Square Garden biznesmen Bernard McFadden, którego kulturystyki stał się swego rodzaju religią. Pierwszy konkurs o tytuł „człowieka z doskonałego ciała w Ameryce” odbyła się w roku 1903. Poza tym prestiżowym tytułem a zwycięzca otrzymał nagrodę pieniężną w wysokości tysiąca dolarów.

Tradycje założona Makfaddenom Bernard, zostało rozwinięte i podobne zawody zaczęły się bardziej popularne. Z biegiem czasu, dali odpowiedź na jedno pytanie, które zostało omówione w dużo 20-30 lat. XX wieku.

Faktem jest, że jeśli w konkursie na najlepszą sylwetkę, ale nie uczestniczą niektórzy kulturyści - oni zostali przyjęci, a także przedstawiciele innych sportów (pływaków, bokserów, etc.). Jednak szybko stało się jasne, że popychacze mają wyraźną przewagę nad wszystkim. Więc to był częściowo obalone przez ustanowionego zdania, że ​​ćwiczenia wytrzymałościowe nie może dać człowiekowi pełnego rozwoju fizycznego.

Pierwsza prawdziwa konkurencja w kulturystyce (w ich współczesnym znaczeniu) miała miejsce w 1940 roku wielu sportowców rywalizowały o tytuł „Mr. America”, ale jego właścicielem był John Grimek stosowane w ich szkolenie głównie podnoszenie ciężarów. Był to kolejny poważny cios dla tych, którzy krytykowali trening oporowy, nazywając je nieskuteczne.

Jednak pierwszy prawdziwy kulturysta uważany za drugą osobę. Jego nazwa - Clarence Ross. W dużej mierze dzięki niemu zostało jasno określone pojęcie ciężarami rozwinąć siłę i poprawić proporcje ciała.

Historia kulturystyki

Tymczasem kulturystyka pozostał „pół-recognized” Sport, który, w przeciwieństwie do hokeja, tenisa lub piłkę nożną mało zainteresowanych masowego odbiorcy. Nie wiadomo, jak długo utrzymuje się w takiej sytuacji, jeśli nie pojawi się scena legendarny Steve Reeves, który stał się kulturystyka dzienny reklama. Ten człowiek wyróżnia się nie tylko znakomitym budowa ciała, ale także osobisty apel. Gdziekolwiek się pojawił (zwłaszcza na plaży), Steve Reeves natychmiast przyciągnęła setki podziwu spojrzenia: mężczyźni byli zazdrośni, a kobiety były szalone. I nic dziwnego, bo jego proporcje ciała były niemal idealne. Sędzia: wysokość - 185 cm, ciężar - 96 kg, piersi - 135 cm, talia - 76 cm, dwugłowy - 48 cm, biodra - 68 cm, Shin - 46 cm.

Po wygraniu wszystkich możliwych tytułów, w tym „Mr. America” i „Mr. Universe”, Steve Reeves „przeszkoleni” w aktora, zagrał w filmach „Hercules”, „Złodziej z Bagdadu” i innych. Staje się światowej sławy, mężczyzna przerwał stary stereotyp zgodnie z którym kulturystów i sportowców nie były uważane były wyśmiewane. Od tego czasu, linia w kinach stopniowo kolejki, siłownie, gdzie miliony ludzi „kute” ciała swoich marzeń.

Steve Reeves - doskonałym przykładem tego, jak jedna osoba tylko osobisty przykład, może prowadzić do zmian w całym społeczeństwie. Ponieważ zaczął boomu kulturystyka, który nie przeszedł do spadku, zgodnie z przewidywaniami niektórych sceptyków, i trwa do dziś. I nie ma powodów do jej końca nie widać. Raczej, jak eksperci przewidują, w niedalekiej przyszłości siłowni staną się tak powszechne jak idzie do pracy lub na zakupy.

Wideo: Trening fitness i kulturystyki ojciec - Eugene Sandow! Hantle ćwiczenia!

Wideo: wpływ Kulturystyce