Pierwsze tygodnie ciąży - jak się zachować?

Rozwój przyszłego dziecka rozpoczyna się natychmiast po zapłodnieniu. Ponieważ przyszła mama jest tak ważne, aby dbać o ich sposób życia od początku ciąży. Odpowiedzialne pary powinny zapytać, co trzeba wiedzieć, w pierwszych tygodniach ciąży i jak zachowywać się w tym czasie.

styl życia

Oto ważne punkty:

• Chroń się przed przeziębieniem, nie idź do zatłoczonych miejscach;
• przyszła mama potrzebuje więcej odpoczynku;
• Jeśli kobieta pali i spożywać alkoholu lub środków odurzających, to jest czas, aby pilnie opuścić te nawyki zatracenia;
• W pierwszych tygodniach ciąży powinny skonsultować się z lekarzem, on powie Ci, co robić, co analizuje przekazać, udzielić porady, odpowiedzi na pytania.

We wczesnych stadiach przyszła mama, aby przyzwyczaić się do nowej roli. Ona powinna starać się unikać stresu. Warto czytać czasopisma dla kobiet w ciąży, a także komunikować się w odpowiednich forach.

Co trzeba jeść w pierwszych tygodniach ciąży?

Dziecko normalnie rozwinięte, trzeba zadbać o zbilansowanej diety dla matek. Jeśli kobieta będzie zużywać wystarczającej ilości składników odżywczych, to zwiększa ryzyko poronienia. Należy porzucić smażonych, wędzonych potraw, tłustych też.

menu Powinna być bogata w owoce i warzywa. Mogą być spożywane w stanie surowym i pieczone, gotowane. Citrus należy smakować z ostrożnością, szczególnie tych, którzy cierpią z powodu alergii. To samo odnosi się do egzotycznych owoców.

Niekoniecznie w diecie powinno być mięso, ryby, produkty mleczne, zboża. Nie trzeba jeść dużo słodyczy. Na deser lepiej jest zjeść suszone owoce lub orzechy.

Z napojami są przydatnymi różne napoje owocowe, napoje owocowe. Należy powstrzymać się od mocnej kawy, różne napoje gazowane.

Kobieta nie powinna starać się jeść więcej niż zwykle. Przejadanie się jest również w stanie negatywnie wpływać na przebieg ciąży i zdrowie okruchy.