Senność w ciąży

Senność podczas wczesnej ciąży jest wspólne dla wielu kobiet. Ta reakcja organizmu pomaga przyszła mama, aby uniknąć stresu i zaburzeń neuroprzekaźników. Senność - nie najczęstszym objawem ciąży, ale często martwi się we wczesnych stadiach.

Dlaczego kobiety w ciąży chce spać?

Przyszła mama chce spać w czasie ciąży z następujących powodów:

zmiany hormonalne w organizmie;
ciało działa dla dwóch osób, więc potrzebuje więcej odpoczynku i snu niż przedtem;
wpływ nowych doświadczeń, emocji i nowych informacji, z których ciąży bardziej zmęczony;
Stres i depresja;
niedożywienie.

Głównym powodem zwiększonej senności w pierwszym trymestrze są endokrynologiczne zmiany w organizmie. To zjawisko fizjologiczne przynosi wiele niedogodności dla kobiet w ciąży, które nadal działać. Rzeczywiście, stosowanie mocnej herbaty i więcej niż jedną filiżankę kawa w ciągu dnia nie są zalecane. W celu rozwiązania tego problemu w środowisku pracy, konieczne jest, jeśli to możliwe, zrobić sobie przerwę i odpocząć, zaleca się, aby wyglądać i czy ćwiczenia oddechowe. Jest to proces naturalny i nie wymaga interwencji medycznej lub farmakologicznego.

Senność podczas późnej ciąży

W drugim i trzecim trymestrze letarg, senność i zmęczenie w czasie ciąży może być objawowej niedokrwistości (niedobór żelaza w organizmie). Jest to konieczne do lekarza, który prowadzi użytkownika przez ciąży, należy zwrócić uwagę na poziom hemoglobiny we krwi i przepisać niezbędnego leczenia, gdy problem w nim. Anemia w czasie ciąży jest również towarzyszy drętwienie, blada skóra, słabe i łamliwe paznokcie i częste zawroty głowy. Ekstremalne senność może być ze względu na zwiększone ciśnienie krwi, obecność białka w moczu lub silne pęcznienie.

Senność w czasie ciąży

Jeśli przyszła mama zawsze chce spać w czasie ciąży, a testy są normalne, i nie ma powodu do obaw, nie trzeba iść do lekarza, i trzeba się położyć i odpocząć, jak wymagane przez organizm. Ograniczenie w czasie snu lub odpoczynku mogą niekorzystnie wpływać na zdrowie mamy i dziecka. Surge u matki może zwiększyć ton macicy, co jest wysoce niepożądane, ponieważ dziecko może urodzić się zbyt aktywne i niespokojny.

Jeśli stan snu w czasie ciąży zaburza kobietę, konieczne jest, aby stworzyć wszystkie warunki do dobrego wypoczynku. Przed pójściem spać trzeba wybrać się na spacer na świeżym powietrzu, jak i na weekend, aby opuścić granice miasta, na wodzie, w lesie. Zrelaksować ciało pomogą szklankę ciepłej przegotowanej mleka lub napoju miodu z cytryną przed pójściem do łóżka.

Senność i zmęczenie w czasie ciąży

Mogą pojawić się we wczesnym okresie ciąży senność przejdzie przez siebie, ale musi stosować się do tych wytycznych:

spędzać więcej czasu poza domem;
zaplanować swój dzień, przydzielając wystarczającą ilość czasu na dzień i na noc snu;
wentylacji pomieszczenia, w którym są;
nie przemęczać.

Przyszła mama zaleca się spać co najmniej osiem godzin dziennie, spać nie później niż 22.00. Jest bardzo pożądane, aby odpocząć w ciągu dnia, więc jeśli możesz, musisz spać na kilka godzin. Lekarze zalecają spanie na materacu o średniej twardości, aby uniknąć sytuacji, w żołądku, to najlepiej spać na plecach lub na boku.

Jeśli przyszłe mamusie senność w czasie ciąży, po prostu trzeba zwrócić większą uwagę na swoje zdrowie, pozostawiając więcej czasu na odpoczynek i świeże powietrze. Konieczne jest, aby przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i przed każdą dawkę badanego.