Manna - kalorie

To ciasto do herbaty jest uważany za rodzimy rosyjski delikatność. On jest dobry w tym, że wymaga przygotowania tradycyjnych produktów, które mają w kuchni każda gospodyni: grysik (Korzystnie, bardzo drobno zmielony), jaja, mąka pszenna, proszek do pieczenia, cukier i jogurt lub kwaśną śmietanę. Dania gotowe szybko i łatwo, i może doskonale zastąpić śniadanie, bo to ciasto jest bardzo pożywny.

Kalorii Manica w śmietaną i jogurtem

Istnieje kilka receptur Manica. Niektóre kobiety używają jogurtów i innych śmietanę. Spróbuj dowiedzieć się, które z tych receptur niższej kaloryczności i pasuje dietach mających na celu zmniejszenie masy ciała.

Manna ciasto nie jest trudne do odgadnięcia przez jego nazwa, głównym składnikiem jest kasza manna. Ta sama zad jest dość dużo kalorii, ale jej plusem jest to, że jest bardzo łatwy do strawienia. Kalorii klasyczny Manica kefir jest 249 kcal w 100 g Jest to całkiem sporo, szczególnie jeśli wziąć pod uwagę, że w cieście pie jest dość ciężki i sto gramów - jest to mały kawałek. Ale ze względu na jej wartość odżywczą, Manica czasami może nawet zjeść śniadanie do utraty wagi.

Jest to kolejny popularny przepis, który jest używany zamiast jogurtu śmietany. Ciasto ciasto, pieczone z kremem, znacznie grubsze i kalorii. wartość opałowa Manica w kwaśnej śmietany 322 kcal na 100 g, ale jest to możliwe w przypadku jogurtu, w przypadku kwaśnej śmietany, trochę modyfikując przepis, zmniejszenie kaloryczności Manica 100 g W tym celu wystarczy, konieczne jest, aby zmniejszyć ilość dodanego jaj i dodać mąkę ogóle. Nie da się ukryć, manna dla diet receptur nie będzie tak łagodne, ale nie tak niebezpieczne dla talii.

Na podstawie tego prostego ciasta można przygotować wspaniałe desery. Manna z jogurtem, dynia, czekolady lub jagód syrop, rodzynki, kokos i cytryna. Trzeba tylko dodać do receptury trochę wyobraźni, a nowy przysmak królewski pojawi się na pulpicie.

Wideo: ManniK " mokro " bardzo ciekawy przepis

Wideo: Receptura "mądry pie" 1p.-295 kcal.