Truskawki - korzyści i szkody

Teraz wysokość latem. Pojawił się na rynku owoców obfitości. I, oczywiście, niekwestionowanym królową lipca - Świeże truskawki w ogrodzie! Cóż, co innego jagoda może konkurować z urodą, subtelnym zapachem odurzającego i rozmiar? Naprawdę - Queen Victoria, jak kiedyś nazywano!

Nawiasem mówiąc właśnie o wielkości ... Nie dążyć do największego - import. Niektóre owoce takie „cudzoziemiec” może osiągnąć 150 lub nawet 200 gramów (!!!). Gigantyzm - zawsze złe, a także w dziedzinie ogrodnictwa, w szczególności, a takie przypadki są dobre tylko dla osobliwości muzeum lub przelewem „Incredible” ... właściwy nabywca będzie zawsze wolą truskawki do domu, by tak rzec, z sąsiedniego pola lub ogrodu, nawet skromnej wielkości, ale świeże, pachnące i bez niego GMO i inne nowoczesne sztuczki, które pozwalają na transport towarów przez całą drogę z Ameryki Południowej, a jednocześnie bez utraty wizualnej.

A teraz, jak komentatorzy sportowe powiedzieć, pomówmy trochę o składzie, czy raczej składu tego cudownego jagód. Dokładniej, które później pomogą nam określić korzyści i szkód truskawek.

Kompozycja truskawek

Struktura naszych jagód obejmują:

5-12% węglowodany (glukoza, fruktoza, sacharoza, pektyna, celuloza);
witaminy A, C, V;
minerały, żelazo, potas, miedź, kobalt, mangan, molibden, fluor.

W tym przypadku, zawiera praktycznie bez tłuszczu! Uwagę naszych pięknych pań, zawsze szuka kombinacji dobrych i zabawnych ... Drogi kobiet, które chcą schudnąć, a jednocześnie, aby nie poddać się słodki - to berry stworzony ludzką naturę i staranności dla Ciebie! W 100 g truskawek to tylko 30 kalorii. Być może niska wartość energetyczna - to jest główną zaletą truskawkowy dla kobiet, które tracą na wadze.

W jakiej formie użyć truskawek?

To jest zawsze wskazane, aby konsumować najbardziej świeże truskawki w formularzu. Wszelkie leczenie, z wyjątkiem, oczywiście, obowiązkowe mycie czyszczenie zimną wodą, znacznie zmniejsza korzyści wynikające z jego spożycia, niszcząc kruche i witaminy są niezbędne do nas.

Świeże truskawki z kremem jest dobra, mleko, jogurt, twaróg. Nie zalecanych truskawki posypane cukrem, po pierwsze, truskawka, i bez niej, a po drugie, cukier fermentuje go lekko, a więc nieco psuje, a po trzecie - dlaczego trzeba dodatkowego cukru, to lepiej przy zakupie nie jest zbyt leniwy, aby spróbować kilka jagód słodyczy i sprzedających, które nie pozwalają, to lepiej nie kupować towarów ... widocznie wiedzą o to, że nie powinien wiedzieć, a „tajemnica” nie jest bardzo sympatyczny sprzedawca otwierać tylko w domu, dostać coś twardego i kwaśny, ułatwiając tym samym na ochotnika swój portfel.

Jesteśmy cały czas mówimy o korzyściach płynących z świeżych owoców, ale, niestety, truskawki - import sezon zimowy i tak naprawdę nie chcą, aby omówić te letnie dni, więc nie wahaj się zrobić teraz zbiorów sezon jesienno-zimowy. Zastosowanie suszy truskawki trochę innego ze świeżych owoców, ponieważ podczas suszenia z wody i składników odżywczych, przechowywane w postaci koncentratu. Różnorodność marmolady, dżemy i kompoty cię i nudny offseason i silne mrozy zachwyci. Oczywiście, oni już korzystać z nie jednego, ale wciąż jest to lepsze niż nic ...

Właściwości lecznicze truskawek

Świeże truskawki jest również lekiem. Zalecany jest do wątroby i nerek, zaparcia i pomaga przy anemii, anemia i choroby Basedowa. Znakomicie pomaga przywrócić odporność pacjentów pooperacyjnych, aby zapobiec chorobie u palaczy i „fan Bachusa”. Przydatne truskawki i podczas ciąży - jako źródło żelaza i środka zapobiegawczego niedokrwistości, a także do czynienia z dość powszechny problem kobiet „w przyjemnej oczekiwaniu” - zaparcia.

Truskawka doskonały kosmetyk. Korzyści truskawek i przeciwwskazania Maski z świeżych owoców daje młodość i świeżość twarzy. Berry także usuwa piegi i trądzik.

Korzyści truskawek i przeciwwskazania

Wystarczy dokonać rezerwacji - truskawki, istnieją korzyści i przeciwwskazania. Berry może być silnym alergenem, więc nie dać się ponieść z numerem. A jeśli nie ma widocznej reakcji alergicznej, to nadal nie zaleca się używania więcej niż 500 gramów dziennie. Truskawki są przeciwwskazane dla osób z problemami układu pokarmowego, ponieważ może to zwiększać kwasowość.