Recenzja książki "Food and the Brain" - David Perlmutter

To niesamowite, jak wiele ludzie dzisiaj są tak słabe, zwraca uwagę na to, co jedzą. Ale jedzenie jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na jakość i czas trwania życia. Co jemy wpływa nie tylko nasz aktualny stan zdrowia, ale ma również ogromny wpływ na zdrowie w perspektywie długoterminowej.

książka "Jedzenie i Mózg" ujawnia odpowiedzi na pytania moc większości współczesnych ludzi - ogromna o obecności cukru i glutenu w diecie. Przekąskę wyrobów piekarniczych, dodanie cukru we wszelkiego rodzaju napojów i otsutvie Intelligent Power prowadzić do pogorszenia pamięci, myślenia i ogólną jakość życia.

Pomimo faktu, że obecnie duża ilość literatury naukowej i popularnej na odżywianie jest bardzo sprzeczne, bardzo polecam czytania tej książki ze względu na fakt, że czuł skuteczność zalecanych wskazówek dotyczących żywienia w praktyce. Nie ślepo wszystkie rady, ale mieć ogólne pojęcie, w połączeniu z innymi źródłami pozwoli Ci myśleć krytycznie, a do wyboru żywności, które naprawdę pozwolą ciało i umysł do pracy na 100%.