Ile kalorii rodzynki?

Czy wiesz, co jest znane z dzieciństwa słowo „rodzynki”? Tłumaczone z Turkish to znaczy „winogron”.

Przyszedł do nas z rodzynkami Wschodu od dawna częścią naszych tradycji kulinarnych. On długo i mocno osiadł w sałatek, dań głównych, napoje i desery. Smaczny i popularny rodzynki i od siebie.

W zależności od koloru dojrzałych winogron, owoc, który jest wykonany z rodzynkami, jest ona podzielona na jasny, czerwony, czarny gatunków.

Kalorii czarne rodzynki

Najbardziej wyróżniającym uważane czarne rodzynki. Jest to duża zawartość witaminy B4, C i E.

Ale on jest przed kalorycznej rodzynek innych kolorach. Czarne odmiany winorośli, z których rodzynki i najsłodsze. Wysoka zawartość glukozy, fruktoza i skutkiem sacharozy coraz większego kalorii zarówno świeżych i suszonych owoców.

Lekarze i dietetycy polecam to rodzynki w codziennej diecie dla prawie każdego. ma niewiele przeciwwskazań.

Garść rodzynek dziennie może zdziałać cuda dla ciała. Ta ilość rodzynek wystarczy spełnić dziennego zapotrzebowania na potasu magnez, witaminy B1 i B2. cukry owocowe są niezbędne do funkcjonowania mózgu i tym samym ułatwia trawienie. Ponadto, czarne rodzynki zawiera unikalne substancje - polifenole, najsilniejszych naturalnych przeciwutleniaczy.

Ponadto czarne rodzynki jakości, w przeciwieństwie do bieli, zawierają co najmniej jeden składnik znaczący - resweratrol. Posiada on właściwości pozwalające zapobiegać miażdżycy.

Kości czarne rodzynki zawierają substancje, które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych naszego układu krążenia.

Rodzynki są bardzo przydatne, ale dlatego, że włączenie go w codziennej diecie, nie tylko pamiętać o ile kalorii w rodzynki, ale także o ogromnych korzyściach, że organizm otrzymuje.

Wideo: Ile kalorii Twaróg garnek z Manco