Sok pomidorowy - korzyści i szkody

Zastosowanie soku pomidorowego ze względu na obecność różnych witamin i minerałów, które są w pomidorach. Napój może być spożywane w każdym wieku. Jest to szczególnie przydatne dla tych, którzy cierpią z powodu dodatkowych kilogramów.

Korzyści i szkody soku pomidorowego

Świeżo przygotowany napój roślinny posiada szereg właściwości:

1. Ze względu na zawartość serotoniny poprawia nastrój i pozytywny wpływ na układ nerwowy.
2. Zastosowanie soku pomidorowego do utraty wagi jest jej zdolność do oczyszczenia jelita nawet z przewlekłymi toksyn i innych odpadów.
3. Przy regularnym stosowaniu poprawia metabolizm.
4. Zastosowanie soku pomidorowego dla mężczyzn ze względu na fakt, że napój ma pozytywny wpływ na siłę i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty.
5. Napój pomaga pozbyć się uczucia głodu, co oznacza, że ​​można go używać jako przekąska przed posiłkami.
6. Należy również powiedzieć o niskokalorycznej soku pomidorowego, więc nawet podczas używania go w dużych ilościach na swoją wagę będzie miało żadnego efektu.
7. W skład soku pomidorowego zawiera cenną substancję - likopen, co zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworów złośliwych. Korzystanie z pomidorów soku wzrasta po połączeniu go z kwaśną śmietaną, substancja ta jest wchłaniany lepiej w połączeniu z tłuszczem.

Szkód soku pomidorowego może dać przy zastosowaniu dostępnych w handlu pozbawionych skrupułów producentów napojów, ponieważ można użyć zepsute żywności i dodać środki konserwujące i inne dodatki.

2-tygodniowa dieta

Zastosowanie soku pomidorowego dla kobiet jest możliwość, aby pozbyć się kilku kilogramów w ciągu krótkiego okresu czasu. Dieta zaprojektowany przez 14 dni, co może stracić do 5 kg. Menu w tych dniach, i tak samo jest w następujący sposób:

• Śniadanie: 1 łyżka. sok pomidorowy, 2 kromki chleba żytniego, 100 g sera i owoców, ale nie banany i winogrona;
• Obiad: 1 łyżka. sok z pomidorów, rices i obsługujących kawałek ryby, gotowane bez oleju, jabłkiem i warzywa;
• Przekąska: 1 łyżka. sok pomidorowy;
• Obiad: 1 łyżka. Sok z pomidorów, pary kotlet gotowane mięsa wołowego i warzyw, 50 g ugotowanego ryżu.

dzień na czczo

W tym przypadku, dieta składa się z tylko 1,5 l świeżo przygotowanego napoju. Na zmianę smaku, można dodać trochę soku z cytryny, buraki lub seler.

3-dniowa dieta

W tym przypadku, menu będzie wyglądać następująco:

• śniadanie: jajko na twardo i filiżanka herbaty lub kawy bez cukru;
• Obiad: 220 g odtłuszczonego twaróg i 1 łyżki. sok pomidorowy;
• Obiad: 220 g gotowanego piersi lub ryba, surówka, która musi wypełnić sok z cytryny i około 140 g czerwonych jagód;
• kolacja: ziołowy napar.

Ponadto zaleca się, aby wypić około 2 litrów wody.

tydzień dieta

W tym czasie można stracić do 5 kg. Poza tym menu, trzeba pić niegazowanej wody z cytryną. Tygodnik menu wygląda następująco:

Dzień №1 1 litra soku z pomidorów, 160 g gotowanych ziemniaków, 3 filiżanki herbaty bez cukru.

Dzień №2: 1 litr soku pomidorowego, 0,5 kg chudego sera, 3 filiżanki herbaty bez cukru.

Dzień №3: 1 litr soku pomidorowego, 1 kg owoców z wyjątkiem bananów i winogron, 3 filiżanki herbaty bez cukru.

Dzień №4 1 litra soku pomidorowego, 0,5 kg gotowanej piersi kurcząt, 2 filiżanki herbaty bez cukru.

Dzień №5 1 litra soku z pomidorów, 700 g suszonych owoców wyjątkiem rodzynek, banany, oraz fig, 300 ml bez cukru herbaty.

Dzień №6: 1 litr soku z pomidorów, 500 g twarożku beztłuszczowego, 3 filiżanki herbaty bez cukru.

Dzień №7 1 litra soku z pomidorów, 500 g gotowanej ryby, 3 filiżanki herbaty bez cukru.

ważne zasady

Aby uzyskać maksymalne korzyści z soku pomidorowego, wykonaj następujące zalecenia:

1. Nie zaleca się połączyć napój z skrobie.
2. pić sok pomidorowy jest zalecany do pół godziny przed posiłkiem, ale od picia podczas posiłków powinno być zaniechane.
3. Napój jest zalecane, aby nie poddawać obróbce cieplnej, ponieważ użyteczne substancje znika i stają się szkodliwe kwasy użyteczne.

Wideo: sok pomidorowy jest przydatna? sok pomidorowy krzywda! szkodliwe niż soku pomidorowego,